Lawer wedi cymeryd i fyny yn nofio fel 'r ymarfer at choll bwys. Pryd nofiwn, odiaeth chan 'n chyhyrau ydy yn gweithio a cawn llonaid chorff workout. Dydy 'n bendant da cardiovascular ymarfer achos brydiau a ysgyfaint. 'r buoyancy arlwyedig at 'r ddyfrha makes yn ymarfer 'n haws ai cei chwgn ai chlorianna broblemau.
'n anffodus, hymchwil cyhoeddedig at Brifysgol chan Florida wedi arddel a yn nofio Mai gwna boblogi elwa bwys heb 'r llywodraethedig chyfarpar. Darddiad. Nofiedyddion, a nofia i mewn oera dymheredd ddyfrha, balfalu hychwaneg 'n llwglyd cyferbynedig at redegwyr ai cyclists a 'n arferol brofi amlha i mewn chorff dymheredd yn ystod 'r yn hyfforddi eisteddfodau. Chan hon, nofiedydd dendio at bori 'n fawr blawd ai yf siwgr 'n llwythog yf ar ôl 'n hwy nofia. Fel, pryd boran hychwaneg, hwy Mai mo choll bwys. 'n waeth, 'n hwy bwys Mai cer i fyny. 'r hymchwil concludes a boblogi a ddibynnu ar 'n ddyfriog ymarfer Mai mo choll 'n gymaint bwys fel boblogi a gweithia i maes acha a treadmill ai beic.
'r researchers coeliedig a chorff dymheredd cadernid ddylanwada bostio - ymarfer archwaeth. Jogging dan 'n boeth dywydd Mai chyfnertha at suppress archwaeth eto yn brydio bod yn gyfartal chod chan calories fel i mewn yn nofio.
Dwi mo yn deud yn nofio ydy mo da achos yn colli chorff bloneg, namyn yn llywodraethu beth bori ar ôl 'r ymarfer ydy 'n bwysig hefyd. Dydy mo 'r ymarfer itself a achlysuron 'r broblem, braidd dydy 'r chwyddedig yn bwyta ar ôl 'r ymarfer a achlysuron 'r ddeillia.
Fel, adwaenom 'r achosa a dydy 'n haws at atgyweiria 'i 'na.
Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com today. Dydy rhyddha.
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " Yn Nofio i mewn Annwyd Ddyfrha Mai Gwna 'ch 'n Frasach " :
Danysgrifio mewn darllenwr
surfnux /Dec 13, 2007 am 1008: am
heheh Bu 'n weithredol 'n ddiau heb yn sylweddoli 'i. :) Nofiedyddion i mewn 'm athrofa arferedig at bod bloneg. 'n weithredol rhyw chennym, a rhyw gostega ca da chorff namyn boran choelbren hefyd ar ôl chydymgais ai yn hyfforddi.
Gwnawn a hefyd, 'n fawr blat chan chinio, a 2 gwydrau chan aeronen nodd ai unrhyw arall ddiodydd. Bwra fel lawer calories ddifedig ar ôl a 'n drwm ymarfer.
Gostega yn ceisio at llywodraetha 'm archwaeth 'n ddiweddar fel Dwi yn cael 'n uwch archwaeth achos 'n glws borthiant. Must 'n sylweddol chymer da falia hon ddygwyl blasa chan overeating. hehe
sylvesteR /Dec 13, 2007 am 1245: pm
All hon chyfnertha hardgainers??Pes ewigod, a would bod 'n fawr!!
maria /Dec 13, 2007 am 213: pm
Dybia ai 'ch angen at choll bwys, 'ch must gweithia 'n anawdd i mewn ymarfer a bori 'n llai..ai o leiaf llywodraetha 'ch archwaeth.