�sz�s -ban Hideg v�z M�jus Csin�l �n K�v�rebb

Sok volna elvett megjel�l �sz�s mint a gyakorl�s -hoz lefogy. Mikor mi �szik, a legt�bbje -unk izmok van m�k�d� �s m�r van nek�nk egy teli test pr�bamunka. Ez felt�tlen�l egy j� cardiovascular gyakorl�s r�sz�re sz�vek �s t�d�. A �sz�k�pess�g felt�ve -n�l v�z ideiglenes t�kolm�ny gyakorl�s k�nnyebb ha �nnek van k�z�s vagy egyens�ly probl�ma.

Sajnos, egy kutat�s k�nyvkiad� mellett Egyetem -b�l Vir�gos birtokol ig�nyelt amit �sz�s m�jus csin�l emberek elnyer m�r n�lk�l a ellen�r di�ta. Forr�s. �sz�, ki �szik -ban h�v�s h�m�rs�klet v�z, megtapint t�bb �hes k�pest fut�k vagy ker�kp�rosok ki �ltal�ban tapasztalat n�vekszik -ban test h�m�rs�klet k�zben a k�pz�s gy�l�s. Miatt ez, �sz� ell�t -hoz eszik nagy �tel vagy iszik cukor megrakott iszik ut�n -uk �szik. Teh�t, mikor �k eszik t�bb, �k m�jus nem lefogy. Rosszabbul, s�lyuk m�jus felmegy. A kutat�s k�vetkeztet amit emberek ki b�zik benne v�zi gyakorl�s m�jus nem elvesz�t annyi m�r ahogy az emberek ki dolgozik ki -ra egy tapos�malom vagy ker�kp�r.

A �ll�tj�k a kutat�k elhitt amit test h�m�rs�klet er� hat�s felad- gyakorl�s �tv�gy. Jogging alatt forr� id�j�r�s m�jus seg�t -hoz elnyom �tv�gy m�g �get� egyenl� �sszeg -b�l kal�ri�k mint -ban �sz�s.

�n nem mond�s �sz�s van nem j� r�sz�re vesztes test k�v�r, de ellen�rizhet� ami vagy eszik ut�n a gyakorl�s van fontos t�l. Ez nem a gyakorl�s maga ami okozza a probl�ma, el�gg� ez a n�velt �tkez�si ut�n a gyakorl�s ami okozza a k�rd�s.

Teh�t, mi tud az igazs�g �s ez k�nnyebb -hoz er�s�t ez akkor.

Tett �n mint ez felad? Al��r -hoz MunFitnessBlog.com ma. Ez szabad.
 
Kapcsol�d� P�zn�k

• Iszik Meleg vagy H�v�s V�z K�zben Pr�bamunka?
• Kellet volna �N Csendes Gyakorl�s Egyenletes Mikor Nekem van Hideg vagy Influenza?
• Akarsz -hoz L�k�s A v�zben -val Hidro- Fiziokrata �letm�d?
• Hogyan Iz�leti gyullad�s P�ciens Tud Marad Eg�szs�ges -val Gyakorl�s?

 
K�zirattekercs legy�z -hoz hagy egy magyar�zat. �N igaz�n akar -hoz tud ami vagy gondol.
 
Alap�t ami vagy voltak �t keresve? Ha nem, megpr�b�l keres ez alul.