The more you try to avoid chocolate, the more likely you will end up eating more. Bạn càng cố gắng tránh sô-cô-la, càng có nhiều khả năng cuối cùng, bạn sẽ ăn nhiều hơn nữa. Who said so? Ai đã nói như vậy?
According to a research based on 134 students at Hertfordshire University in the UK, who who tried to suppress their cravings ate about 8 chocolates whereas those who had not done so ate about 5 chocolates. Theo một nghiên cứu dựa trên 134 sinh viên tại Trường Đại học Hertfordshire ở Vương quốc Anh, người người đã cố gắng để suppress của họ cravings ATE khoảng 8 sôcôla trong khi những người đã không làm như vậy khoảng 5 ATE sôcôla. Source Nguồn
From psychological perspective, if we set an impossible goal like “never drink Coke again” or “never smoke again”, automatically, we will think about it. Từ tâm lý người, nếu chúng ta đặt một mục tiêu quan như "không bao giờ uống một lần nữa Coke" hay "không bao giờ hút thuốc lá một lần nữa", tự động, chúng tôi sẽ suy nghĩ về nó. It is like thought suppression. Nó cũng giống như tư tưởng suppression.
If I tell you not to think about fat superman, you may still think about fat superman. Nếu tôi không cho bạn biết suy nghĩ về chất béo siêu nhân, bạn vẫn có thể suy nghĩ về chất béo siêu.
Don't think about fat superman. Đừng nghĩ gì về chất béo siêu.
Don't think about fat superman. Đừng nghĩ gì về chất béo siêu.
Don't think about FAT SUPERMAN. Không suy nghĩ về FAT Superman.
I bet you still think about how fat superman looks like. Tôi đặt cược bạn vẫn nghĩ như thế nào về chất béo hình như siêu nhân.
So, looks as if suppressing the crave may not work. Vì vậy, nếu như nhìn suppressing xin việc có thể không hoạt động được. The better approach is to minimize these junk food and not try to completely avoid it or think about it. Các phương pháp tiếp cận tốt hơn là để giảm thiểu những junk thức ăn và không phải cố gắng hoàn toàn tránh nó hay suy nghĩ về nó. That is why I have Coke in my fridge and I eat French fries too. Đó là lý do tại sao tôi có Coke trong tủ lạnh của tôi và tôi ăn khoai tây chiên quá. I give in occasionally to spoil myself after weeks of hard work in the gym. Tôi cho vào spoil đôi khi trong bản thân mình sau khi tuần cứng làm việc tại các phòng tập thể dục. How about you? Làm thế nào về bạn? Did you like this post? Bạn đã đăng bài như thế này? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Đăng ky MunFitnessBlog.com ngày hôm nay . . It is free. Nó là miễn phí.
Related Posts Bài viết liên quan
- How To Curb Cravings For Chocolates with Scentology Crave Control Fragrance? Làm thế nào để lề đường Cravings Đối với sôcôla với Scentology xin kiểm soát mùi thơm?
- Smoking Does Not Help in Fat Loss Hút thuốc không giúp được trong Fat Loss
- Swimming in Cold Water May Make You Fatter Bơi trong nước lạnh có thể làm cho Bạn Fatter
- How Chewing Gum Help in Weight Control? Làm thế nào nhai Gum Trợ giúp Cân nặng trong kiểm soát?
Scroll down to leave a comment. Cuộn xuống để lại nhận xét. I really want to know what you think. Tôi thực sự muốn biết những gì bạn nghĩ.
Found what you were looking for? Được tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm? If not, try searching for it below. Nếu không, hãy thử tìm kiếm nó dưới đây.
webchic // webchic / / Jan 27, 2008 at 10:24 AM 27 tháng một, 2008 at 10:24 PM
No, I don't agree with those perspectives at all, I haven't been drinking coke or soft drinks at all for years, I can't even remember when it was the last time I drink it. Không, tôi không đồng ý với những người ở tất cả các người, tôi đã không được uống cốc nước ngọt hoặc tại trong nhiều năm qua, tất cả, tôi có thể không nhớ, ngay cả khi nó đã được thời gian qua tôi uống nó. I don't even feel craving for it these day. Tôi thậm chí không cảm thấy ái dục cho nó những ngày. You know how I attack the craving? Bạn biết làm thế nào tôi tấn công của ái dục? JUST READ THE LABEL. JUST READ THE LABEL. Once you know whats in there, you would never want to put those ingredients in your mouth ever again!!! Một khi bạn biết whats trong đó, bạn sẽ không bao giờ muốn đưa những thành phần trong miệng bao giờ trở lại!