Review of California Fitness at Sunway Pyramid Review of California Fitness w Sunway Piramida

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Wreszcie udał się do California Fitness w Sunway Piramida do bezpłatnych testów. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Ten klub jest California Fitness trzeciego gniazda w Malezji. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Znajduje się na najniższym piętrze Sunway Piramida, który jest jednym z najbardziej popularnych centrów handlowych w Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. Na wylocie jest na tym samym poziomie w lodowisko, które jest również na poziomie poniżej McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Raz na odpowiednim poziomie, można było zobaczyć tablice z daleka.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Kto miss duża, że Jackie Chan's plakat?

Registered myself at the front desk. Rejestracja mnie w recepcji. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. Czy następnie ushered do poczekalni obszar wypełnić ankietę pytając bout my fitness cele i zdrowia historii. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Zanim skończyłem go sprzedaży osoba i zaczęła wprowadzać na temat centrum fitness.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Ona nie dość dobre domowe tym miejscu w odróżnieniu od innych klubów. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Gdy powiedział mi, że jej wielki szef zapłacił dużo uwagi do miejsca projektowania układu, jak również maszyn lokowania I zatrzymał się i spojrzał na nią.

“Who is your boss?” "Kto jest twoim szefem?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Go", jej uśmiech i jego szef zwrócił się do mnie.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Tak, Jackie Chan chyba że naprawdę zrobić. Byłem bardzo zadowoleni z umieszczenia urządzenia w siłowni. Od niższy organ do górnej części ciała odporność maszyny, są wprowadzane zgodnie z grup mięśni. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. Jest taki prosty pomysł, ale zastanawiam się, dlaczego tak wielu sal gimnastycznych nie miały ten ważny punkt rozpraszania maszyn w różnych dziedzinach, co gorsza w różnych poziomach.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. Oprócz tego, Jackie Chan rzeczywiście utworzonych tej specjalnej strefy o nazwie Express Zone, poświęconą zajęty mieście ludzie, którzy są gwałtowny, nawet gdy działają w siłowni. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. Jest to strefa, gdzie tylko mniej niż osiem do dziewięciu odporność maszyny są wprowadzane. These machines are just like other normal machines and not special made. Maszyny te są tak samo jak inne maszyny, a nie normalnych Specjalne wykonane. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Tak, to hop do pierwszego komputera, wykonywania, sporządzona, a następnie przejść do kolejnego - 2 zestawy z 10 powtórzeń na każdej stacji i zajmie mniej niż pół godziny, aby uzyskać całe ciało workout. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Można myśleć, że to jest po prostu Zone Express innego obrotu sztuczka, ale dla zapracowanych ludzi, nawet początkujący, maszyny tutaj maja oznaczało dla nich wiele. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Wszyscy wiemy, makaron instant nie są pożywne po wszystkim, ale wiele nadal cieszyć jedzenia ich. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Więc konsumentów zachowanie czasami trudno jest się dowiedzieć.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Przed zakończenia wycieczki, byłem wprowadzony do osobistym trenerem. He took my height, weight and body fat percentage. Wziął mój wzrostu, masy ciała i tkanki tłuszczowej procent. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Myślenie z trenerem użyliby skinfold suwmiarka uzyskać pomiar tkanki tłuszczowej, byłem zdziwiony, gdy zamiast powiedział mi, że ma dane z cyfrowych ważących skalę. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – Skala prac opartych na Bioelectrical Impedancja pojęciem, które już wspomniałem w moim artykule -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 sposoby pomiaru tkanki tłuszczowej . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. W trener pokazał mi wykres informując mnie, że moje ciało tłuszczu jest uważane za normalne. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. W celu uzyskania sześć opakowanie, muszę być w "Fit" kategorii. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. On wspólnych ze mną, co należy zrobić - sercowo wykonywać, waga szkolenia, żywienia, jak również szkolenia osobowych. Good advice to serve as reminder. Dobre rady, aby służyć jako przypomnienie.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Przed najmu mnie do pracy, w sprzedaży osoba przeciągnięty do mnie do oczekujących obszaru i pokazał mi członkostwo pakiety, które opracowuje na koniec tego posta.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Dalej, mogę przejść do ręczników licznik, a następnie poszedł do męskiej szatni.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. California Fitness ma rufowe ostrzeżenie do swoich członków, by nie używać kombinacji zamków lub małych zamków, ponieważ są one łatwiejsze do zostać złamana. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Tak, masz do własnych opuszki zablokuje, jeśli chcesz zachować swój dobytek w szafce.

