Many have taken up swimming as the exercise to lose weight.としての行使を減量するように、多くのプールを撮影している。 When we swim, most of our muscles are working and we have a full body workout.時々泳いで、私たちの筋肉のほとんどの作業していると私たちはフルボディワークアウトしている。 It is definitely a good cardiovascular exercise for hearts and lungs.これは間違いなく心臓と肺のために良い心血管運動です。 The buoyancy provided by the water makes exercising easier if you have joint or balance problems.している場合の浮力は、水によって提供される容易に行使できますまたはバランスの問題を共同で。
Unfortunately, a research published by University of Florida has claimed that swimming may make people gain weight without the controlled diet.残念ながら、研究、フロリダ大学で発表されたプールを制御食のない人々太ることができると主張しています。 Source.源泉。 Swimmers, who swim in cool temperature water, feel more hungry compared to runners or cyclists who usually experience increase in body temperature during the training sessions. スイマー、クールな温度の水で泳ぐ、より多くのランナーや普段のトレーニングセッションの間に体温の上昇経験を自転車に比べて空腹感を感じる 。 Because of this, swimmer tend to eat large meal or drink sugar laden drink after their swim.このため、選手のたちの水泳後に大量の食事や飲み物の砂糖を含んだ飲み物を食べる傾向にある。 So, when they eat more, they may not lose weight.だから、彼らの詳細を食べると、それらの重量を失うことはできません。 Worse, their weight may go up.さらに悪いことに、自分の体重まで行くことがあります。 The research concludes that people who rely on aquatic exercise may not lose as much weight as people who work out on a treadmill or bike.研究の結論は、人の水生行使にはトレッドミルまたは自転車でうちで働く人々など多くの重さを失うことはできません依存する人々 。
The researchers believed that body temperature might influence post-exercise appetite. Jogging under hot weather may help to suppress appetite yet burning equal amount of calories as in swimming.研究者たちは、 体温ポスト運動食欲不振の影響だと思う。ジョギング暑い天候下ではまだプールのようにカロリーを同量の燃焼食欲を抑えるのに役立つことがあります。
I am not saying swimming is not good for losing body fat, but controlling what you eat after the exercise is important too. It is not the exercise itself that causes the problem , rather it is the increased eating after the exercise that causes the issue.私は水泳は体脂肪を失うのはよくないが、言っていないが、後の演習も重要です。 これは 、 問題の原因そのものを行使されていない何を食べるの制御ではなく、 それが問題の原因運動後の増加を食べている 。
So, we know the cause and it is easier to fix it then.そこで、我々が知っていると、それを修正する方が簡単です。
Category: カテゴリー： Health 健康 
Email This Post 電子メールこのポスト
If you like this or other articles in this blog,このまたはこのブログ内の他の記事のような場合は、 Subscribe to MunFitnessBlog.com today 購読MunFitnessBlog.com今日 . 。 It is free.これは無料です。
Related Posts Related Posts関連記事
- Drink Warm or Cool Water During Workout?飲む暖かいまたは冷たい水でワークアウト中に？
- How a Layman Can Swim Better?どのようにレイマンできますスイムベター？
- You Burn More Calories in Hot or Cold Environment?ホットまたはコールド環境であなたが書き込みをもっとカロリー？
- How To Help Your Dog To Lose Weight with SlentrolどのようにSlentrolあなたの犬の重量を失うためのヘルプには
Scroll down to leave a comment.スクロールダウンするとのコメントを残しています。 I really want to know what you think.私は本当にあなたの考えを知ってほしい。
Found what you were looking for?あなたが探していたものが見つかりました？ If not, try searching for it below. 、その下に検索してみていない場合。
surfnux surfnux // / / Dec 13, 2007 at 10:08 AM 2007年12月13日10:08午前
heheh It was actually true without realizing it.これは実際にそれを実現することなく本当だったheheh。 :) Swimmers in my college used to be fat. ：私の大学では）水泳を使用脂肪があります。 Actually some of us, and some still have good body but they eat a lot too after competition or training.競争や訓練を実際に私たちの一部、およびいくつかはまだ良いボディがあるが、彼らはたくさん食べてもした。
I used to do that too, big plate of dinner, and 2 glasses of fruit juice or any other drinks.私に使用することも、夕食の大皿、フルーツジュースや他の飲み物を2杯。 Imagine how much calories consumed after that heavy exercise.どれだけのカロリーが激しい運動後の消費を想像。
Still trying to control my appetite lately as I am getting higher appetite for nice food.それでも、最近私が良い食べ物を高く食欲を得る午前私の食欲をコントロールしようとする。 Must really take good care this holiday season from overeating.本当に過食症から今年のホリデーシーズンを大切にする必要があります。 hehe hehe
sylvesteR シルベスター // / / Dec 13, 2007 at 12:45 PM 2007年12月13日12:45時
Can this aid hardgainers??If it does, that would be great!!この援助hardgainers？？場合は、それは素晴らしいだろうしませんか！
maria // マリア / / Dec 13, 2007 at 2:13 PM 2007年12月13日14:13時
I think if you want to lose weight, you must work hard in exercise and eat less..or at least control your appetite.場合は減量したいのは、激しい運動で作業する必要があります考え、以下の..食べるか、または少なくとも制御あなたの食欲。
Molly // モリー / / Mar 5, 2009 at 2:24 AM 2009年3月5日午前2時24分で午前
Swimming is one of the best things you can do for your body.スイミング1、あなたの体のためにできる最善のことです。 Ask anyone who swims/ or has swam competitively.人泳ぐ人質問/または競争力の泳いでいる。
I recommend eating a banana before hand- the potassium and natural sugars of the banana will help you maximize your work out.私は手を前にバナナを食べることをお勧めは、カリウム、バナナの自然の糖分あなたの仕事を最大限に役立ちます。
Most swimmer eat a lot of good carbs to battle the hunger eafterwards (like wheat pasta).ほとんどの選手eafterwards小麦のパスタ（）のような飢餓の戦いに良い炭水化物を多く食べている。
The point is, do NOT eat poorly.ポイントない不完全食べることです。 Exercise will NEVER make you healthy without the proper diet, and loosing weight for good means lifestyle changes, not quick fixes.行使することは絶対にきちんとした食事をせずに、健康になると良い意味ライフスタイルの変化ではなく、迅速な修正の重量を失う。