Review of California Fitness at Sunway Pyramid Herziening van California Fitness op Sunway Pyramid

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Ten slotte ging naar California Fitness op Sunway Pyramid voor een gratis proefabonnement. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Deze club is California Fitness derde outlet in Maleisië. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Het is gelegen op de laagste verdieping van Sunway Pyramid die een van de meest populaire winkelcentra in Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. De uitlaat is op hetzelfde niveau met de ijsbaan, die is ook een niveau lager dan McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Eenmaal op het juiste niveau, zou men kunnen zien de uithangborden van ver.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Wie zou missen die grote Jackie Chan's geplaatst?

Registered myself at the front desk. Geregistreerd mezelf bij de receptie. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. Vervolgens werd het begin tot de wachttijd gebied op te vullen een vragenlijst op te vragen Bout mijn fitness doelen en de anamnese. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Voordat ik het eindproduct, een verkoop persoon kwam en begon te voeren over het fitnesscentrum.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Ze heeft een goed huiswerk in deze plaats te differentiëren van andere clubs. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Toen ze me vertelde dat haar grote baas heeft veel aandacht besteed aan de plaats lay-out ontwerpen, alsmede machines plaatsing, Ik stopte en keek naar haar.

“Who is your boss?” "Wie is je baas?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Hem," ze glimlach en wees zijn baas naar me.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Ja, Jackie Chan heeft waarschijnlijk echt gedaan. Ik was heel blij met de plaatsing van de machines in de sportschool. Van onderlichaam te bovenlichaam weerstand machines, ze zijn geplaatst volgens de spier groepen. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. Het is een eenvoudig idee, maar ik vraag me af waarom zo veel fitnesscentra hebben gemist dit belangrijke punt door verstrooiing machines in verschillende gebieden, erger in verschillende niveaus.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. Naast dat, Jackie Chan werkelijk gemaakt van deze speciale zone genaamd Express Zone, gewijd aan de drukke stad mensen die haast, zelfs als ze werken in de fitnessruimte. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. Het is de zone waar slechts minder dan acht tot negen weerstand machines zijn geplaatst. These machines are just like other normal machines and not special made. Deze machines zijn net als andere normale machines en niet speciaal gemaakt. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Dus, je hop op de eerste machine, de uitoefening, gedaan, ga dan naar de volgende - 2 sets met 10 herhalingen op elk station en neem je minder dan een half uur tot een hele lichaam trainen. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Men kan denken dat dit Express Zone is gewoon een marketing truc, maar voor drukbezette mensen, of zelfs voor beginners, de machines hier mei betekende veel voor hen. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. We weten allemaal instant noedels zijn niet voedzaam na al, maar velen nog steeds genieten van eten. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Dus, consumenten gedrag soms moeilijk is om te weten.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Vóór de beëindiging van de tour, ik werd ingevoerd op een personal trainer. He took my height, weight and body fat percentage. Hij heeft mijn lengte, gewicht en lichaamsvet percentage. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Denken de trainer zou gebruiken skinfold schuifmaat om het lichaamsvet meting, ik was in plaats verbaasd toen hij vertelde me dat hij heeft de cijfers met de digitale wegen schaal. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – De schaal van werken gebaseerd op het Bioelectrical Impedantie concept dat ik in mijn artikel -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 Ways to Measure Body Fat . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. De trainer liet me een grafiek vertelt me dat mijn lichaam vet als normaal wordt beschouwd. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Om zes pack, ik moet zijn op de "Fit" categorie. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Hij deelde met mij wat moet worden gedaan - cardiovasculaire oefening, gewicht training, voeding en personal training. Good advice to serve as reminder. Goed advies te dienen als herinnering.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Voordat verhuur me uit te werken, de verkoop persoon sleepten me naar de wachtruimte en toonde mij het lidmaatschap pakketten die ik zal uitwerken op het einde van dit bericht.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Volgende, ik overgaan tot de handdoek tegen en dan ging naar de mannelijke kleedkamer.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. California Fitness heeft Stern waarschuwing aan de leden geen gebruik te maken combinatie sloten of kleine sloten, omdat ze makkelijker te worden doorbroken. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Ja, je hebt om je eigen pad sluizen als u wilt dat uw bezittingen in de kluis.

The shower room has modern design. De douche heeft een modern design. Sorry, no door. Sorry, geen deur. Just like most other gyms, only curtain. Net als de meeste andere fitnesscentra, alleen gordijn. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Met de gratis douche gel van de container geplakt, hoeft u zich geen zorgen te maken over them hen because you no longer need to bend to pick up any soap. omdat je niet meer nodig om te buigen naar pick-up van zeep.

