Review of California Fitness at Sunway Pyramid Repasuhin ng California Fitness at Sunway tagilo

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Sa wakas, went sa California Fitness at Sunway tagilo para sa isang libreng pagsubok. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Ang club ay California Fitness ikatlong umaagos sa Malaysia. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Ito ay matatagpuan sa pinakamababang palapag ng Sunway tagilo alin ay isa sa mga pinaka-popular na mga shopping malls sa Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. Ang mga labasan ay sa parehong antas ng yelo isketingan na rin ng isang level sa ibaba ng McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Kapag sa tamang antas, ang isa ay maaaring makita ang mga signboards mula sa malayo.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Na miss na malaki Jackie Chan ang poster?

Registered myself at the front desk. Nakarehistro ang aking sarili sa harap desk. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. Ay pagkatapos ushered sa naghihintay na lugar upang punan ang isang palatanungan na humihingi ulit ang aking mga kalakasan ng mga layunin at kalusugan ng kasaysayan. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Bago ko natapos ito, ang isang benta tao ang dumating at nagsimula na ipakilala ang tungkol sa mga fitness center.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Siya ay isang pretty mabuti homework sa differentiating sa lugar na ito mula sa iba pang mga klub. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Kapag siya na sinasabi sa akin na malaki ang kanyang amo ay may bayad na marami pansin sa lugar layout disenyo pati na rin ang machine pagkakalagay, ako tumigil at tumingin sa kanya.

“Who is your boss?” "Sino ang iyong amo?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Sa Kanya," ngumiti siya at nakaumang ang kanyang amo sa akin.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Oo, Jackie Chan ay marahil talagang tapos na. Ako ay lubos na impressed sa pamamagitan ng paglalagay ng mga machines sa gym. Mula sa katawan ng mas mababa sa itaas na katawan pagtutol machine, ang mga ito ay nakalagay ayon sa kalamnan grupo. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. Ito ay tulad ng isang simpleng ideya ngunit I wonder kung bakit kaya maraming mga gyms Naiwan na ito ay may mahalagang punto ng scattering machine sa iba't-ibang lugar, mas masahol pa sa iba't-ibang antas.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. Bukod sa na, Jackie Chan talagang nagawa na ito ng espesyal na zone tinatawag Express Zone, dedikado sa busy city folks na rushing, kahit na kapag sila ay nag-work out sa gym. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. Ito ay ang zone kung saan lamang ng hindi bababa sa walong sa siyam na pagtutol machine ay inilalagay. These machines are just like other normal machines and not special made. Ang mga kagamitan ay katulad ng ibang mga normal na machine at hindi ang mga espesyal na ginawa. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Kaya, ikaw kumandirit sa unang machine, ehersisyo, tapos na, pagkatapos ay lumipat sa sa susunod na isa - 2 sets na may 10 repetitions sa bawat istasyon at kayo ay kumuha ng mas mababa sa kalahati ng isang oras upang makakuha ng isang buong katawan eehersisiyo. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Ang isa ay maaring isipin na ang Express Zone ay lamang ng isa pang sa marketing gimik, ngunit para sa abala ng mga tao o kahit baguhan, ang machine dito ay maaaring meant a lot para sa kanila. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Namin ang lahat ng kung instant pansit ay hindi nakapagpapataba matapos ang lahat, ngunit marami pa rin mag-enjoy kumain ang mga ito. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Kaya, mga mamimili 'pag-uugali na kung minsan ay mahirap malaman.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Bago nagtatapos ang tour, ako ay nagpasimula sa isang personal na tagapagsanay. He took my height, weight and body fat percentage. Siya ay kinuha ang aking taas, timbang at body taba porsiyento. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Iniisip ang mga tagapagsanay na gustong gamitin skinfold caliper para makuha ang katawan taba pagsukat, ako ay sa halip amazed kapag siya na sinasabi sa akin na siya ay may got ang mga numero sa mga digital na pagtimbang scale. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – Ang laki gumagana base sa Bioelectrical Impedance konsepto na kung saan ko nabanggit sa aking artikulong -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 Mga paraan upang masukat Body mataba . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. Ang mga tagapagturo ay nagpakita sa akin ng isang tsart na nagsasabi sa akin na ang aking katawan ng taba ay itinuturing na normal. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Upang makakuha ng anim na pack, kailangan ko na sa "Pagkasyahin" kategorya. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Siya ibabahagi sa akin kung ano ang kailangang gawin - cardiovascular exercise, weight training, nutrisyon, pati na rin ang mga personal na pagsasanay. Good advice to serve as reminder. Mabuting payo upang maglingkod bilang paalala.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Bago pagpapaalam sa akin na magtrabaho sa labas, ang mga benta dragged tao ang naghihintay ako sa lugar at nagpakita sa akin ng pagiging miyembro ng mga pakete na ako ay dapat magdagdag ng mga paliwanag sa dulo ng post na ito.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Next, ako tumuloy sa counter tuwalya at pagkatapos ay napunta sa mga lalaki ang mga pagbabago ng kuwarto.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. Kalusugan California ay may mahigpit na babala sa mga miyembro nito na hindi na gumamit ng kumbinasyon ng mga kandado o maliit na kandado sapagkat ang mga ito ay mas madali na nasira. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Oo, mayroon kang magdala ng iyong sariling pad kandado kung nais mong i-imbak ang iyong mga ari-arian sa laker.

