Swimming in Cold Water May Make You Fatter Плавання в холодній воді може зробити Ви толще

Many have taken up swimming as the exercise to lose weight. Багато хто з них розглянуті плавання як здійснення втрачати вагу. When we swim, most of our muscles are working and we have a full body workout. Коли ми плавати, більшість наших м'язи працюють, і ми маємо повне тіло тренування. It is definitely a good cardiovascular exercise for hearts and lungs. Це, безумовно, хороша серцево здійснювати за серця і легень. The buoyancy provided by the water makes exercising easier if you have joint or balance problems. У плавучості представленої води складає здійснює легше, якщо у вас є спільні або баланс проблем.

Unfortunately, a research published by University of Florida has claimed that swimming may make people gain weight without the controlled diet. На жаль, дослідження опубліковані університету Флориди стверджують, що плавання може зробити людей набирати вагу, не контрольованої дієти. Source. Джерело. Swimmers, who swim in cool temperature water, feel more hungry compared to runners or cyclists who usually experience increase in body temperature during the training sessions. Плавців, які плавають у прохолодній температури води, почувають себе більш голодним порівнянні з бігунів і велосипедистів, які, як правило, досвід підвищення температури тіла під час навчальних занять. Because of this, swimmer tend to eat large meal or drink sugar laden drink after their swim. З-за цього, плавець, як правило, є велика їжі або пиття напою цукру Ладена після їх плавати. So, when they eat more, they may not lose weight. Так що, коли вони їдять більше, вони не можуть схуднути. Worse, their weight may go up. Гірше того, їх вага пішов. The research concludes that people who rely on aquatic exercise may not lose as much weight as people who work out on a treadmill or bike. Дослідження робить висновок, що люди, які покладаються на водній здійснювати не може втратити такий ж вагу, як люди, які працюють на біговій доріжці або на велосипеді.

The researchers believed that body temperature might influence post-exercise appetite. Jogging under hot weather may help to suppress appetite yet burning equal amount of calories as in swimming. Дослідники вважають, що температура тіла може впливати після здійснення апетит. Бег у відповідності зі спекотною погодою може допомогти придушити апетит ще горіння рівну кількість калорій, як і в плавання.

I am not saying swimming is not good for losing body fat, but controlling what you eat after the exercise is important too. It is not the exercise itself that causes the problem , rather it is the increased eating after the exercise that causes the issue. Я не кажу, купання не добре для втрати жиру, але контроль те, що ви їсте після здійснення важливо теж. Це не проявляти себе, що причини цієї проблеми, а це збільшення харчування після здійснення, що викликає питання.

So, we know the cause and it is easier to fix it then. Отже, ми знаємо причину і легше виправити це потім.

• Drink Warm or Cool Water During Workout? Пийте теплою чи холодною водою протягом Тренування?
• Should I Still Exercise Even When I Have Cold or Flu? Чи повинен я ще Вправа Навіть коли я холодна або грип?
• How To Help Your Dog To Lose Weight with Slentrol Як допомогти вашої собаки Щоб схуднути з Slentrol
• Do You Want To Jog In the Water with Hydro Physio Lifestyle? Хочете Jog У воді з Фізико хайдро життя?

Custom Search Користувацький пошук