Gera þú vilja til lifandi annar 14 ár langlífi? Ef þú gera, lesa on.According til a rannsókn á milli 1993 og 1997 á 20,000 heilbrigður Bretar, the afleiðing sýning þessi fólk hver gera the hópur stuðningsmanna 4 hlutur hafa tilhneigingu til lifandi meðaltal 14 ár langlífi en fólk hver gera ekki gera allir af þessir 4 atriði:
- Æfa
- Hætta reykingar
- Borða fimm skammtur af ávöxtur og grænmeti
- Drykkur hóflega
The fyrstur þrír atriði ert væntanlegur. Hvernig sem, drykkur hóflega mega vera eitthvað margir krakkar ert bráður. ÉG er ekki viss hvernig mikill er yfirvegaður “ hóflega” eins og það er örugglega mjög huglægur. Hvernig sem, ÉG assume það leið félagslegur drykkur og ekki til a leiksvið af getting drukkinn eða ofurseldur.
Svo, byrjun æfa í dag. Ef þú ert a faðir, fara leika einn- á- einn körfubolti með þinn krakki. Ekki harmagrátur, hvernig óður í útreiðar a reiðhjól í a garður eða leika golf en tryggja þú ganga the rás. Ef þú ert reykingar, stöðva það. Ef þú borða aðallega kjöt, það er tími til borða fleiri eplastappa, appelsína, kívífugl, spínat, hvítkál og annar grænmeti. Það er aldrei of seint til gera the breyting.
Lifandi langlífi og hamingjusamlega. Þú mega tefja, en tími vilja ekki.
Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " sjá Hvernig Auðveldlega Þú Geta Lifandi Viðbótar- 14 Ár Langlífi með 4 Heilbrigður Venja":
gerast áskrifandi að í a lesandi
mang0 /Oct 24, 2008 á 913: er
Því miður Im’ enn ekki hrífandi nógur skammtur af ávöxtur hvor dagur.
geisli /Oct 24, 2008 á 1226: - promethium
sami hér… og auðsæilega ég dont drykkur nógur annar hvor, lol
dailymuscle /Oct 24, 2008 á 556: - promethium
ÉG hugsa fólk hafa tilhneigingu til misnotkun a meðmæli svo sem eins og ‘ drykkur hóflega’ og skiljast eins og a leyfisveitandi til drykkur. Svo já, á meðan þess’ sannur þessi drykkur hóflega mega hafa langur orð heilsa hagur… nema við geta stjórna okkur þess’ sennilega betri til réttlátur dvöl burt, og ekki gagnrök sjálfur þessi sérhver drykkur þú hafa er góður fyrir þú. Þessi, í minn skoðun, er a mikill betri aðkoma í raunveruleiki.
Angie Sólbrúnka /Oct 24, 2008 á 707: - promethium
ÉG þörf fleiri vegies og æfa!!!
ÉG geta troða the vegies en the æfa er harður til gera út af við a sterkur hagfræðilegur umhverfi hvenær þú verða að gera fleiri vinna…. :-(
Tim Rosanelli /Oct 24, 2008 á 852: - promethium
ÉG ást the einfaldleiki af this galdraþula.
Okay, ÉG þörf til fara og borða sumir ávöxtur nú.
Stepmill /Oct 27, 2008 á 546: - promethium
Núll ÉG ást allir góður af ávöxtur. Og ÉG samþykkja þessi ávöxtur er góður fyrir þinn heilsa.
Sahil /Oct 30, 2008 á 207: - promethium
Villutrú’ tveir fleiri fyrir þú krakkar..
Ef þú ert ekki getting þinn daglega grænmeti, nota a viðbót svo sem eins og Veggie Grassvörður (r) eða Grassvörður + (r)
a ausa af þessi efni afla 5-6 skammtur af þinn daglega ávöxtur og grænmeti…
Og… STÖÐVA Næringarfræðingur… kalla yfir sig óákveðinn greinir í ensku eating VENJA í staðinn. venja er fyrir líf… a megrunarkúr er stuttur orð
gera u vilja stuttur orð afleiðing eða eilífur heilsa? þú gera út um…