The shower room has modern design. Prysznic pokój posiada nowoczesny design. Sorry, no door. Niestety, nie ma drzwi. Just like most other gyms, only curtain. Podobnie jak w większości innych sal gimnastycznych, tylko kurtyna. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Z complimentary żel pod prysznic z pojemnika zablokowane, nie musisz się martwić o them im because you no longer need to bend to pick up any soap. bo nie trzeba już zginać podnieść wszelkie mydłem.

I then went to the free weight area. Następnie udał się do wolnego obszaru wagi. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Lustra są tu i tam z rzędami dumbbells i ciężarów. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Squat stojaku, jak również ławki (płaskie, nachylenie i spadku) można znaleźć tam też.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Na stronie wolnego obszaru wagi, widziałem tej maszyny, które ja nie widziałem w innych sal gimnastycznych. It is called Nazywa się AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Jest on używany do pracy nie tylko w górnej ABS, ale także niższe ABS. Without second thought, I gave it a try. Bez sekundy myśli, dałem jej spróbować. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Pod koniec górę miejsce, kiedy posiadają miejsce na około 3 sekundy, mogę czuć się wycisnąć na moje ABS.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Zamknij na AbCoaster jest Kick Boxing Fit obszarze. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. Czy powiedział to miejsce przeznaczone dla kick boxing osobowych szkolenia.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Inną nową maszynę, która warta jest wymienione Podnieś ROC IT serii - naciśnij w klatce piersiowej, rozbierać, biceps curl nogi rozszerzenia i inne. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Może być to tylko do mnie, ale uznał, że te maszyny nadał naturalnych czuć kiedy pracował obecnie. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Prawdopodobnie jest to wynikiem ciągłego dostosowywania siedzenia z wykonywaniem ramię. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Ponadto, głowy i szyi wsparcia dokonać wykonywania izolacji dla mnie łatwiej skoncentrować się na docelowej grupy mięśni.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Klub posiada rzędy Treadmills, Cardio Wave maszyn, rowery, przestępczością i trenerów rowing machines Trenażery wioślarskie too. też.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. A całkiem ogromne studio tańca i RPM studio znajdują się na parterze. It is closed to the staircase leading to the first floor. Jest zamknięty na schody prowadzące na piętro.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Po wypróbowaniu większość maszyn na parterze, I przejść do pierwszego piętra. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Saw innego studia, ale przede wszystkim wykorzystywane do zajęć jogi i pilates. Female changing room is located at this floor too. Kobieta szatni znajduje się na tym piętrze zbyt.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Na drugim piętrze, dekoracji jest nieco inna. It is darker with funky lightings. Jest ciemniejszy z funky lightings. More treadmills can be found here. Treadmills Więcej można znaleźć tutaj. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Podobnie jak na parterze, w osoczu telewizory są na ścianie.

At the corner of first floor is the ladies workout area. Na rogu pierwszym piętrze jest panie workout obszarze.

