Have un prieten cine este el supragreutate. El chiar asociat un gym. El asked eu, “ voi I scrobeală meu workout by doing unic cardiovascular exercise? Niște told eu that I voi unic a face greutate tren după I a pierde greutate”
Nu într-adevăr. Lifting greutate voință a voi nu unic ajutor losing corp gras, numai maintain art.hot. loss.
de ce
Mușchi a păstra our metabolism la high ritm so that noi a putea arsură mai mult corp gras.
Cînd noi a pierde greutate, sus la spre 25% de la loss Mai a veni de la mușchi, resulting înăuntru un mai încet metabolism. By doing strength tren, our mușchi ești preserved.
A alerga, ghiont sau înot, noi trebuie mușchi. Mușchi ajutor nouă cu aerogramă exercise. Art.hot. puternic tu ești, art.hot. better tu vei a fi la orice aerogramă activity.
.
Cînd unul chiar scrobeală doing greutate tren, art.hot. scale Mai manifestare un slight greutate gain. Nu la spre neliniște, this greutate is de la mușchi gained. Trust eu, tu probably wont’ privire rai. A lua al tăucorp gras measurement și tu vei know ce I meant. Înăuntru fracțiune, al tău haine Mai seară acces mai mult loosely.So, dacă tu ești un beginner, try greutate tren de asemenea înăuntru addition la spre al tău cardiovascular exercise.
Făcut tu asemănător this post? A subscrie la spre MunFitnessBlog.com astăzi Acesta este drum liber.Scroll jos la spre plecare un virgulă. I într-adevăr nevoie la spre know ce tu think.
Gata mai mult post asemănător " voi I Unic A face Greutate Tren După I A pierde Greutate?":
a subscrie înăuntru un gata
sylvesteR /Feb 13, 2008 la 131: sînt
Sau tu poți a face both în same zi. Lift greutate dimineața și carte la cină. Dacă running on un threadmill is de asemenea tiring apoi atunci scrobeală paddling art.hot. bike pentru despre 2 oră sau mai mult cînd ceas art.hot. televiziune la al tău gym. Tu wont’ feel obosit asemănător that.
unchi sha /Feb 13, 2008 la 135: sînt
bun advise, misconception de doing un certain routine înainte mergi la art.hot. următor
i oaspete său art.hot. ratio de carte vs greutate; format voi a fi higher dacă unul goal is la spre a pierde greutate
trey /Feb 13, 2008 la 251: pm
greutate tren, dacă done înăuntru un certain fashion a putea lead la spre mare gras loss încă o dată compact la spre carte (talking despre cycling, running on un treadmill… gym carte)
GymRat /Feb 14, 2008 la 1057: pm
I feel tu trebiue a face both carte & greutate tren seară după losing greutate. Da, mușchi does ajutor înăuntru a păstra art.hot. metabolism la high ritm. It means noi sîntem liniștit capabil la spre arsură corp gras la un higher ritm seară cînd noi sîntem nu exercising =)