MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

Every weekend, in the city I stay, I see people flocking to shopping malls. Varje helg, i den stad jag bor, ser jag folk flockas till köpcentra. It has almost been a common trend in big cities when families spending almost a day in the mall, from shopping, dining to movie going in the same place. Det har nästan varit en gemensam trend i storstäderna när familjerna använde nästan en dag i gallerian, från shopping, restauranger för att filmen går på samma ställe. While some are doing that, that is another group of people actually exercise too in the same mall, 3 to 4 times a week. Medan vissa gör det, är att en annan grupp människor som faktiskt utövar också i samma mall, 3 till 4 gånger i veckan.

Yes, I am talking about “mallercise”. Ja, jag talar om "mallercise". Mallercise, or commonly known as mall walking, is a walking exercise in shopping malls. Mallercise, eller allmänt känt som mall att gå, är en vandrande övning i gallerior. It is supposed to be the power walking done while window shopping. Det är tänkt att vara den makt promenad gjort medan fönstershoppa. The craze has swept many places in the US, Canada and catching on in the UK too. Den vurm har sopat många platser i USA, Kanada och fånga den i Storbritannien också. (more…) (mer ...)

Takeru Kobayashi is a Japanese professional eater or some people name it as competitive eater. Takeru Kobayashi är en japansk professionell äter eller somliga namn det så konkurrenskraftig ätare. He held the world record for hot dog eating for nearly six years (between 2001 and 2006) before the record broken by Joey Chestnut with 66 hot dogs in 12 minutes in 2007. Han innehade världsrekordet för varmkorv äta under närmare sex år (mellan 2001 och 2006) innan posten delas av Joey Chestnut med 66 korvar på 12 minuter år 2007. Kobayashi ate 63 hot dogs in that year 2007 competition. Kobayashi åt 63 korvar under det året tävlingen 2007.

The below MasterCard Pricesless advertisement video clip shows Takeru Kobayashi's slow eating motion of a hot dog and bun. Nedanstående MasterCard Pricesless annons videoklipp visar Takeru Kobayashi långsamma äta rörelse av en korv och bulle. (more…) (mer ...)

Some people may tell you not to drink too much water during meal. Vissa människor kan säga dig att inte dricka för mycket vatten under måltiden. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. Deras skäl är att vatten kan försvaga digestionsvätska (kallas saltsyra) och påverkar den normala matsmältningen.

Is it true? Är det sant?

The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. Sanningen är att vatten inte späda digestionsvätska. Mag-juice kan klara bra med vatten. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. Endast personer som har problem med att få tillräckligt med magsyra behöver oroa dig för att ha för mycket vattenintag under måltiden. (more…) (mer ...)

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Du har förmodligen ätit mer hälsosamt och utövar regelbundet. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Men ibland, när du äter med dina vänner och se dem äta massor av kött med soda, vad ska du göra?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Kan ni säga något till henne eller honom eller kommer du bara hålla tyst?

For me, it depends on the friendship and situation : För mig beror det på den vänskap och situation: (more…) (mer ...)