당신은 더 오랫동안 또다른 14 년 살고 싶습니까? 당신이 한다면 건강한 영국인 20,000 명,다음 4 가지를 하는 사람들이 이들 4 아이템 모두를 하지 않는 사람들보다 더 긴 살아 있는 평균 14 년 향하는 결과 쇼에서 리서치 한 1993에서 1997 사이에게 on.According을 읽어 주어라:
- 운동
- 종료 흡연
- 과일과 야채의 5 서빙을 먹어라
- 적당히 마셔라
첫번째 3 아이템이 기대된다. 그러나 적당히 마시는 것은 흥분한다 다수가 놀리는 뭔가일 지도 모른다. 나는” 그것이 실로 매우 주관적이서 얼마가“ 적당히 고려되는지 모른다. 그러나 나는 그것이 사회적인 음주를 의미했고 이르는 단계에(게)마시지 않았고 addicted이다고 생각한다.
그래서 오늘 운동을 시작해라. 당신이 아버지이라면 당신의 어린이와 1 농구(위)에 그것을 하게 가라. 날카로운 공원 플레이하는 것에(서)자전거를 타는 것은 어떻지 않은 골프를 쳐라 그러나 당신이 코스를 걷는다는 것을 확인해라. 당신이 담배를 피운다면 그것을 멈추어라. 당신이 고기를 주로 먹는다면 더 많은 사과와 오렌지와 키위와 시금치와 양배추와 다른 야채를 먹을 시간이다. 변화를 주는 것은 결코 너무 늦지 않다.
더 길고 더 행복하게 산다. 당신이 더딜 수 있지만 시간이 그럴 것이 아니다.
코멘트를 남기기 위해 밑으로 스크롤해라. 나는 정말로 당신이 무엇을 생각하는지를 알고 싶다.
"얼마나 쉽게 당신이 추가적인 14 년 더 오랫동안 건강한 4 습관과 함께 살 수 있는지 보아라" 비슷하게 더 많은 포스트에게 읽어 준다:
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독자에(서)서명해라 
9:13에(서)2008 년 10 월 24 일 mang0 //은 있다.
불행히도 ’m은 매일 과일의 충분한 서빙을 하지 않아서 증류한다.
12:26 오후에 2008 년 10 월 24 일 // 에 빛을 비추어라
같게 여기와… 확실히 i dont은 충분한 어느쪽,lol을 마신다.
5:56 오후에 2008 년 10 월 24 일 dailymuscle //
나는 대부분의 사람들이‘ 적당히 음료와 같은 추천을 함부로 다루고’ 그것을 마시기 위한 라이센스로 해석하는 경향이 있다고 생각한다. 그것 동안 그렇게 예 ’…우리가 우리 자신-그것을 컨트롤할 수 있지 않으면 적당히 마시는 것이 긴 기간 건강을 가질 수 있다는 것은 사실인 s은 이득을 얻는다. ’당신이 가지는 모든 음료가 좋은 단지 떠나 있고 너 자신을 속이지 않기 위해 아마 더 좋은 당신 s. 나의 의견으로는 그것은 실제로는 훨씬 더 좋은 접근이다.
7:07 오후에 2008 년 10 월 24 일 Angie Tan //
나는 더 많은 vegies와 exercise!!이 필요하다!
당신이 더 많이 일하여야 할 때 내가 vegies을 억지로 밀어넣을 수 있지만 운동이 안에 어려운 경제적인 환경을 하기 어렵다. …:-
8:52 오후에 2008 년 10 월 24 일 Tim Rosanelli //
나는 이 신기한 원칙의 단순을 사랑한다.
Okay 내가 가야 하고 지금 약간의 과일을 먹는다.
5:46 오후에 2008 년 10 월 27 일 Stepmill //
오오 나는 어떤 종류의 과일을 사랑한다. 그리고 내가 과일이 당신의 건강에 좋다는 데 동의한다.
2:07 오후에 2008 년 10 월 30 일 Sahil //
여기 ’당신을 위한 그 이상 guys. s 2.
당신이 당신의 매일의 야채를 얻지 않고 있다면 Veggie Greens(r이나 Greens +(r))와 같은 보완을 이용해라
그 물건의 국자가 당신의 매일의 과일과 야채의 5-6 서빙을 제공한다. …
그리고… 음식을 제한하는 정지…가 그 대신 먹는 습관을 초래한다. 습관은 죽을 때까지… 다이어트가 단기이다 있다.
u은 짧은 기간 결과나 영속적인 건강을 원합니까? 네가 결정해 …