Swimming in Cold Water May Make You Fatter Swimming aukstā ūdenī, jūs varat Fatter

Many have taken up swimming as the exercise to lose weight. Daudziem ir atbalstīts peldēšanu kā izmantošanas zaudēt svaru. When we swim, most of our muscles are working and we have a full body workout. Kad mēs peldēt, lielākā daļa no mūsu muskuļi strādā, un mēs esam pilnu ķermeņa laiks. It is definitely a good cardiovascular exercise for hearts and lungs. Tā noteikti ir laba sirds pasākumā sirdis un plaušas. The buoyancy provided by the water makes exercising easier if you have joint or balance problems. Stabilitāte, ko nodrošina ūdens padara īstenot vieglāk, ja Jums ir kopīga vai bilances problēmas.

Unfortunately, a research published by University of Florida has claimed that swimming may make people gain weight without the controlled diet. Diemžēl, pētniecības publicēts by University of Florida ir apgalvots, ka peldēšana var darīt cilvēki pieņemas svarā bez ierobežojamā diētu. Source. Avots. Swimmers, who swim in cool temperature water, feel more hungry compared to runners or cyclists who usually experience increase in body temperature during the training sessions. Peldētājus, kas peldēt vēsā temperatūras ūdeni, jūtas izsalkuši, salīdzinot ar stīgu vai velosipēdistiem, kas parasti pieredzi palielināt ķermeņa temperatūras laikā mācību sesijas. Because of this, swimmer tend to eat large meal or drink sugar laden drink after their swim. Tāpēc swimmer mēdz apēst lielu maltīti vai dzērienu cukura piekrauta dzēriens pēc to peldēt. So, when they eat more, they may not lose weight. Tātad, ja tie ēd vairāk, tie nedrīkst zaudēt svaru. Worse, their weight may go up. Sliktāka, to svars var doties uz augšu. The research concludes that people who rely on aquatic exercise may not lose as much weight as people who work out on a treadmill or bike. Pētījumā secina, ka cilvēki, kas balstās uz ūdens izmantot nedrīkst zaudēt tik daudz svara, jo cilvēki, kas strādā, kas ir uz tredbānu vai velosipēdu.

The researchers believed that body temperature might influence post-exercise appetite. Jogging under hot weather may help to suppress appetite yet burning equal amount of calories as in swimming. Pētnieki uzskatīja, ka ķermeņa temperatūra varētu ietekmēt pēc izmantot apetīte. Skriešanas ar karstā laika var palīdzēt nomākt apetīte vēl dedzina pašu summu kaloriju kā peldēšanu.

I am not saying swimming is not good for losing body fat, but controlling what you eat after the exercise is important too. It is not the exercise itself that causes the problem , rather it is the increased eating after the exercise that causes the issue. Es nesaku peldēšana nav labs zaudējot ķermeņa tauku, bet kontrolēt to, ko jūs ēst pēc tam, kad darbības ir svarīgi pārāk. Tā nav veikšanai, kas rada problēmu, bet tā ir palielinājusies ēšanas pēc izmantošanas, kas izraisa šo jautājumu.

So, we know the cause and it is easier to fix it then. Tātad, mēs zinām, kas izraisa, un tas ir vieglāk salabot tad.

• Drink Warm or Cool Water During Workout? Dzērieni Warm vai Cool Water laikā laiks?
• Should I Still Exercise Even When I Have Cold or Flu? Ja es joprojām Exercise Pat Kad es Vai aukstā vai Flu?
• How To Help Your Dog To Lose Weight with Slentrol Kā palīdzēt Jūsu suns zaudēt Svars ar Slentrol
• Do You Want To Jog In the Water with Hydro Physio Lifestyle? Vai vēlaties jog, ūdens ar Hydro Physio Lifestyle?

Custom Search Custom Search