무게를 잃기 위하여 많은 것은 수영을 운동 채택했다. 우리가 수영할 때, 우리의 근육의 대부분은 작동하고 있다 그리고 우리는 가득 차있는 몸 운동이 있다. 확실히 심혼과 폐를 위한 좋은 심장 혈관 운동이다. 부력은 물에 의하여 당신은 합동 또는 균형 문제가 있는 경우에는 쉽게 한다 운동을 제공했다.
불행히도, 프로리다의 University이 간행한 연구는 수영이 사람들에 통제되는 규정식 없이 무게를 얻는 지도 모른다 주장했다. 근원. 훈련 기간 도중 보통 체온에 있는 증가를 경험하는 차가운 온도 물, 주자와 비교된 느낌 더 배고픈 또는 자전거 타는 사람에서 수영하는 헤엄치는 사람. 이런 이유로, 헤엄치는 사람은 큰 식사를 먹거나 그들의 수영 후에 설탕에 의하여 실어진 음료를 마셔 경향이 있다. 더 많은 것을 먹을 때 따라서, 무게를 잃지 않을지도 모른다. 더 나쁜, 그들의 무게는 올라갈지도 모른다. 연구는 물 운동을 의지하는 사람들이 디딜방아 또는 자전거에 운동하는 사람들 처럼 다량 무게를 잃지 않을지도 모른다 단정한다.
연구원은 체온이 포스트 운동 식욕을 좌우할지도 모르다고 믿었다. 더운 기후의 밑에 살짝 미는 것은 수영에서 것과 같이 열량 식욕 그러나 연소 동등한 양을 억압하는 것을 도울지도 모른다.
나는 수영이 체지방을 잃고는, 아니라 운동이 역시 중요하던 후에 당신이 먹는 무슨 통제하는을 위해 좋지 않다는 것을 말하고 있지 않다. 문제점을 일으키는 원인이 되는 운동 후에 문제를 일으키는 운동 자체가, 오히려 그것이다 증가한 먹는 아니다.
따라서, 우리는 원인 및 그것을 그 때 고치게 쉽다는 것을 알고 있다.
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surfnux // 2007년 12월 13일 10:08 AM에
heheh 실제로 그것을 깨닫기 없이. :) 나의 대학에 있는 헤엄치는 사람은 뚱뚱했다. 실제로 몇몇은의 저희, 그리고 몇몇에는 아직도 좋은 몸이 있다 그러나 경쟁 또는 훈련 후에 많게 너무 먹는다.
나는 그것을, 저녁식사의 큰 격판덮개 너무 했었다, 과일 주스 어떤 다른 사람의 2개의 유리는 마신다. 열량이 그 무거운 운동을 후에 소모한지 얼마이라고 상상하십시오.
나가 좋은 음식을 위한 더 높은 식욕을 얻은 대로 나의 식욕을 최근에 통제하는 것을 아직도 시도. 진짜의 필요한 것 좋은 배려에게 과식에서 이 휴가철이 걸리기 위하여. hehe
sylvesteR // 2007년 12월 13일 12:45 pm에
이 원조 hardgainers는 할 수 있는가?? 그것이 경우에, 그것은 중대할!!
마리아 // 2007년 12월 13일 2:13 pm에
나는 당신이 무게를 잃고 싶은지, 당신 열심히 일하고 더 적은을 먹어야 한다. .or 적어도 통제 당신의 식욕 생각한다 운동에서.