Voulez-vous vivre encore 14 années plus long ? Si vous faites, lisez dessus. Selon une recherche faite entre 1993 et 1997 sur les 20.000 Anglais en bonne santé, le résultat prouve que les gens qui font les 4 choses suivantes tendent à vivre moyenne 14 ans de plus long que les personnes qui ne font pas quelconque d'entre ces 4 articles :
- Exercice
- Tabagisme stoppé
- Mangez cinq portions de fruits et légumes
- Boisson modérément
Les trois premiers articles sont prévus. Cependant, le boire modérément peut être quelque chose que beaucoup de types sont excited. Je ne suis pas sûr combien est considéré « modérément » car il est en effet très subjectif. Cependant, je suppose qu'il signifie le social buvant et pas à une étape de l'obtention bue ou adonnée.
Ainsi, exercice de début aujourd'hui. Si vous êtes un père, disparaissent le basket-ball face à face de jeu avec votre enfant. Non vif, que diriez-vous de monter un vélo en parc ou de jouer au golf mais assurez-vous vous promenade le cours. Si vous fumez, arrêtez-le. Si vous mangez principalement de la viande, il est temps de manger plus de pommes, oranges, kiwis, épinards, chou et d'autres légumes. Il n'est jamais trop tardif pour apporter la modification.
Plus long et plus heureux de phase. Vous pouvez retarder, mais le temps pas.
Faites descendre l'écran pour laisser un commentaire. Je veux vraiment savoir ce que vous pensez.
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mang0 // le 24 octobre 2008 à 9:13 AM
Malheureusement je ne prends toujours pas à assez de portions de fruit chaque jour.
rayon // le 24 octobre 2008 à 12:26 P.M.
mêmes ici et apparemment je ne bois pas assez de l'un ou l'autre, lol
dailymuscle // le 24 octobre 2008 à 5:56 P.M.
Je pense que la plupart des personnes tendent à maltraiter une recommandation telle que le moderately de boissons de `et à la prendre comme permis de boire. Tellement oui, alors qu'il est vrai que le boire modérément puisse avoir les prestations-maladie à long terme à moins que nous puissions nous commander - il vaut probablement mieux de rester juste loin, et de ne pas s'escroquer que chaque boisson que vous avez est bonne pour vous. Ce, à mon avis, est bien mieux une approche en réalité.
Angie // bronzage le 24 octobre 2008 à 7:07 P.M.
J'ai besoin de plus de vegies et d'exercice ! ! !
Je peux fourrer les vegies mais il est difficile de faire l'exercice dans un environnement économique dur quand vous devez effectuer plus de travail . : - (
Tim Rosanelli // le 24 octobre 2008 à 8:52 P.M.
J'aime la simplicité de cette formule magique.
Ok, je dois aller manger du fruit maintenant.
Stepmill // le 27 octobre 2008 à 5:46 P.M.
Oh amour d'I tout genre de fruits. Et je conviens que le fruit est bon pour votre santé.
Sahil // le 30 octobre 2008 à 2:07 P.M.
Voici deux davantage pour vous des types.
Si vous n'obtenez pas vos légumes quotidiens, employez un supplément tel que les verts végétariens (r) ou les verts + le (r)
un godet de cette substance fournit 5-6 portions de vos fruits et légumes quotidiens
ET CESSEZ DE SUIVRE UN RÉGIME encourent une HABITUDE de consommation à la place. l'habitude a lieu pendant la vie qu'un régime est à court terme
u veulent-ils des résultats à court terme ou la santé éternelle ? vous décidez