The club is currently having promotions for its personal training package. Klub ma obecnie promocje dla swoich osobistych pakiet szkoleń.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Co lubię o California Fitness w Sunway Piramida:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastyczne położenie maszyny według grup mięśni.
• Similar to the outlet at Podobne do gniazda na Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , To miejsce ma wysokiego pułapu. Dobrej wentylacji powietrza.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Zamiast usytuowany na najwyższym piętrze budynku, jest on faktycznie na najniższym poziomie Sunway Piramida. Nie poczuje popołudniu ciepła.
• I have to give credit to its design. Mam dać kredytu do jego projektowania. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Jako osoba, która lubi naturalne światło słoneczne, wraz z wystarczające oświetlenie, to miejsce jest dobrze oświetlone. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Ponadto, poprzez szklane okna, masz dobry widok na Zalew Sunway gdy są uruchomione na treadmill na parterze.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. W przypadku, gdy chcesz sprawdzić swoje e-maile, surfować po sieci i sprawdzić wiadomości na swój Facebook znajdziecie kilka pulpitów przydatne. No additional charge. Brak dodatkowych opłat.

Things To Watch Out: Rzeczy, na które trzeba uważać:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. W ten rynek znajduje się na zakupy skomplikowane, opłaty parkingowe wziąć pod uwagę przed swoim założyć członkostwa tutaj. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Oto Parking na Sunway Piramida (od listopada 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parking może być trudne w weekendy. W odniesieniu do dni, to nie jest problem.

Membership Package (as of November 2007) Członkostwo pakietu (od listopada 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Jeden Złoty Pakiet Sport Club - Start oparte pakiet
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 rok umowy - Opublikowane łączącą RM329 i opłata miesięczna opłata RM199.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Wszystkie Kluby Pakiet Platynowy - Paszport do pakietu California Fitness placówek w Malezji (Mid Valley, Menara Standard Chartered i Sunway Piramida)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 rok umowy - Opublikowany łączącą RM580 i opłata miesięczna opłata RM219.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Ile masz zależy od tego, jak ciężko jest negocjować. 30 minut Po długich negocjacjach z menedżerem wchodzi w obraz, najlepszą ofertę byłem oferowane jest RM95 średnia miesięczna opłata za 3-lata paszport opakowaniu. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Mam nadzieję, że daje to dobry pomysł, ile klub jest skłonny, aby przejść w dół, jeśli są wystarczająco poważne, aby zarejestrować się na miejscu.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Dla tych, którzy palą się do dodatkowych środków pieniężnych i którzy zobowiązują się do pracy na rzecz życia, klub posiada pakiet Zenith dla Ciebie. Cena jest RM18, 000 za jednym razem i opłaty roczne RM380 odnowy. Tak, można go odczytać prawo . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 dostęp do California Fitness świecie. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenit jest obecnie wyceniane na RM11, 400 w okresie promocji. California Fitness właśnie zakończyła swoje poprzednie Infinity życia pakietu, który jest tylko RM5, 800 + na początku listopada 2007. Dla tych, którzy zarejestrowali się przed Infinity to gratulacje, masz najlepszą ofertę w mieście! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. Główna różnica pomiędzy Infinity i Zenith jest, że były nie jest zbywalne to ostatnie jest dozwolone, aby to zrobić.

Final Words Final Words

Location map of Sunway Lokalizacja na mapie Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Po zwiedzeniu tylu sal gimnastycznych, California Fitness Sunway Piramida w jednej z najlepszych sal gimnastycznych w mieście. Ogółem 30.000 stóp kwadratowych obszar zabudowany, nie są zbyt wielkie, nie są zbyt małe i po prostu ładne z mieszanych typu tłumy - młodych i starych. What is more important is the way the machines are arranged. Co jest bardziej istotne jest sposób maszyny są rozmieszczone. High ceiling with good air ventilation too. Wysoki pułap ze zbyt dobrej wentylacji powietrza. Still, don't take my words entirely. Mimo to, nie biorą moich słów całkowicie. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Przejdź do bezpłatnych testów i sprawdzić, czy oferuje siłownię, co chcesz.

• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Review of California Fitness w połowie Valley (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Przegląd Prawda fitness w Desa Sri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Przegląd Prawda fitness w Desa Sri Hartamas (2)
• Review of California Fitness at Mid Valley (2) Review of California Fitness w połowie Dolina (2)

Custom Search Custom Search