The more you try to avoid chocolate, the more likely you will end up eating more. Semakin Anda mencoba untuk menghindari coklat, semakin besar kemungkinan Anda akan berakhir makan lagi. Who said so? Siapa yang berkata demikian?
According to a research based on 134 students at Hertfordshire University in the UK, who who tried to suppress their cravings ate about 8 chocolates whereas those who had not done so ate about 5 chocolates. Menurut penelitian yang didasarkan pada 134 siswa di Universitas Hertfordshire di Inggris, siapa yang berusaha untuk memberangus mereka cravings memakan sekitar 8 coklat sedangkan mereka yang tidak melakukannya memakan sekitar 5 coklat. Source Sumber
From psychological perspective, if we set an impossible goal like “never drink Coke again” or “never smoke again”, automatically, we will think about it. Dari perspektif psikologis, jika kita menetapkan tujuan mustahil seperti "tidak pernah lagi minum Coke" atau "tidak pernah merokok lagi", secara otomatis, kami akan berpikir tentang hal ini. It is like thought suppression. Hal ini seperti pemikiran penindasan.
If I tell you not to think about fat superman, you may still think about fat superman. Jika saya kirim anda tidak berpikir tentang superman lemak, Anda mungkin masih berpikir tentang lemak superman.
Don't think about fat superman. Jangan berpikir tentang lemak superman.
Don't think about fat superman. Jangan berpikir tentang lemak superman.
Don't think about FAT SUPERMAN. Jangan berpikir tentang FAT SUPERMAN.
I bet you still think about how fat superman looks like. I bet anda masih berpikir tentang bagaimana lemak seperti superman.
So, looks as if suppressing the crave may not work. Jadi, jika terlihat sebagai suppressing mengidam yang tidak dapat berfungsi. The better approach is to minimize these junk food and not try to completely avoid it or think about it. Pendekatan yang lebih baik adalah untuk meminimalkan ini junk food dan tidak mencoba untuk menghindari sepenuhnya atau berpikir tentang hal ini. That is why I have Coke in my fridge and I eat French fries too. Itulah mengapa saya Coke dalam lemari es dan makan kentang goreng juga. I give in occasionally to spoil myself after weeks of hard work in the gym. Aku berikan ke dalam kadang-kadang memanjakan diri setelah hari kerja keras di gym. How about you? Bagaimana dengan Anda? Did you like this post? Apakah Anda seperti ini? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Berlangganan MunFitnessBlog.com today . . It is free. It is free.
Related Posts Posting terkait
- How To Curb Cravings For Chocolates with Scentology Crave Control Fragrance? Cara Untuk membatasi cravings coklat dengan aroma Scentology mengidam Control?
- Smoking Does Not Help in Fat Loss Tidak merokok di Bantuan Fat Loss
- Swimming in Cold Water May Make You Fatter Kolam air dingin di Mei Membuat Anda Fatter
- How Chewing Gum Help in Weight Control? Bagaimana Chewing Gum Bantuan Berat di Control?
Scroll down to leave a comment. Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. I really want to know what you think. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Found what you were looking for? Menemukan apa yang Anda cari? If not, try searching for it below. Jika tidak, coba cari di bawah ini.
webchic // webchic / / Jan 27, 2008 at 10:24 AM Januari 27, 2008 at 10:24
No, I don't agree with those perspectives at all, I haven't been drinking coke or soft drinks at all for years, I can't even remember when it was the last time I drink it. Tidak, saya tidak setuju dengan perspektif yang sama sekali, saya belum minum coke atau minuman lunak di semua selama bertahun-tahun, saya tidak bisa bahkan ingat ketika terakhir kali saya minum itu. I don't even feel craving for it these day. Saya bahkan tidak merasa perdambaan untuk hari ini. You know how I attack the craving? Anda tahu bagaimana saya menyerang idaman? JUST READ THE LABEL. JUST READ THE LABEL. Once you know whats in there, you would never want to put those ingredients in your mouth ever again!!! Setelah Anda tahu ada di sana, Anda tidak akan pernah ingin menempatkan orang-bahan dalam mulut pernah lagi!