Cuanto más que usted intenta evitar el chocolate, más probablemente usted terminará para arriba la consumición más. ¿Quién dijo tan?
Según una investigación basada en 134 estudiantes en la universidad de Hertfordshire en el Reino Unido, que quién intentada para suprimir sus cravings comió cerca de 8 chocolates mientras que los que no habían hecho así que comieron cerca de 5 chocolates. Fuente
De perspectiva psicologica, si fijamos una meta imposible como “nunca beba el coque otra vez” o “nunca fúmenos otra vez”, automáticamente, pensará en él. Es como la supresión del pensamiento.
Si le digo no pensar en superhombre gordo, usted puede todavía pensar en superhombre gordo.
No piense en superhombre gordo.
No piense en superhombre gordo.
No piense en SUPERHOMBRE del FAT.
Apuesto que usted todavía piensa en cómo el superhombre gordo parece.
Así pues, miradas como si la supresión del anhelar pueda no trabajar. El mejor acercamiento es reducir al mínimo este la comida basura y no el intento para evitarla totalmente o a pensar en él. Ése es porqué tengo coque en mi refrigerador y yo como las patatas fritas también. Doy adentro de vez en cuando para estropearme después de semanas del trabajo duro en la gimnasia. ¿Cómo sobre usted? ¿Hizo usted tienen gusto de este poste? Suscriba a MunFitnessBlog.com hoy. Está libre.
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// webchic el 27 de enero de 2008 en el 10:24
No, no convengo con esas perspectivas en absoluto, yo no he estado bebiendo coque o los refrescos en absoluto por años, no puedo incluso recordar cuando era la vez última que lo bebo. Incluso no siento anhelar para él este día. ¿Usted sabe ataco el craving? APENAS LEA LA ETIQUETA. ¡Una vez que usted sabe cuál está adentro allí, usted nunca querría poner esos ingredientes en su boca siempre otra vez!!!