你想要過更年長另外14嗎?如果你做,在20,000健康英國人,結果展覽,與不做4項目任何這些的人們相比更活平均14年長走了下列的4樣東西的人們傾向於的上為一研究做在中間1993和1997讀on.According:
- 練習
- 戒煙
- 吃水果和蔬菜的五一份
- 相當喝酒
第一三項目被預期.但是,相當喝酒可以是很多用滑稽的方式模仿某樣東西以逗人的是興奮.我不確定多少”當它的確是很主觀上時,“相當被考慮.但是,我認為它意味著社會喝飲料和不是去一到達的舞台喝酒或者使沈溺.
那樣,今天開始練習.如果你是一個父親,去和你的孩子把一-對著一個籃球.並不鋒利,騎一輛在一座公園或者演奏中自行車怎麼樣打高爾夫球但是確保你帶著進程走.如果你是冒煙的,停止它.如果你主要吃肉,現在是吃更多蘋果,柑橘,奇異果,菠菜,甘藍菜和其它蔬菜的時候了.它從未是太遲而不能有改變.
居住更長更和更愉快.你可以拖延,但是時間不希望.
在卷軸上書寫留下一意見下來.我確實想要知道你認為的.
為更多桿讀相像的"注意到怎樣容易附加14年你能長時間接受4個有益健康習慣":
電子郵件這份郵報" title="Email This Post" style="border: 0px;" /> 
在一個讀者那兒捐助
在9:13 2008年10月24日 mang0 //是
不幸我’m平息下來不要每一天拿水果的充足一份.
在12:26 pm2008年10月24日 放出 //
我也一樣…和明顯i dont吸收充足任一個,lol
在5:56 pm2008年10月24日 dailymuscle //
我認為大多數的人傾向於‘相當濫用一例如飲料推薦’和把它視為一個喝酒的執照.那樣在它的同時同意’…除非我們能控制我們-自己--它,真實相當喝酒可以有長任期健康s受益’你的每一個喝的對有好處大概較好才只是離開,和不欺騙你自己s你.據我看來那個是一實際上較好得多接近.
在7:07 pm2008年10月24日 Angie棕褐色 //
我需要更多vegies和exercise!!!
我能塞滿vegies當你必須確實更多工作的時候,但是練習是很難在中觀光了一堅硬經濟上的環境…:-
在8:52 pm2008年10月24日 提姆Rosanelli //
我喜歡這個有魔力公式的簡單.
沒問題,現在我需要去和吃一些水果.
在5:46 pm2008年10月27日 Stepmill //
哎我喜歡任何種類的水果.和我同意水果對你的健康有好處.
在2:07 pm2008年10月30日 Sahil //
這裡’s二為你更多guys..
如果你沒在得到你的每天蔬菜,使用一例如Veggie綠色((r)或者綠色+((r)補充
一圓勺那材料提供你的每天水果和蔬菜的5-6一份…
"與"…停止DIETING…反而招致一進食HABIT.習慣是終身…一種飲食是短期
u想要短期結果或者永恆的健康嗎?你決定…