The more you try to avoid chocolate, the more likely you will end up eating more. Čím viac sa snažíte vyhnúť čokoláda, tým je pravdepodobnejšie, skončí jesť viac. Who said so? Kto to hovoril?
According to a research based on 134 students at Hertfordshire University in the UK, who who tried to suppress their cravings ate about 8 chocolates whereas those who had not done so ate about 5 chocolates. Podľa výskumu, založené na 134 študentov v Hertfordshire University vo Veľkej Británii, ktorí ktorí sa snažili potlačiť svoje chúťky zjedol asi 8 čokolád zatiaľ čo tí, ktorí tak neurobili zjedol asi 5 čokolád. Source Zdroj
From psychological perspective, if we set an impossible goal like “never drink Coke again” or “never smoke again”, automatically, we will think about it. Z psychologického hľadiska, keď sme si stanovili cieľ, ako je nemožné, "nikdy piť kolu znova" alebo "nikdy znova fajčiť", automaticky, budeme o tom premýšľať. It is like thought suppression. Je to ako myslel potlačenie.
If I tell you not to think about fat superman, you may still think about fat superman. Keď vám poviem nemyslieť na tuku superman, môžete stále myslieť na tuku superman.
Don't think about fat superman. Nemyslite si, že o tuk superman.
Don't think about fat superman. Nemyslite si, že o tuk superman.
Don't think about FAT SUPERMAN. Nemyslite si, že o FAT SUPERMAN.
I bet you still think about how fat superman looks like. Stavím sa, že si stále myslíte, že o tom, ako vyzerá tuku superman.
So, looks as if suppressing the crave may not work. Áno, vyzerá, ako keby sa potláča túži nemusia fungovať. The better approach is to minimize these junk food and not try to completely avoid it or think about it. Lepším prístupom je minimalizovať tieto nezdravé potraviny a nesnaží sa úplne vyhnúť, alebo o tom premýšľať. That is why I have Coke in my fridge and I eat French fries too. To je dôvod, prečo som kolu v mojej chladničke a ja som jedol francúzske hranolčeky taky. I give in occasionally to spoil myself after weeks of hard work in the gym. Dávam do občas pokaziť sám po týždňoch tvrdej práce v posilňovni. How about you? A čo vy?
Category: Kategória: Weight Loss Chudnutie 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Páčilo sa vám tento post? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Predplatiť si MunFitnessBlog.com dnes . . It is free. Je to zadarmo.
Related Posts Súvisiace príspevky
- How To Curb Cravings For Chocolates with Scentology Crave Control Fragrance? Zvládnutie túžbu po Čokolády s Scentology Vôňa Crave kontrolu?
- Smoking Does Not Help in Fat Loss Fajčenie nepomôže v tuk Strata
- How Chewing Gum Help in Weight Control? Ako žuvačiek v Pomocníkovi Kontrola váhy?
- Swimming in Cold Water May Make You Fatter Plávanie v studenej vode môže spôsobiť hrubšie
Scroll down to leave a comment. Svitek dole až k dovolenka jeden adnotovat. I really want to know what you think. Naozaj chcete vedieť, čo si myslíte.
Found what you were looking for? Našiel to, čo ste hľadali? If not, try searching for it below. Ak nie, skúste nájsť ju nižšie.
webchic // webchic / / Jan 27, 2008 at 10:24 AM 27.ledna 2008 v 10:24
No, I don't agree with those perspectives at all, I haven't been drinking coke or soft drinks at all for years, I can't even remember when it was the last time I drink it. Nie, nesúhlasím s tými, perspektívy vôbec som nebola pitná koksu alebo nealkoholické nápoje vôbec celé roky, nemôžem si spomenúť, kedy to bolo naposledy, čo som vypil. I don't even feel craving for it these day. Nemám ani pocit, že táto túžba po dni. You know how I attack the craving? Vieš, ako som chuť zaútočiť? JUST READ THE LABEL. Čítali LABEL. Once you know whats in there, you would never want to put those ingredients in your mouth ever again!!! Akonáhle viete, čo je v tejto krajine by nikdy nechcete, aby tieto zložky v ústach ešte niekedy!