The more you try to avoid chocolate, the more likely you will end up eating more. Kuo daugiau jūs stenkitės šokolado, tuo labiau tikėtina, bus baigti valgyti daugiau. Who said so? Kas sako, kad taip?
According to a research based on 134 students at Hertfordshire University in the UK, who who tried to suppress their cravings ate about 8 chocolates whereas those who had not done so ate about 5 chocolates. Pagal mokslinių tyrimų remiantis 134 studentų Hertfordshire universitetas Jungtinėje Karalystėje, kurie, kurie bandė nuslėpti savo cravings valgė apie 8 czekoladek kadangi tie, kurie nebuvo padaryta valgė apie 5 czekoladek. Source Šaltinis
From psychological perspective, if we set an impossible goal like “never drink Coke again” or “never smoke again”, automatically, we will think about it. Iš psichologinės perspektyvos, jei mes nustatyti neįmanoma tikslas kaip "niekada gerti Kokso vėl" arba "niekada rūkyti vėl", savaime, mes apie tai. It is like thought suppression. Jis panašiai minties slopinimas.
If I tell you not to think about fat superman, you may still think about fat superman. Jei aš sakau: ne galvoti apie riebalų antžmogis, gali dar galvoti apie riebalų antžmogis.
Don't think about fat superman. Nemanykite apie riebalų antžmogis.
Don't think about fat superman. Nemanykite apie riebalų antžmogis.
Don't think about FAT SUPERMAN. Nemanykite apie FAT Superman.
I bet you still think about how fat superman looks like. I bet jūs vis dar manote apie riebalų antžmogis atrodo.
So, looks as if suppressing the crave may not work. Taigi, atrodo, tarsi sulaiko į Pożądać gali neveikti. The better approach is to minimize these junk food and not try to completely avoid it or think about it. Kuo geriau požiūris, siekiant sumažinti šių nepageidaujamų maisto, o ne mėginti visiškai išvengti arba apie tai. That is why I have Coke in my fridge and I eat French fries too. Štai kodėl aš Kokso mano šaldytuvas ir valgyti prancūzų smaży per. I give in occasionally to spoil myself after weeks of hard work in the gym. Daję kartais sugadinti sau po savaites sunkiai dirbti sporto salėje. How about you? How about you? Did you like this post? Ar jums patinka šis pranešimas? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Prenumeruoti MunFitnessBlog.com šiandien . . It is free. It is free.
Related Posts Susijusios Žinutės
- How To Curb Cravings For Chocolates with Scentology Crave Control Fragrance? Kaip Mažinkite Cravings Norėdami Šokoladas su Scentology Crave kontrolės kvepalų?
- Smoking Does Not Help in Fat Loss Rūkymas ne Pagalba Fat Loss
- Swimming in Cold Water May Make You Fatter Plaukimas šaltame vandenyje, Jūs galite Storosios
- How Chewing Gum Help in Weight Control? Kaip Kramtomoji guma Pagalba Svoris kontrolės?
Scroll down to leave a comment. Pereikite prie pakomentuoti. I really want to know what you think. Aš tikrai noriu žinoti, ką manote.
Found what you were looking for? Rasti tai, ko ieškote? If not, try searching for it below. Jei ne, pabandykite ieškoti žemiau.
webchic // webchic / / Jan 27, 2008 at 10:24 AM Jan 27, 2008 at 10:24
No, I don't agree with those perspectives at all, I haven't been drinking coke or soft drinks at all for years, I can't even remember when it was the last time I drink it. Ne, aš nesutinku su perspektyvos ne, aš nebuvo geriamojo kokso arba gaiviųjų gėrimų per visus metus, aš net negali prisiminti, kada ji buvo paskutinį kartą aš jį gerti. I don't even feel craving for it these day. Aš net ne manote Rinkimuose tai šių dienų. You know how I attack the craving? Žinai, kaip aš puola į Zachcianka? JUST READ THE LABEL. Tik skaityti LABEL. Once you know whats in there, you would never want to put those ingredients in your mouth ever again!!! Kai žinote what ten, jūs niekada nori pateikti šias sudedamąsias dalis į burną dar kartą!