Swimming in Cold Water May Make You Fatter Plávanie v studenej vode môže si hrubšie

Many have taken up swimming as the exercise to lose weight. Mnohí z nich boli prijaté do plávanie ako cvičenie k strate hmotnosti. When we swim, most of our muscles are working and we have a full body workout. Keď sme plávať, väčšina našich svalov pracujeme a máme plné telesné cvičenie. It is definitely a good cardiovascular exercise for hearts and lungs. Je určite dobré kardiovaskulárne cvičenie pre srdce a pľúca. The buoyancy provided by the water makes exercising easier if you have joint or balance problems. Vztlaku vody, ktoré sa vykonávajú jednoduchšie, ak máte spoločné alebo rovnováhu problémy.

Unfortunately, a research published by University of Florida has claimed that swimming may make people gain weight without the controlled diet. Bohužiaľ, výskumnú zverejnila University of Florida sa tvrdilo, že plávanie môžu ľudia pribúdajú na váhe bez riadenej diéty. Source. Zdroj. Swimmers, who swim in cool temperature water, feel more hungry compared to runners or cyclists who usually experience increase in body temperature during the training sessions. Plavcov, ktorí plávať v pohodě teplota vody, cítiť hlad oproti běžce alebo cyklistov, ktorí zvyčajne skúsenosti zvýšenie telesnej teploty v priebehu školenia. Because of this, swimmer tend to eat large meal or drink sugar laden drink after their swim. Z tohto dôvodu plavkyně majú tendenciu jesť veľké jedlo alebo nápoj cukru naloženom piť po ich plávať. So, when they eat more, they may not lose weight. Takže, keď jedia viac, nemusí chudnúť. Worse, their weight may go up. Horší je, že ich hmotnosť môže ísť hore. The research concludes that people who rely on aquatic exercise may not lose as much weight as people who work out on a treadmill or bike. Tento výskum dospel k záveru, že ľudia, ktorí sa spoliehajú na vodné výkon nesmie stratiť toľko váhy ako ľudia, ktorí sa na robota alebo motorku.

The researchers believed that body temperature might influence post-exercise appetite. Jogging under hot weather may help to suppress appetite yet burning equal amount of calories as in swimming. Výskumní pracovníci verí, že telesná teplota môže ovplyvniť post-cvičenie chuť k jedlu. Jogging v horúcom počasí môže pomôcť na potlačenie chuti do jedla ešte horiace rovná množstvo kalórií ako pri plávaní.

I am not saying swimming is not good for losing body fat, but controlling what you eat after the exercise is important too. It is not the exercise itself that causes the problem , rather it is the increased eating after the exercise that causes the issue. Já neříkám, plávanie, nie je dobré pre stratu telesného tuku, ale kontrolovať, čo jete po cvičení je dôležité tiež. Nejedná sa o cvičenie, ktoré spôsobí, že sa na problém, skôr sa jedná o zvýšenú konzumáciu po výkone, ktorý je príčinou problému.

So, we know the cause and it is easier to fix it then. Takže vieme, že príčinou a je jednoduchšie ho potom opraviť.

• Drink Warm or Cool Water During Workout? Pitie teplej alebo studenej vody počas cvičenia?
• Should I Still Exercise Even When I Have Cold or Flu? Mal by som ešte cvičenia, aj keď som sa studenej alebo chrípka?
• How To Help Your Dog To Lose Weight with Slentrol Ako pomôcť svojho psa Chcete Lose Weight s Slentrol
• Do You Want To Jog In the Water with Hydro Physio Lifestyle? Chceš zmizni Vo vode sa Hydro fyzikálno životný štýl?

Custom Search Vlastné vyhľadávanie