Molti hanno preso il nuoto come l'esercitazione per perdere il peso. Quando nuotiamo, la maggior parte dei nostri muscoli stanno funzionando ed abbiamo un allenamento completo del corpo. È definitivamente una buona esercitazione cardiovascolare per i cuori ed i polmoni. La galleggiabilità fornita dall'acqua rende l'esercitazione più facile se avete problemi dell'equilibrio o del giunto.
Purtroppo, una ricerca pubblicata da University di Florida ha sostenuto che il nuoto può incitare la gente a guadagnare il peso senza la dieta controllata. Fonte. Nuotatori, che nuotano nell'acqua fredda di temperatura, più affamati di tatto in confrontati ai corridori o in ciclisti che avvertono solitamente l'aumento nella temperatura corporea durante i corsi di formazione. A causa di questo, il nuotatore tende a mangiare il grande pasto o a bere lo zucchero bevanda caricata dopo la loro nuotata. Così, quando mangiano più, non possono perdere il peso. Più difettoso, il loro peso può andare in su. La ricerca conclude quella gente che conta sull'esercitazione acquatica non può perdere tan peso quanto la gente che risolve su una pedana mobile o su una bici.
I ricercatori hanno ritenuto che la temperatura corporea potrebbe influenzare l'appetito di alberino-esercitazione. Pareggiando nell'ambito del tempo caldo può contribuire a sopprimere la quantità uguale di burning tuttavia di appetito di calorie come nel nuoto.
Non sto dicendo che il nuoto non è buono per la perdita del grasso di corpo, ma il controllo del che cosa mangiate dopo che l'esercitazione è importante anche. Non è l'esercitazione in se che causi il problema, piuttosto esso è il cibo aumentato dopo l'esercitazione che causa l'edizione.
Così, sappiamo che la causa ed esso è più facili allora da ripararlo.
Ha fatto voi gradicono questo alberino? Abboni oggi a MunFitnessBlog.com. È libero.
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Legga più alberini come il nuoto in acqua fredda può renderlo più grasso :
Abboni in un lettore
surfnux // il 13 dicembre 2007 al 10:08
heheh era realmente allineare senza realizzarlo. :) I nuotatori nel mio istituto universitario hanno usato per essere grassi. Realmente alcuni di noi ed alcuni ancora hanno buon ente ma mangiano mólto ugualmente dopo concorrenza o addestramento.
Ho usato per fare quello anche, grande piatto del pranzo e 2 vetri del succo di frutta o di qualsiasi altro beve. Immagini quanto le calorie hanno consumato dopo quell'esercitazione pesante.
Ancora provando a controllare ultimamente il mio appetito come sto ottenendo l'più alto appetito per alimento piacevole. Mosto realmente richiedere a buona cura questa stagione di festa dall'eccesso di cibo. hehe
sylvesteR // il 13 dicembre 2007 al 12:45 pm
Possono hardgainers di questo sussidio?? Se fa, quello sarebbe grande!!
maria // il 13 dicembre 2007 al 2:13 pm
Penso se volete perdere il peso, voi devo funzionare duro nell'esercitazione e mangiare di meno. controllo di .or almeno il vostro appetito.