許多佔去游泳，鍛煉丟失重量。 当我們游泳时，大多我們的肌肉运作，并且我們有一種充分的身體鍛煉。 它确实是心臟和肺的一好心血管鍛煉。 如果您有聯接或平衡問題，水提供的浮力使行使更加容易。
不幸地，佛羅里達University出版的研究声称游泳也许使人增重，不用受控飲食。 來源。 游泳者，在训练期間，在涼快的溫度水，感觉更加飢餓与賽跑者比较或騎自行車者游泳通常體驗在体温的增量。 因此，游泳者倾向于吃大餐或在他們的游泳以後喝糖被裝載的飲料。 因此，当他們吃更多时，他們可能不丟失重量。 更壞，他們的重量也许上升。 研究认为，依靠水生鍛煉的人们可能不丟失同样多重量象在踏車或自行車解決的人。
研究員相信体温也許影響崗位鍛煉胃口。 跑步在热天气之下也许幫助壓制胃口，燃燒相等数额卡路里在游泳。
我不說游泳不有益于丟失体脂肪，而是控制什麼您吃，在鍛煉也是之後是重要的。 它不是引起問題的鍛煉，寧可它是增加的吃在導致問題的鍛煉以後。
因此，我們知道起因和是更加容易然後固定它。
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讀像「游泳的更多崗位在冷水使您更加肥胖」：
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surfnux // 2007年12月13日在10:08上午
heheh實際上是真實的，无需體會它。 ：) 游泳者在我的學院曾经是肥胖的。 实际上一些我們和一些仍然有好身體，但是他們在競爭或訓練以后很多太吃。
我曾经做那，晚餐大板材，并且果汁或任何其他的2塊玻璃喝。 想像多少卡路里以後消耗了那重的鍛煉。
仍然设法最近控制我的胃口，我得到美味的食物的更高的胃口。 真正必需需要好關心從暴飲暴食的這节日。 hehe
sylvesteR // 2007年12月13日在12:45 pm
能這援助hardgainers ？ ？如果它，那是偉大的!!
瑪麗亞・ // 2007年12月13日在2:13 pm
我在鍛煉認為您是否想要丟失重量，您必须努力工作和吃較少。至少.or控制您的胃口。