Do you want to live another 14 years longer? Vuoi vivere altri 14 anni di più? If you do, read on.According to a Se lo fai, leggi on.According ad un research ricerca done between 1993 and 1997 on 20,000 healthy British, the result shows that people who do the following 4 things tend to live average 14 years longer than people who do not do any of these 4 items: Realizzato tra il 1993 e il 1997 su 20.000 salute britannica, il risultato dimostra che le persone che fanno i seguenti 4 le cose tendono a vivere media di 14 anni in più rispetto alle persone che non fanno uno di questi 4 elementi:
- Exercise Esercizio
- Quit smoking Smettere di fumare
- Eat five servings of fruit and vegetables Mangiare cinque porzioni di frutta e verdura
- Drink moderately Bere moderatamente
The first three items are expected. Le prime tre voci sono attesi. However, drinking moderately may be something many guys are excited. Tuttavia, bere moderatamente può essere qualcosa di molti ragazzi sono entusiasti. I am not sure how much is considered “moderately” as it is indeed very subjective. Io non sono sicuro di quanto è considerato "moderato", come è davvero molto soggettivo. However, I assume it means social drinking and not to a stage of getting drunk or addicted. Tuttavia, suppongo che significa bere sociale e non ad una fase di ubriacarsi o tossicodipendenti.
So, start exercise today . Quindi, l'esercizio fisico inizia oggi. If you are a father, go play one-on-one basketball with your kid. Se sei un padre, fare un play-on-one basket con il tuo bambino. Not keen, how about riding a bike in a park or playing golf but make sure you walk the course. If you are smoking, stop it . Non vivo, come su di andare in bicicletta in un parco o di giocare a golf, ma assicuratevi di piedi il corso. Se siete fumatori, smettila. If you eat mainly meat, it is time to eat more apples, oranges, kiwis, spinach, cabbage and other vegetables. Se si nutrono soprattutto di carne, è il momento di mangiare mele, arance, kiwi, spinaci, cavoli e altri ortaggi. It is never too late to make the change. Non è mai troppo tardi per fare il cambiamento.
Live longer and happier. You may delay, but time will not. Vivono più a lungo e più felice. Lei può ritardare, ma il tempo non sarà.
Category: Categoria: Health Salute 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Se ti piace questo o altri articoli in questo blog, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Iscriviti a MunFitnessBlog.com oggi . . It is free. È gratis.
Related Posts Related Posts
- How To Stay Fit Even When You Are 100 Years Old? Come per tenersi in forma anche quando siete in 100 anni?
- Why You Should Eat Yogurt and 5 Tips of Buying and Storing Yogurt Perché si dovrebbe mangiare yogurt e 5 punte di fare acquisti e conservazione Yogurt
- A Small Tip To Get The Most From Your Push Up…Which Many Do Not Know Un piccolo trucco per ottenere il massimo dal tuo Push Up ... che molti Non lo so
- How To Change Your Bad Eating Habits and Lose Weight with Diet Fork How To Change Your Bad abitudini alimentari e Perdere peso con Dieta Forchetta
Scroll down to leave a comment. Scorrere verso il basso per lasciare un commento. I really want to know what you think. Vorrei davvero sapere cosa ne pensi.
Found what you were looking for? Trovato quello che cercavi? If not, try searching for it below. In caso contrario, prova a cercare qui sotto.
mang0 mang0 // / / Oct 24, 2008 at 9:13 AM 24 Ottobre, 2008 at 9:13
Unfortunately I'm still not taking enough servings of fruit each day. Purtroppo non sono ancora in porzioni abbastanza di frutta ogni giorno.
ray Ray // / / Oct 24, 2008 at 12:26 PM 24 ottobre 2008 at 12:26
same here… and apparently i dont drink enough either, lol same here ... ea quanto pare i dont bere a sufficienza o, lol
dailymuscle dailymuscle // / / Oct 24, 2008 at 5:56 PM 24 Ottobre, 2008 at 5:56
I think most people tend to abuse a recommendation such as 'drink moderately' and take it as a license to drink. Credo che molte persone tendono ad abusare di una raccomandazione, come 'bere moderatamente' e prendere come una licenza per bere. So yes, while it's true that drinking moderately may have long term health benefits… unless we can control ourselves – it's probably better to just stay away, and not con yourself that every drink you have is good for you. Quindi sì, mentre è vero che bere moderatamente possono avere effetti benefici sulla salute a lungo termine ... a meno che non possiamo controllare noi stessi - è probabilmente meglio solo stare lontani, e non con te stesso che ogni bevanda che hai è buono per voi. That, in my opinion, is a much better approach in reality. Che, a mio parere, è un approccio molto meglio nella realtà.
Angie Tan Angie Tan // / / Oct 24, 2008 at 7:07 PM 24 Ottobre, 2008 at 7:07
I need more vegies and exercise!!! Ho bisogno di vegies di più e l'esercizio fisico!
I can cram the vegies but the exercise is hard to do in a tough economic environment when you have to do more work…. Riesco a stipare la vegies, ma l'esercizio è difficile da fare in un contesto economico difficile quando si ha a che fare più lavoro .... :-( :-(
Tim Rosanelli // Tim Rosanelli / / Oct 24, 2008 at 8:52 PM 24 Ottobre, 2008 at 8:52
I love the simplicity of this magic formula. Mi piace la semplicità di questa formula magica.
Okay, I need to go and eat some fruit now. Okay, ho bisogno di andare a mangiare un po 'di frutta ora.
Stepmill // Stepmill / / Oct 27, 2008 at 5:46 PM 27 Ottobre, 2008 at 5:46
Oh I love any kind of fruits. Oh, I love qualsiasi tipo di frutta. And I agree that fruit is good for your health. E sono d'accordo che la frutta fa bene alla salute.
Sahil // Sahil / / Oct 30, 2008 at 2:07 PM 30 Ottobre 2008 a 2:07 pm
Here's two more for you guys.. Ecco altri due per voi ragazzi ..
If you are not getting your daily vegetables, use a supplement such as Veggie Greens (r) or Greens + (r) Se non si è trovato la tua verdura al giorno, usare un integratore come il Veggie Verdi (r) o Verdi + (r)
a scoop of that stuff provides 5-6 servings of your daily fruits and vegetables… uno scoop di quella roba prevede 5-6 porzioni di frutta al giorno e la verdura ...
AND… STOP DIETING… incur an eating HABIT instead. E ... STOP dieta ... incorrere in un abito di mangiare invece. habit is for life… a diet is short term abitudine è per la vita ... è una dieta a breve termine
do u want short term results or everlasting health? do u want risultati a breve termine o la salute eterna? you decide… si decide ...