许多占去游泳，锻炼丢失重量。 当我们游泳时，大多我们的肌肉运作，并且我们有一种充分的身体锻炼。 它确实是心脏和肺的一好心血管锻炼。 如果您有联接或平衡问题，水提供的浮力使行使更加容易。
不幸地，佛罗里达University出版的研究声称游泳也许使人增重，不用受控饮食。 来源。 游泳者，在训练期间，在凉快的温度水，感觉更加饥饿与赛跑者比较或骑自行车者游泳通常体验在体温的增量。 因此，游泳者倾向于吃大餐或在他们的游泳以后喝糖被装载的饮料。 因此，当他们吃更多时，他们可能不丢失重量。 更坏，他们的重量也许上升。 研究认为，依靠水生锻炼的人们可能不丢失同样多重量象在踏车或自行车解决的人。
研究员相信体温也许影响岗位锻炼胃口。 跑步在热天气之下也许帮助压制胃口，燃烧相等数额卡路里在游泳。
我不说游泳不有益于丢失体脂肪，而是控制什么您吃，在锻炼也是之后是重要的。 它不是引起问题的锻炼，宁可它是增加的吃在导致问题的锻炼以后。
因此，我们知道起因和是更加容易然后固定它。
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读象“游泳的更多岗位在冷水使您更加肥胖” ：
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surfnux // 2007年12月13日在10:08上午
heheh实际上是真实的，无需体会它。 ：) 游泳者在我的学院曾经是肥胖的。 实际上一些我们和一些仍然有好身体，但是他们在竞争或训练以后很多太吃。
我曾经做那，晚餐大板材，并且果汁或任何其他的2块玻璃喝。 想象多少卡路里以后消耗了那重的锻炼。
仍然设法最近控制我的胃口，我得到美味的食物的更高的胃口。 真正必需需要好关心从暴饮暴食的这节日。 hehe
sylvesteR // 2007年12月13日在12:45 pm
能这援助hardgainers ？ ？如果它，那是伟大的!!
玛丽亚・ // 2007年12月13日在2:13 pm
我在锻炼认为您是否想要丢失重量，您必须努力工作和吃较少。至少.or控制您的胃口。