The more you try to avoid chocolate, the more likely you will end up eating more. Plus vous essayez d'éviter de chocolat, plus vous finirez par manger davantage. Who said so? Qui a dit ça?
According to a research based on 134 students at Hertfordshire University in the UK, who who tried to suppress their cravings ate about 8 chocolates whereas those who had not done so ate about 5 chocolates. Selon une étude basée sur 134 étudiants à l'Université de Hertfordshire au Royaume-Uni, qui qui ont tenté de réprimer leurs envies mangé environ 8 chocolats tandis que ceux qui avaient pas encore fait mangé environ 5 chocolats. Source Source
From psychological perspective, if we set an impossible goal like “never drink Coke again” or “never smoke again”, automatically, we will think about it. Du point de vue psychologique, si nous fixons un objectif impossible comme «ne jamais boire de nouveau Coke» ou «ne jamais fumer à nouveau", automatiquement, nous allons y réfléchir. It is like thought suppression. C'est comme la suppression pensée.
If I tell you not to think about fat superman, you may still think about fat superman. Si je vous dis de ne pas penser à Superman FAT, vous mai encore penser Superman gras.
Don't think about fat superman. Ne pensez pas à Superman gras.
Don't think about fat superman. Ne pensez pas à Superman gras.
Don't think about FAT SUPERMAN. Ne pensez pas à FAT Superman.
I bet you still think about how fat superman looks like. Je parie toujours penser à la façon dont Superman gras ressemble.
So, looks as if suppressing the crave may not work. Alors, regarde comme si supprimer le Crave mai ne fonctionnera pas. The better approach is to minimize these junk food and not try to completely avoid it or think about it. La meilleure approche consiste à minimiser ces aliments sans valeur nutritive et ne pas essayer d'éviter complètement le ou penser. That is why I have Coke in my fridge and I eat French fries too. C'est pourquoi j'ai Coke dans mon frigo et je mange des frites françaises aussi. I give in occasionally to spoil myself after weeks of hard work in the gym. Je donne à l'occasion de gâter moi-même après des semaines de travail acharné dans le gymnase. How about you? How about you?
Category: Catégorie: Weight Loss Perte de poids 
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webchic // webchic / / Jan 27, 2008 at 10:24 AM 27 janvier 2008 à 10h24
No, I don't agree with those perspectives at all, I haven't been drinking coke or soft drinks at all for years, I can't even remember when it was the last time I drink it. Non, je ne suis pas d'accord avec ces perspectives à tous, je n'ai pas été le coke de boire ou de boissons gazeuses à tous depuis des années, je ne me souviens même quand elle était la dernière fois que je la boive. I don't even feel craving for it these day. Je ne me sens pas encore envie de lui ces jours. You know how I attack the craving? Vous savez comment je attaquer le désir? JUST READ THE LABEL. Suffit de lire le LABEL. Once you know whats in there, you would never want to put those ingredients in your mouth ever again!!! Une fois que vous savez whats là-dedans, vous ne voulez mettre ces ingrédients dans votre bouche, plus jamais!