The more you try to avoid chocolate, the more likely you will end up eating more. Čím více se snažíte vyhnout čokoláda, tím je pravděpodobnější, skončí jíst více. Who said so? Kdo to říkal?
According to a research based on 134 students at Hertfordshire University in the UK, who who tried to suppress their cravings ate about 8 chocolates whereas those who had not done so ate about 5 chocolates. Podle výzkumu, založené na 134 studentů v Hertfordshire University ve Velké Británii, kteří kteří se snažili potlačit své choutky snědl asi 8 čokolád zatímco ti, kteří tak neučinili snědl asi 5 čokolád. Source Zdroj
From psychological perspective, if we set an impossible goal like “never drink Coke again” or “never smoke again”, automatically, we will think about it. Z psychologického hlediska, když jsme si stanovili cíl, jako je nemožné, "nikdy pít kolu znovu" nebo "nikdy znovu kouřit", automaticky, budeme o tom přemýšlet. It is like thought suppression. Je to jako myslel potlačení.
If I tell you not to think about fat superman, you may still think about fat superman. Když vám řeknu nemyslet na tuku superman, můžete stále myslet na tuku superman.
Don't think about fat superman. Nemyslete si, že o tuk superman.
Don't think about fat superman. Nemyslete si, že o tuk superman.
Don't think about FAT SUPERMAN. Nemyslete si, že o FAT SUPERMAN.
I bet you still think about how fat superman looks like. Vsadím se, že si stále myslíte, že o tom, jak vypadá tuku superman.
So, looks as if suppressing the crave may not work. Ano, vypadá, jako kdyby se potlačuje touží nemusí fungovat. The better approach is to minimize these junk food and not try to completely avoid it or think about it. Lepším přístupem je minimalizovat tyto nezdravé potraviny a nesnaží se zcela vyhnout, nebo o tom přemýšlet. That is why I have Coke in my fridge and I eat French fries too. To je důvod, proč jsem kolu v mé lednici a já jsem jedl francouzské hranolky taky. I give in occasionally to spoil myself after weeks of hard work in the gym. Dávám do občas zkazit sám po týdnech tvrdé práce v posilovně. How about you? A co vy?
Category: Kategorie: Weight Loss Hubnutí 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Pokud budete chtít tento nebo jiné výrobky v tomto blogu, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Předplatit si MunFitnessBlog.com dnes . . It is free. Je to zdarma.
Related Posts Související příspěvky
- How To Curb Cravings For Chocolates with Scentology Crave Control Fragrance? Zvládnutí touhu po Čokolády s Scentology Vůně Crave kontrolu?
- Smoking Does Not Help in Fat Loss Kouření nepomůže v tuk Ztráta
- Swimming in Cold Water May Make You Fatter Plavání ve studené vodě může způsobit tlustší
- How Chewing Gum Help in Weight Control? Jak žvýkaček v nápovědě k Kontrola váhy?
Scroll down to leave a comment. Svitek dole až k dovolená jeden adnotovat. I really want to know what you think. Opravdu chcete vědět, co si myslíte.
Found what you were looking for? Našel to, co jste hledali? If not, try searching for it below. Pokud ne, zkuste najít ji níže.
webchic // webchic / / Jan 27, 2008 at 10:24 AM 27.ledna 2008 v 10:24
No, I don't agree with those perspectives at all, I haven't been drinking coke or soft drinks at all for years, I can't even remember when it was the last time I drink it. Ne, nesouhlasím s těmi, perspektivy vůbec jsem nebyla pitná koksu nebo nealkoholické nápoje vůbec celá léta, nemohu si vzpomenout, kdy to bylo naposledy, co jsem vypil. I don't even feel craving for it these day. Nemám ani pocit, že tato touha po dni. You know how I attack the craving? Víš, jak jsem chuť zaútočit? JUST READ THE LABEL. Četli LABEL. Once you know whats in there, you would never want to put those ingredients in your mouth ever again!!! Jakmile víte, co je v této zemi by nikdy nechcete, aby tyto složky v ústech ještě někdy!