Har en venn hvem er overvekt. Han rettferdig blitt med en gym. Han anmodet meg, “ burde JEG starte meg arbeide av gjør bare cardiovascular morsjon? Noen sa meg det JEG burde bare gjøre vekt lærer opp etter JEG miste vekt”
Ikke virkelig. Løfter veier ville ikke alene men også hjelpe mister kropp basin, bortsett fra vedlikeholde det forlis.
hvorfor
Muskelen holder våre metabolism for høy rate i den grad at vi kanne brannsår flere kropp basin.
Når vi miste vekt, til 25% av det forlis kanskje høre hjemme i muskelen, resulterer inne en senere metabolism. Av gjør styrke lærer opp, våre muskelen er gjemt.
Løpe, jog eller svømme, vi nød muskelen. Muskelen hjelper oss med aerobic morsjon. Det sterkere du er, det bedre du ville være ved alle aerobic aktivitet.
.
Når ettall rettferdig starter gjør vekt lærer opp, målestokken kanskje viser en overse vekt fortjene. Ikke for å bekymre, denne vekt er fra det muskelen fortjene. Tillit meg, du sannsynligvis wont’ blikk tungt. Ta dinkropp basin måler og du ville vite hva JEG mente. Faktisk, din klærne kanskje aften anfall flere loosely.So, hvis du er en nybegynneren, prøve vekt lærer opp også foruten din cardiovascular morsjon.
Did du som dette stolpe? Abonnere på MunFitnessBlog.com dags dato Det er en ledig.Rullet ned dra avsted en bemerkning. JEG virkelig vil gjerne vite hva du overveie.
Lese flere stolpe like " burde JEG Bare Gjøre Vekt Lærer opp Etter JEG Miste vekt?":
abonnere inne en leseren
sylvesteR /Feb 13, 2008 for 131: er
Eller du kanne gjøre begge to inne det likt dag. Heis vekt om formiddagen og card om aftenen. Hvis running opp på en threadmill er også tiring så starte paddling sykkelen for om 2 timene eller flere når ser det tv for din gym. Du wont’ stemning kjedelig som det.
onkel sha /Feb 13, 2008 for 135: er
fint råde, misconception av gjør en bestemt praksis tidligere går å morgendagen
jeg formodning dens proporsjonen av card vs veier; form burde være høyere hvis ettall målet er å miste vekt
trey /Feb 13, 2008 for 251: pm
vekt lærer opp, dersom det blir gjort inne en bestemt moten kanne føre til betydelig basin forlis total sammenlignet med card ( snakkende om syklus, running opp på en treadmill… gym card)
GymRat /Feb 14, 2008 for 1057: pm
JEG stemning du burde gjøre begge to card & vekt lærer opp aften etter mister vekt. Ja, muskelen does hjelpe inne holder det metabolism for høy rate. Den betyr vi er fremdeles dugelig å brannsår kropp basin med ett høyere rate aften når vi trimmer ikke=)