I then went to the free weight area. Vervolgens heb ik ging naar de vrije ruimte gewicht. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Spiegels zijn hier en daar met rijen van halters en gewichten. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Squat rack evenals banken (vlakke, helling en daling) vindt er ook.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Aan de kant van de vrije ruimte gewicht, zag ik deze machine, die ik nog niet gezien in andere fitnesscentra. It is called Het heet AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Het wordt gebruikt om te werken niet alleen de bovenste abs, maar ook de lagere abs. Without second thought, I gave it a try. Zonder een seconde nadenken, gaf ik het eens proberen. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Aan het einde van opwaartse positie, toen ik de positie voor ongeveer 3 seconden, kon ik voelen uitstotings op mijn Abs.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Dicht bij de AbCoaster is de Kick Fit boksen gebied. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. Verteld het een plaats is bedoeld voor kick boxing personal training.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Een nieuwe machine die de moeite waard is vermeld Hoist ROC IT-serie - borst druk, trek omlaag, biceps curl, been verlenging en anderen. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Kan worden is het alleen mij, maar ik vond dat deze machines gaven meer natuurlijke gevoel toen ik uitgewerkt. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Waarschijnlijk is het gevolg van de voortdurende aanpassing van de stoel met de uitoefening arm. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Ook de hoofd-en nek ondersteuning maken het isolement oefening makkelijker voor me te concentreren op de doelgroep spier groep.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and De club beschikt over rijen van loopbanden, Cardio Wave machines, fietsen, cross trainers en rowing machines Roeimachines too. eveneens.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. Een mooie grote dansstudio en RPM studio zijn gelegen op de begane grond. It is closed to the staircase leading to the first floor. Het is dicht bij de trap die leidt naar de eerste verdieping.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Na het uitproberen van het merendeel van de machines op de begane grond, ik overgaan tot de eerste verdieping. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Zag een andere studio, maar vooral gebruikt voor yoga en pilates lessen. Female changing room is located at this floor too. Vrouwelijke kleedkamer bevindt zich op deze verdieping ook.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Aan de andere kant van de eerste verdieping, de inrichting is enigszins anders. It is darker with funky lightings. Het is donkerder met funky verlichting. More treadmills can be found here. Meer loopbanden kan hier gevonden worden. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Net als de begane grond, de plasma TV's zijn opgehangen op de muur.

At the corner of first floor is the ladies workout area. Op de hoek van de eerste verdieping is de dames workout gebied.

The club is currently having promotions for its personal training package. De club is momenteel met promoties voor de personal training pakket.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Wat ik graag over California Fitness op Sunway Pyramid:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastic plaatsing van de machines volgens spiergroepen.
• Similar to the outlet at Gelijk aan het stopcontact te Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. Deze plaats heeft een hoog plafond. Goede ventilatie.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. In plaats van op de bovenste verdieping van het gebouw, het is eigenlijk op het laagste niveau van Sunway Pyramid. U zult niet het gevoel de middag warmte.
• I have to give credit to its design. Ik heb om het krediet voor het ontwerp. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Een persoon die houdt van natuurlijk zonlicht, samen met de voldoende verlichting, deze plek is goed verlicht. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Bovendien, door het glazen venster, u heeft goed zicht op Sunway Lagoon wanneer u op de loopband op de begane grond.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. In het geval dat u wilt controleren of uw e-mails, surfen op het net of kijk op berichten op uw Facebook, vindt u enkele desktops nuttig. No additional charge. Zonder extra kosten.

Things To Watch Out: Things To Watch out:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Aangezien dit verkooppunt is gevestigd in winkelcentrum, neem parkeren in uw voordat u zich aanmeldt het lidmaatschap hier. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Hier is het parkeren op Sunway Pyramid (vanaf november 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parkeren kan moeilijk zijn in het weekend. Wat weekdagen is het geen probleem.

Membership Package (as of November 2007) Lidmaatschap Arrangement (vanaf november 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Een Sport Club Gold Package - Home gebaseerd pakket
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 jaar contract - De gepubliceerde toetreden vergoeding RM329 en maandelijkse vergoeding is RM199.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Alle Clubs Platinum Arrangement - Paspoort voor California Fitness verkooppunten in Maleisië (Mid Valley, Menara Standard Chartered en Sunway Pyramid)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 jaar contract - Gepubliceerd toetreden vergoeding RM580 en maandelijkse vergoeding is RM219.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Hoeveel je krijgt hangt af van hoe hard je onderhandelen. Na 30 minuten van langdurige onderhandelingen met manager komt in beeld, de beste deal Ik was aangeboden RM95 gemiddelde van de maandelijkse vergoeding voor de 3-jaar paspoort pakket. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Ik hoop dat het geeft je een goed idee hoeveel de club is bereid om naar beneden gaan als je ernstig genoeg zijn om zich aan te melden op de plek.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Voor degenen die dit extra geld te branden en die zal plegen uit te werken voor de levensduur, de club heeft een pakket met de naam Zenith voor jou. De prijs is RM18, 000 voor een vergoeding en RM380 tijd voor de jaarlijkse verlenging. Ja, je leest het goed . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 voor de toegang tot California Fitness wereldwijd. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenith is momenteel geprijsd op RM11, 400 tijdens de promotie periode. California Fitness zojuist beëindigd zijn eerdere Infinity levensduur pakket die alleen RM5, 800 + begin november 2007. Voor degenen die zich Infinity voordat deze, gefeliciteerd, je hebt de beste deal in de stad! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. Het belangrijkste verschil tussen Infinity en Zenith is dat de eerste is niet overdraagbaar dat de laatste is toegestaan om dit te doen.

Final Words Laatste woorden

Location map of Sunway Locatie kaart van Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Na het bezoek aan zo veel fitnesscentra, California Fitness Sunway Pyramid op een van de beste fitnesscentra in de stad. Een totaal van 30.000 vierkante meter van de bebouwde kom, niet te groot, niet te klein en net lekker met gemengde type menigte - jong en oud. What is more important is the way the machines are arranged. Wat is belangrijker, is de manier waarop de machines worden geregeld. High ceiling with good air ventilation too. Hoog plafond met goede ventilatie ook. Still, don't take my words entirely. Toch, niet mijn woorden helemaal. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Ga voor een gratis proefperiode en kijken of de sportschool biedt wat je wilt.

• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Herziening van California Fitness op Mid Valley (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Herziening van True Fitness op DESA Sri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Herziening van True Fitness op DESA Sri Hartamas (2)
• Review of California Fitness at Mid Valley (2) Herziening van California Fitness op Mid Valley (2)

Custom Search Custom Search