The shower room has modern design. Ang shower room ay may modernong disenyo. Sorry, no door. Paumanhin, walang pinto. Just like most other gyms, only curtain. Tulad ng karamihan ng iba pang mga gyms, tanging tabing. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Sa komplimentaryo shower gel mula sa lalagyan suplado, hindi na kailangan mag-alala tungkol sa them sila because you no longer need to bend to pick up any soap. dahil hindi mo na kailangan mong yumuko para kunin ang anumang sabon.

I then went to the free weight area. Ako pagkatapos ay napunta sa ang timbang ng mga libreng lugar. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Salamin ay dito at doon sa mga hilera ng dumbbells at timbang. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Maglupasay pakainan pati na rin ang benches (flat, sandal at tanggihan) ay matatagpuan doon masyadong.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Sa gilid ng libreng timbang lugar, Nakita ko na ito sa makina kung saan ako ay hindi makikita sa iba pang mga gyms. It is called Ito ay tinatawag na AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Ito ay ginagamit para gumana ang hindi lamang sa itaas na abs, kundi pati na rin ang mas mababang abs. Without second thought, I gave it a try. Walang ikalawang-iisip, ibinigay ko ito ng isang subukan. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Sa katapusan ng pataas posisyon, kapag ako ay nag-hold ang posisyon para sa mga tungkol sa 3 segundo, pakiramdam ko ay ang pisil sa aking abs.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Malapit sa AbCoaster ay ang kick Pagkasyahin ang boksing lugar. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. Ay nagsabi na ito ay isang lugar na sinadya para sa kick boksing personal na pagsasanay.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Isa pang bagong machine na nagkakahalaga ng nabanggit ay pagtataas rok IT serye - dibdib pindutin, pull down, biceps kulutin, leg extension at iba pa. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Maaaring ito ay lamang sa akin, ngunit ako na natagpuan na ang mga machine gave more natural na sa tingin ko kapag nagtrabaho out. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Marahil ito ay dahil sa patuloy na-align ng upuan sa mga ehersisyo braso. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Gayundin, ang mga ulo at leeg ng suporta gawin ang pagkakahiwalay ipamalas ang mas madali para sa akin na mag-pokus sa mga target na kalamnan grupo.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Ang club ay may mga hilera ng treadmills, Cardio alon machine, bikes, cross trainers at rowing machines paggaod machine too. din.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. Ang isang medyo malaking dance studio at RPM studio ay matatagpuan sa silong. It is closed to the staircase leading to the first floor. Ito ay sarado sa hagdanan humahantong sa unang palapag.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Pagkatapos sinusubukan ang karamihan ng mga machines sa silong, ako tumuloy sa unang palapag. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Nakakita ng ibang studio, ngunit karaniwan na ginagamit para sa yoga at pilates klase. Female changing room is located at this floor too. Babae ang pagbabago ng kuwarto ay matatagpuan sa palapag na ito masyadong.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Sa iba pang bahagi ng unang palapag, ang mga hiyas ay bahagyang naiiba. It is darker with funky lightings. Ito ay darker sa funky lightings. More treadmills can be found here. Higit pang mga treadmills ay matatagpuan dito. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Katulad silong, ang plasma TVs ay hung sa dingding.

At the corner of first floor is the ladies workout area. Sa sulok ng unang palapag ay ang ladies eehersisiyo lugar.

