Do you want to live another 14 years longer? Apakah Anda ingin hidup lainnya 14 tahun lagi? If you do, read on.According to a Jika Anda melakukannya, membaca on.According ke research penelitian done between 1993 and 1997 on 20,000 healthy British, the result shows that people who do the following 4 things tend to live average 14 years longer than people who do not do any of these 4 items: dilakukan antara 1993 dan 1997 di Inggris 20.000 sehat, hasilnya menunjukkan bahwa orang yang melakukan hal-hal berikut 4 cenderung untuk hidup rata-rata 14 tahun lebih lama dari orang-orang yang tidak melakukan salah satu item 4:
- Exercise Latihan
- Quit smoking Berhenti merokok
- Eat five servings of fruit and vegetables Makan lima servings buah-buahan dan sayuran
- Drink moderately Sedang minum
The first three items are expected. Pertama tiga item diharapkan. However, drinking moderately may be something many guys are excited. Namun, mungkin sedang minum yang banyak guys are excited. I am not sure how much is considered “moderately” as it is indeed very subjective. Saya tidak yakin berapa banyak dianggap "sedang" karena memang sangat subyektif. However, I assume it means social drinking and not to a stage of getting drunk or addicted. Namun, saya menganggap berarti sosial minum dan tidak ke tahap mendapatkan mabuk atau ketagihan.
So, start exercise today . Jadi, mulai latihan hari ini. If you are a father, go play one-on-one basketball with your kid. Jika Anda seorang ayah, pergi bermain pada satu-satu dengan anak-anak basket. Not keen, how about riding a bike in a park or playing golf but make sure you walk the course. If you are smoking, stop it . Tidak bergairah, bagaimana dengan naik sepeda di taman atau bermain golf tapi pastikan Anda berjalan kursus. Jika anda merokok, menghentikannya. If you eat mainly meat, it is time to eat more apples, oranges, kiwis, spinach, cabbage and other vegetables. Terutama jika Anda makan daging, sekarang saatnya untuk lebih banyak makan apel, jeruk, kiwis, bayam, kubis dan sayur-sayuran lainnya. It is never too late to make the change. Ia tidak pernah terlambat untuk melakukan perubahan.
Live longer and happier. You may delay, but time will not. Lagi dan hidup bahagia. Anda mungkin menunda, tapi tidak akan waktu.
Related Posts Posting terkait
- How To Stay Fit Even When You Are 100 Years Old? Cara Tetap Fit Bahkan Ketika Anda Apakah 100 Years Old?
- Why You Should Eat Yogurt and 5 Tips of Buying and Storing Yogurt Mengapa Jika Anda Makan Yogurt dan 5 dari Tips Membeli dan Menyimpan Yogurt
- How To Change Your Bad Eating Habits and Lose Weight with Diet Fork Cara Anda Mengubah Kebiasaan Buruk Makan dan Lose Weight Diet dengan Fork
- Burn Calories While Shopping With Trim Trolley at Tesco Burn Calories Sedangkan Belanja Dengan Trim Trolley di Tesco
Scroll down to leave a comment. Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. I really want to know what you think. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Found what you were looking for? Menemukan apa yang Anda cari? If not, try searching for it below. Jika tidak, coba cari di bawah ini.
mang0 mang0 // / / Oct 24, 2008 at 9:13 AM Oktober 24, 2008 at 9:13
Unfortunately I'm still not taking enough servings of fruit each day. Sayangnya saya masih belum cukup mengambil servings buah setiap hari.
ray ray // / / Oct 24, 2008 at 12:26 PM Oktober 24, 2008 at 12:26
same here… and apparently i dont drink enough either, lol sama di sini ... dan ternyata i dont drink cukup baik, lol
dailymuscle dailymuscle // / / Oct 24, 2008 at 5:56 PM Oktober 24, 2008 at 5:56
I think most people tend to abuse a recommendation such as 'drink moderately' and take it as a license to drink. Saya rasa kebanyakan orang cenderung penyalahgunaan rekomendasi seperti 'sedang minum' dan mengambil sebagai lisensi untuk minum. So yes, while it's true that drinking moderately may have long term health benefits… unless we can control ourselves – it's probably better to just stay away, and not con yourself that every drink you have is good for you. So yes, it's true sedangkan yang sedang minum mungkin memiliki keuntungan kesehatan jangka panjang ..., kecuali jika kami dapat mengendalikan diri kita sendiri - itu mungkin lebih baik hanya tinggal jauh, dan tidak con sendiri yang Anda minum setiap ada yang baik untuk Anda. That, in my opinion, is a much better approach in reality. Itu, pendapat saya, adalah lebih baik dalam pendekatan kenyataan.
Angie Tan Angie Tan // / / Oct 24, 2008 at 7:07 PM Oktober 24, 2008 at 7:07
I need more vegies and exercise!!! Saya perlu lebih vegies dan latihan!
I can cram the vegies but the exercise is hard to do in a tough economic environment when you have to do more work…. Aku dapat menghafalkan yang vegies tetapi latihan yang keras untuk dilakukan di lingkungan ekonomi yang sulit saat Anda harus melakukan pekerjaan .... :-( :-(
Tim Rosanelli // Tim Rosanelli / / Oct 24, 2008 at 8:52 PM Oktober 24, 2008 at 8:52
I love the simplicity of this magic formula. I love the simplicity of cuca.
Okay, I need to go and eat some fruit now. Oke, saya harus pergi dan makan beberapa buah sekarang.
Stepmill // Stepmill / / Oct 27, 2008 at 5:46 PM Oktober 27, 2008 at 5:46
Oh I love any kind of fruits. Oh I love apapun jenis buah-buahan. And I agree that fruit is good for your health. Dan saya setuju bahwa buah yang baik untuk kesehatan Anda.
Sahil // Sahil / / Oct 30, 2008 at 2:07 PM Oktober 30, 2008 at 2:07
Here's two more for you guys.. Berikut dua lagi untuk you guys ..
If you are not getting your daily vegetables, use a supplement such as Veggie Greens (r) or Greens + (r) Jika anda tidak mendapatkan sayuran harian Anda, gunakan suplemen seperti Veggie Greens (r) atau Greens + (r)
a scoop of that stuff provides 5-6 servings of your daily fruits and vegetables… pencedok yang menyediakan barang yang anda 5-6 servings harian buah-buahan dan sayuran ...
AND… STOP DIETING… incur an eating HABIT instead. DAN ... ... STOP Dieting mendatangkan sebuah makan HabIT instead. habit is for life… a diet is short term kebiasaan untuk hidup ... diet adalah jangka pendek
do u want short term results or everlasting health? yg ingin hasil jangka pendek atau kekal kesehatan? you decide… Anda memutuskan ...