您是否想要居住另外14年更久？ 如果您，读。根据a 研究 做在1993年和1997年之间在20,000健康英国，结果表示，做以下4件事的人们倾向于居住平均14年久比居于谁不做这4个项目中的任一个：
- 锻炼
- 被放弃的抽烟
- 吃水果和蔬菜五服务
- 适度饮料
前三个项目期望。 然而，适度喝也许是许多人是激动的事。 我不是肯定的多少“适度地”被考虑，因为它的确是非常主观的。 然而，我假设它意味社会喝和不对阶段得到被喝或上瘾。
如此， 今天开始锻炼. 如果您是父亲，是戏剧一对一的篮球与您的孩子。 不敏锐，乘坐一辆自行车在公园或打高尔夫球怎么样，但确定您步行路线。 如果您抽烟，停止它. 如果您吃主要肉，是时间吃更多苹果、桔子、猕猴桃、菠菜、圆白菜和其他菜。 它是 从未太后做变动。
活更长和更加愉快。 您也许延迟，但时间不会将。
移下来留下评论。 我真正地想要知道什么您认为。
读更多岗位，如“看见多么您能与4健康习性容易地居住另外的14年更久”:
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mang0 // 2008年10月24日在9:13上午
不幸地我每天仍然不采取果子足够的服务。
光芒 // 2008年10月24日在12:26 pm
这里同样…和我不明显地喝足够任一， lol
dailymuscle // 2008年10月24日在5:56 pm
I think most people tend to abuse a recommendation such as ‘drink moderately’ and take it as a license to drink. So yes, while it’s true that drinking moderately may have long term health benefits… unless we can control ourselves - it’s probably better to just stay away, and not con yourself that every drink you have is good for you. That, in my opinion, is a much better approach in reality.
Angie Tan // Oct 24, 2008 at 7:07 pm
I need more vegies and exercise!!!
I can cram the vegies but the exercise is hard to do in a tough economic environment when you have to do more work…. :-(
Tim Rosanelli // Oct 24, 2008 at 8:52 pm
I love the simplicity of this magic formula.
Okay, I need to go and eat some fruit now.
Stepmill // Oct 27, 2008 at 5:46 pm
Oh I love any kind of fruits. And I agree that fruit is good for your health.
Sahil // Oct 30, 2008 at 2:07 pm
Here’s two more for you guys..
If you are not getting your daily vegetables, use a supplement such as Veggie Greens (r) or Greens + (r)
a scoop of that stuff provides 5-6 servings of your daily fruits and vegetables…
AND… STOP DIETING… incur an eating HABIT instead. habit is for life… a diet is short term
do u want short term results or everlasting health? you decide…