Vill du levande en annan 14 åren längre? Om du gör, läsa on.According till enforska gjort emellan 1993 och 1997 på 20,000 frisk Engelsk, resultaten visar så pass folk vem gör följande 4 sakerna vårda till levande genomsnitt 14 åren längre än folk vem gjorde inte någon av de här 4 artikeln:
- Öva
- Lämna smoking
- Äta fem tjänande av frukt och grönsaken
- Dricka måttligt
Den första tre artikeln de/vi/du/ni är väntat. Hur ... än, drickandet måttligt Maj bli något många stötarna de/vi/du/ni är uppeggad. JAG er inte säker vad kostar betraktat som “ måttligt” for resten är verkligen mycket utsätta för. Hur ... än, JAG anta den medel social drickandet och inte till en sätta upp av får berusad eller narkomanen.
Så, börja öva idag. Om du er en fader, gå lek en- på- en basketboll med din unge. Inte skarp, hur omkring ridande en cykeln i en park eller leker golf utom göra säker du gå loppen. Om du er smoking, stoppa den. Om du äta huvudsakligen kött, det er på tid till äta mer äpplen, apelsinerna, kiwis, spenat, kålen och annan grönsaken. Den er aldrig alltför sen till göra det ändra.
Levande längre och lyckligt. Du kan försening, utom tid vilja inte.
Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " se Hur Lätt Du Kanna Levande I tillägg 14 Åren Längre med 4 Frisk Vana":
abonera i en läsaren
skabb /Oct 24, 2008 på 913: er
Olyckligt Im’ stilla inte tagande nog tjänande av frukt var dag.
stråle /Oct 24, 2008 på 1226: PM
samma här… och synbarligen jag dont dricka nog endera, lol
dailymuscle /Oct 24, 2008 på 556: PM
JAG tänka mest folk vårda till missbruk en anbefallning sådan som ‘ dricka måttligt’ och ta den som licens till dricka. Så ja, fördriva tiden dess’ sann så pass drickandet måttligt Maj har lång tid hälsa förmånen… om inte vi kanna kontroll oss dess’ sannolikt bättre till rättvis bli bort, och inte con dig så pass varje dricka du har är bravo. Så pass, efter min mening, är en mycket bättre närma sig i realiteten.
Angina Tan /Oct 24, 2008 på 707: PM
Jag nöd mer vegies och öva!!!
JAG kanna cram den vegies utom utövandet är hård till gör i en seg ekonomisk levnadsförhållanden när du har till gör mer verk…. :-(
Tim Rosanelli /Oct 24, 2008 på 852: PM
JAG älska enkelheten av den här magi formulan.
Okay, Jag nöd till dra ut äta något frukt nu.
Stepmill /Oct 27, 2008 på 546: PM
Äsch JAG älska någon slag av frukt. Och JAG samtycka så pass frukt är god för din hälsa.
Sahil /Oct 30, 2008 på 207: PM
Här’ två mer för du stötarna..
Om du er inte får din daglig grönsaken, använda en öka sådan som Veggie Grön (r) eller Grön + (r)
en ösa av så pass material skaffar 5-6 tjänande av din daglig frukt och grönsaken…
Och… STOPP Församlingen… ådra sig en ätande VANA i stället. vana är for livet… en församlingen är kort-tid
gör fullständig vilja kort-tid resultaten eller evig hälsa? du avgöra…