Swimming in Cold Water May Make You Fatter Nedar en aigua freda pot fer més gros

Many have taken up swimming as the exercise to lose weight. Molts han pres la natació com l'exercici per perdre pes. When we swim, most of our muscles are working and we have a full body workout. Quan nedar, la majoria dels nostres músculs estan treballant i tenim un treball corporal complet. It is definitely a good cardiovascular exercise for hearts and lungs. És, sens dubte, un bon exercici cardiovascular per el cor i els pulmons. The buoyancy provided by the water makes exercising easier if you have joint or balance problems. La flotabilitat proporcionada per l'aigua fa l'exercici més fàcil si vostè té problemes o l'equilibri de conjunt.

Unfortunately, a research published by University of Florida has claimed that swimming may make people gain weight without the controlled diet. Malauradament, una investigació publicada per la Universitat de Florida, ha afirmat que la natació poden fer a les persones pujar de pes sense dieta controlada. Source. Font. Swimmers, who swim in cool temperature water, feel more hungry compared to runners or cyclists who usually experience increase in body temperature during the training sessions. Nedadors, que neden en la temperatura de l'aigua freda, se senten més fam en comparació amb els corredors o ciclistes que solen experimentar augment de la temperatura del cos durant les sessions de formació. Because of this, swimmer tend to eat large meal or drink sugar laden drink after their swim. Degut a això, nedador grans tendeixen a menjar menjar o begudes en càrrega de sucre després de la seva beguda nedar. So, when they eat more, they may not lose weight. Així que, quan mengen més, ells no poden perdre pes. Worse, their weight may go up. Pitjor encara, el seu pes pot pujar. The research concludes that people who rely on aquatic exercise may not lose as much weight as people who work out on a treadmill or bike. La investigació conclou que les persones que depenen d'exercici aquàtic no pot perdre tant de pes com les persones que treballen en un tapís rodant o bicicleta.

The researchers believed that body temperature might influence post-exercise appetite. Jogging under hot weather may help to suppress appetite yet burning equal amount of calories as in swimming. Els investigadors creien que la temperatura corporal podria influir en l'exercici posterior a la de la gana. Footing baix calor pot ajudar a eliminar la gana encara crema la mateixa quantitat de calories com en la natació.

I am not saying swimming is not good for losing body fat, but controlling what you eat after the exercise is important too. It is not the exercise itself that causes the problem , rather it is the increased eating after the exercise that causes the issue. No estic dient natació no és bo per perdre greix corporal, però el control del que vostè menja després que l'exercici és important també. No és el mateix exercici que causa problemes, sinó que és l'augment de menjar després de que l'exercici que produeix el problema.

So, we know the cause and it is easier to fix it then. Així, sabem la causa i és més fàcil arreglar després.

• Drink Warm or Cool Water During Workout? Beure aigua calenta o fred Durant Workout?
• Should I Still Exercise Even When I Have Cold or Flu? Encara he exercici Fins i tot quan tinc fred o grip?
• How To Help Your Dog To Lose Weight with Slentrol Com ajudar el seu gos per baixar de pes amb Slentrol
• Do You Want To Jog In the Water with Hydro Physio Lifestyle? Voleu fer footing a l'aigua amb Hydro fisio l'estil de vida?

Custom Search Cerca personalitzada