gumawa ka magkulang sa buhay iba 14 taon longer? kung ka gumawa, bumasa on.According sa a manaliksik done sa pagitan 1993 at 1997 sa 20,000 malusog malutong, ang magbunga ipakita atipan ng pawid mga tao sino gumawa ang sundan 4 bagay dumako sa buhay karaniwan 14 taon longer kaysa mga tao sino gumawa hindi gumawa sino man ng tesis 4 bagay:
- sanayin
- tumigil manigarilyo
- kumain lima paglilingkod ng bungangkahoy at gulay
- inumin alalayan
ang pangunang lunas tatlo bagay ay asahan. paano man, inumin alalayan mayo maaari something marami guys ay pumukaw. ako ay hindi ang nananagot paano marami ay pag-araal “ alalayan” gaya ito ay sa katunayan tunay alagad. paano man, ako ipalagay ito paraan panlipunan inumin at hindi sa a magtanghal ng getting lasing o addicted.
pagayon, magsimula sanayin ang araw na ito. kung ka ay a ama, lumakad maglaro isa- sa- isa basketbol kumuha mo bruin. hindi matalim, paano buongpaligid kutyain a bike di a iparada o maglaro golp datapuwa't gawin ang nananagot ka lumakad ang paraanin. kung ka ay manigarilyo, patigilin ito. kung ka kumain pangunahin karne, ito ay takdaan ng oras sa kumain laling marami mansanas, kahel, kiwis, magsulid, cabbage at iba gulay. ito ay hindi kailan man lubha yumao sa gawin ang palitan.
buhay longer at mangyari. ka mayo antalahin, datapuwa't takdaan ng oras nasain hindi.
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " makita paano madali ka maaari buhay karagdagan 14 taon Longer kumuha 4 malusog ugali":
- sanhi ka dapat kumain Yogurt at 5 lasing nang bahagya ng Buying at mag-imbak Yogurt
- paano sa palitan mo ang masama Eating ugali at mawala timbang kumuha pagkain sa araw-araw magsanga
- paano maaari Cohndom suntukin ipagsanggalang sumpain at iligtas mo buhay?
- sunugin Calories palipasin Shopping kumuha pakinisin troli at Tesco
sumang ayon di a ang bumabasa
sabsaban /Oct 24, 2008 at 913: ay
kapos-kapalaran Im’ patahimikin hindi taking sapat paglilingkod ng bungangkahoy bawa't isa araw.
page /Oct 24, 2008 at 1226: pm
pagkapareho dito… at sa wari ako dont inumin sapat alin man sa dalawa, lol
dailymuscle /Oct 24, 2008 at 556: pm
ako isipin ang lalong nakararami mga tao dumako sa magmalabis a tagubilin gayon gaya ‘ inumin alalayan’ at kunin ito gaya a lisensiya sa inumin. pagayon oo, palipasin kanya’ true atipan ng pawid inumin alalayan mayo may long ngalanan kalusugan makabuti… maliban na lamang kung tayo maaari pigilin ating sarili kanya’ maaaring mangyari lalong mapabuti sa makatarungan bimbinin away, at hindi con sarili mo atipan ng pawid bawa't inumin ka may ay mabuti dahil sa ka. atipan ng pawid, di akin kuru-kuro, ay a marami lalong mapabuti lumapit di katunayan.
Angie kultihin /Oct 24, 2008 at 707: pm
ako mangilangan laling marami vegies at sanayin!!!
ako maaari cram ang vegies datapuwa't ang sanayin ay matigas sa gumawa di a maganit matipid environment kailan ka may sa gumawa laling marami gumawa…. :-(
Tim Rosanelli /Oct 24, 2008 at 852: pm
ako ibigin ang kapayakan ng ito mahiya pormula.
Okay, ako mangilangan sa lumakad at kumain kaunti bungangkahoy ngayon.
Stepmill /Oct 27, 2008 at 546: pm
o ako ibigin sino man uri ng bungangkahoy. at ako sumang-ayon atipan ng pawid bungangkahoy ay mabuti dahil sa mo kalusugan.
Sahil /Oct 30, 2008 at 207: pm
erehiya’ dalawa laling marami dahil sa ka guys..
kung ka ay hindi getting mo pahayagan gulay, gumamit a dagdagan gayon gaya Veggie lunti (r) o lunti + (r)
a hukayan ng atipan ng pawid palamnan paglaanan 5-6 paglilingkod ng mo pahayagan bungangkahoy at gulay…
at… patigilin pagkain sa araw-araw… incur isa eating ugali sa halip. ugali ay dahil sa buhay… a pagkain sa araw-araw ay maikli ngalanan
gumawa u magkulang maikli ngalanan magbunga o everlasting kalusugan? ka magpasiya…