Vol viure 14 anys més més temps? Si fa, llegeixi damunt. Segons una investigació feta entre 1993 i 1997 en 20,000 britànics sans, el resultat mostra que la gent que fa 4 coses al seguir tendeix a viure fer una mitjana 14 anys més temps que la gent que no fa de qualsevol d'aquests 4 elements:
- Exercici
- Deixi de fumar
- Mengi cinc servings de fruita i hortalissa
- Begui moderadament
Els primers tres elements s'esperen. Tanmateix, beure moderadament pot ser alguna cosa molts xicots són excitats. No sóc segur quant es considera "moderadament" com és en efecte molt subjectiu. Tanmateix, suposo que significa social bevent i no a un escenari d'aconseguir borratxo o addicte.
Així, comenci exercici avui. Si és un pare, vagi-se'n jugar a bàsquet un-damunt-un amb el seu nen. No delerós, com sobre anar amb una bicicleta en un parc o golf que juga excepte assegurar-se camina el curs. Si està fumant, aturi'l. Si menja principalment carn, és temps menjar més pomes, taronges, kiwis, espinacs, col i una altra hortalissa. No és mai també tard per fer el canvi.
Visqui més llarg i més feliç. Pot retardar, excepte temps will no.
Mogui's avall per deixar un comentari. Realment vull saber què pensa.
Llegeixi que a més correus els agradin "Veure Com de Fàcilment Pot Viure 14 Anys Addicionals Més Temps amb 4 Costums Sans":
Subscrigui's en un lector
mang0 // 24 d'oct., 2008 a les 9:13 sóc
Desafortunadament no estic prenent encara prou servings de fruita cada dia.
raig // 24 d'oct., 2008 a les 12:26 pm
mateix aquí... i aparentment beguda d'i dont prou tampoc, lol
dailymuscle // 24 d'oct., 2008 a les 5:56 pm
Penso que la majoria de les persones tendeixin a abusar d'una recomanació com 'beguda moderadament' i el considerin com a llicència de beure. Així sí, mentre és veritable aquell beure moderadament pot tenir beneficis de salut de terme llargs... llevat que ens puguem controlar - és probablement millor només allunyar-se, i no contra vostè mateix que totes les begudes que té són bones per a vostè. Allò, en la meva opinió, és una aproximació molt millor en realitat.
Angie Tan // 24 d'oct., 2008 a les 7:07 pm
Necessito més vegies i faig exercici!!!
Puc atapeir els vegies però l'exercici és dur de fer en un ambient econòmic dur quan ha de fer més treball.... :-(
Tim Rosanelli // 24 d'oct., 2008 a les 8:52 pm
M'encanta la simplicitat d'aquesta fórmula màgica.
Correctament, necessito anar-me'n i menjar una mica de fruita ara.
Stepmill // 27 d'oct., 2008 a les 5:46 pm
Oh m'encantem qualsevol classe de fruites. I accepto que la fruita és bona per a la seva salut.
Sahil // 30 d'oct., 2008 a les 2:07 pm
Aquí són dos més per a vostès xicots..
Si no està agafant la seva hortalissa diària, utilitzi un suplement com Veggie Greens (r) o Verds + (r)
una exclusiva d'aquella matèria proporciona 5-6 servings de les seves fruites diàries i hortalissa...
I... PARI DE DIETING... tingui un COSTUM que menja en canvi. el costum és per a tota la vida... un règim és terme curt
els u volen resultats de terme curts o salut perpètua? decideix...