The club is currently having promotions for its personal training package. Ang club ay kasalukuyang may mga promo para sa kanyang personal na training package.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Ano ang gusto ko tungkol sa California Fitness at Sunway tagilo:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Hindi kapani-paniwala sa paglalagay ng machine ayon sa kalamnan grupo.
• Similar to the outlet at Katulad ng sa labasan Mid Valley Mega Mall Kalagitnaan ng Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , Sa lugar na ito ay may mataas na kisame. Good hangin ng sariwang hangin.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Sa halip na matatagpuan sa itaas na palapag ng gusali, ito ay tunay na sa pinakamababang antas ng Sunway tagilo. Ikaw ay hindi paniniwala sa hapon init.
• I have to give credit to its design. Ako may sa bigyan ng credit sa kanyang disenyo. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Bilang isang taong kagustuhan natural na sikat ng araw, kasama ang sapat na ilaw, sa lugar na ito ay lubos na naiilawan. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Ryan, sa pamamagitan ng glass window, ikaw ay may magandang pagtingin sa Sunway pulilan kapag ikaw ay tumatakbo sa gilingang pinepedalan sa silong.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. Sa kaso na nais mong suriin ang iyong mga e-mail, surf sa Net o check sa mga mensahe sa iyong Facebook, makakahanap ka ng ilang kapaki-pakinabang na desktop. No additional charge. Walang karagdagang bayad.

Things To Watch Out: Mga bagay-bagay To Watch Out:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Bilang palabasan na ito ay matatagpuan sa shopping kumplikadong, kumuha ng parking fee sa inyong pagsasaalang-alang bago ka mag-sign up sa pagiging kasapi dito. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Narito ang parking fee at Sunway tagilo (bilang ng Nobyembre 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parking ay maaaring mahirap sa panahon ng linggo. Bilang para sa mga weekday, ito ay hindi isang isyu.

Membership Package (as of November 2007) Ng pagiging miyembro ng Package (bilang ng Nobyembre 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Isa Sport Club Gold Package - Home base pakete
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 taon kontrata - Ang mga nai-publish na sumali sa fee ay RM329 at buwan-buwan na bayad ay RM199.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Lahat ng Club Platinum Package - Pasaporte ng pakete para sa Kalusugan ng California saksakan sa Malaysia (kalagitnaan ng Valley, Menara Standard Chartered at Sunway tagilo)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 taon kontrata - Published sumali fee ay RM580 at buwan-buwan na bayad ay RM219.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Magkano sa iyo ay nakasalalay sa kung paano makakuha ng mga matitigas na kayo makipag-ayos. Pagkatapos ng 30 minuto ng mahahabang negosasyon sa mga manager na lumapit sa mga larawan, ang pinakamahusay na pakikitungo ko ay inaalok ay average ng RM95 buwanang bayad para sa 3-taon pasaporte pakete. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Umaasa ako na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang magandang ideya kung magkano ang club ay malugod na pumapayag na pumunta down kung kayo ay mga malubhang sapat na upang mag-sign up sa ang mantsahan.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Para sa mga taong magkaroon ng dagdag na pera sa paso at kung sino ang ipasok sa trabaho sa labas para sa mga buhay, ang mga club ay may isang pakete na tinatawag na tugatog para sa iyo. Ang mga presyo ay RM18, 000 para sa isang oras fee at RM380 para sa taon-taon na pagpapanibago. Oo, basahin mo ito ng tama . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 para sa pag-access sa Kalusugan ng California sa buong mundo. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Tugatog ay kasalukuyang presyo at RM11, 400 sa panahon ng promosyon panahon. Kalusugan California ay may lamang na itinigil ang kanyang nakaraang buhay sa kawalang-hanggan ng pakete na lamang RM5, 800 + maaga Nobyembre 2007. Para sa mga nag-sign up sa kawalang-hanggan bago ito, pagbati, ka got ang pinakamahusay na pakikitungo sa bayan! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. Ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng kawalang-hanggan at tugatog na ang dating ay hindi maisasalin datapwa't sa huli ay pinahihintulutan na gawin ito.

Final Words Huling salita

Location map of Sunway Lokasyon ng mapa ng Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Matapos ang pagbisita sa pagayon marami gyms, California Fitness at Sunway tagilo isa sa mga pinakamahusay na gyms sa bayan. Ang kabuuan ng 30,000 square feet ng built up ng lugar, hindi masyadong malaki, hindi masyadong maliit at makatarungan nice na may halu-halo ng mga uri ng maraming tao - bata at gulang. What is more important is the way the machines are arranged. Ano ang mas importante ay ang paraan na ang mga machine ay arranged. High ceiling with good air ventilation too. Mataas na kisame sa mabuting hangin ng sariwang hangin masyadong. Still, don't take my words entirely. Still, hindi kumuha ng aking mga salita lahat. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Pumunta para sa isang libreng pagsubok at tingnan kung ang gym ay nag-aalok ng kung ano ang gusto mo.

• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Repasuhin ng California Fitness sa kalagitnaan ng Valley (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Repasuhin ng tunay na Kalusugan at Desa Sri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Repasuhin ng tunay na Kalusugan at Desa Sri Hartamas (2)
• Review of California Fitness at Mid Valley (2) Repasuhin ng California Fitness sa kalagitnaan ng Valley (2)

Custom Search Pasadyang Paghahanap