10 Tips To Choose A Good Gym 10 tipů, jak zvolit dobré Gym

I have received numerous e-mails asking about which gym is the best, with some came as far as Australia and Europe. Dostal jsem mnoho e-mailů, které žádají o tělocvična je nejlepší, s některými přišli až v Austrálii a Evropě. Therefore, I decided to compile some simple tips which can be used as the guiding principle. Proto jsem se rozhodl sestavit několik jednoduchých tipů, které mohou být použity jako hlavní zásada. Hopefully, you will find this article helpful in choosing your gym. Doufejme, že se vám tento článek prospěšný při výběru vaší tělocvičně.

No worry. Žádný strach. Many of the things you should look for are simply common sense, while other things are not so obvious. Mnohé z věcí, které byste měli hledat, jsou prostě zdravý rozum, zatímco ostatní věci nejsou tak zjevné. It is up to you to choose what is important to you and what is the secondary consideration factor. Je na vás vybrat to, co je pro vás důležité a co je druhotné úvahu faktor.

1) Location 1) Umístění
Get a gym close to your office or home. Získejte tělocvična blízko vaší kanceláři nebo doma. Any gym which you have to take more than 20 minutes to reach, forget it. Jakékoli tělocvična, která musíte mít více než 20 minut dosáhnout, zapomeňte na to. I have seen friends who gave up their gym memberships after 3 months after getting tired with 45 minutes of one-way journey. Viděl jsem přátele, kteří dali své tělocvičny členství po uplynutí 3 měsíců po unavená se 45 minut jeden-cesta cestě. Two or three times is fine, but doing this consistently is not easy. Dvakrát nebo třikrát, je v pořádku, ale dělá to stále není snadné. Most give up before they see any result. Nejvíce se vzdát dříve, než vidět žádný výsledek.

2) Membership Fee 2) Členství poplatek
The biggest or the best gym may not charge the most expensive membership fee. Největší a nejlepší tělocvičny nesmí účtovat nejdražší členský poplatek. So, do not shy away from the big clubs. So, don't vyhýbat velké kluby.

Know what you are looking for in a gym and what you will be paying for in a membership. Vědět, co hledáte v tělocvičně, a co bude platit v členství. If you just want to use the free weights but are getting charged for the sauna, basketball courts or swimming pool, you may want to consider a no-frills gym at a lower rate. Pokud chcete využívat volné váhy, ale jsou stále účtovány za sauna, basketbalové hřiště a bazén, můžete za ne-ozdůbky tělocvičně za nižší cenu. Many gyms actually justify rate increase by adding new equipment or services that many may not want or even use. Mnoho tělocvičen vlastně důvodem zvýšení sazeb přidáním nového zařízení nebo služby, které mnozí nechtějí, nebo dokonce použití.

(Wow… Unisex sauna) (Wow ... Unisex sauna)

Let me emphasize on the location again. Dovolte mi zdůraznit, na místě znovu. Price should also be judged according to location. A nearby gym at a slightly higher rate is worth signing up for compared to a gym which is located further away even if its fee is lower. If you do not go there often, you are wasting your money anyway. Cena by měla být posuzována v závislosti na lokalitě. Nedaleké tělocvičně na mírně vyšší rychlost stojí za podpis pro srovnání tělocvična, která je umístěna dál, i když její poplatek je nižší. Pokud nemáte tam často, ztrácíte peníze tak jako tak.

Depending on where you are, it is hard for me to give you the market rate for the membership package. V závislosti na tom, kde jste, je to pro mě těžké, aby vám tržní sazba pro členství v balíku. Locally in Malaysia, a good basic gym, the average rate is about RM120 to RM140 monthly (about USD35 to USD49 monthly) for a two-year contract. Lokálně v Malajsii, dobré základní posilovna, průměrná rychlost je kolem RM120 na RM140 měsíčně (asi USD35 až USD49 měsíčně), pro dva-dlouhá doba. Some offer even lower than RM100 (USD30) during promotion period. Některé nabízejí dokonce nižší než RM100 (USD30) během propagační akce.

Bear in mind that some gyms offer lower rates which limit the number of days you can work out during the week. Mějte na paměti, že některé tělocvičny nabízejí nižší úrokové sazby, které omezují počet dnů, můžete pracovat v průběhu týdne. So, identify your budget and be sure about what package you want before you sign up. Takže, identifikovat váš rozpočet a mít jistotu o tom, co chcete balíček před zaregistrovat.

3) Quality of the Facility 3) Kvalita nástroje
If the gym is dirty and the equipment is rusty or falling apart, then chances are it is not a good choice. Je-li do tělocvičny je špinavá a zařízení je rezavé nebo rozpadá, pak je šance, že není dobrá volba. Some of the examples are cardiovascular machines with strange noise, rusty dumbbells, benches with holes or loose stitching. Některé z příkladů jsou kardiovaskulární stroje s podivné zvuky, rezavé činky, lavice s otvory nebo uvolněný šití.

The equipments need not be new, but they must be well maintained. Zařízení nemusí být nový, ale musí být dobře udržované.

4) Qualified and Friendly Staffs 4) Kvalifikovaný a přátelský personál
When you visit a gym, pay attention: Při návštěvě posilovny, věnovat pozornost:

• Whether the gym has qualified personal trainers to instruct you if you need them? Tělocvična, zda má kvalifikované osobní trenéry, aby dala pokyn, zda je potřebujete?
• Whether these trainers are strong enough to spot you if you need them? Zda se tyto trenéři jsou dostatečně silné, aby vás na místě, pokud je potřebujete?
• Whether the salespersons or trainers are doing hard selling by showing more interest in getting their commission off from your membership and selling you supplements then on helping you get fitter and healthier? Ať už prodejci, nebo trenéři dělají těžko prodávají tím, že ukazuje větší zájem dostat svou provizi pryč od svého členství a prodej doplňků si pak na pomoc dostanete instalatér a zdravější?
• Whether the front desk people are friendly to the members? Denně, zda lidé jsou přátelští členům? A grouchy face when you arrive for a workout may drain the energy right out of you. Mrzutý obličej, když přijedete na cvičení může vybíjet energii přímo z vás.

5) Number of Members 5) Počet poslanců
If the gym is extremely crowded at the time you go, then your workout may not be as enjoyable as you want. Je-li do tělocvičny je extrémně přeplněný v době, kdy jdete, pak se vaše cvičení nemusí být tak příjemný, jak chcete. Nobody likes to wait for equipment. Nikdo nemá rád čekání na zařízení. You must either work out at a different time or find a gym that does not get crowded at that time. Musíte pracovat buď v jinou dobu nebo najít tělocvičnu, která nedostane přeplněný v té době.

6) Changing Rooms and Lockers 6) Šatny a šatní skříňky
Some gyms have good changing rooms while others have what seems to be a closet. Některé tělocvičny mají dobré šaten, zatímco jiní, co se zdá být skříň. Many gyms offer lockers as well. Mnoho tělocvičen nabízíme skříňky stejně. If a good locker room is important to you, be sure to check this out before signing up. Je-li dobrý šatně je pro vás důležité, nezapomeňte zkontrolovat to před registrací. Check also whether you need to bring your own padlock. Zkontrolujte také, zda musíte přinést vlastní visací zámek.

7) Classes (Fitness and Yoga) 7) třídy (Fitness a jóga)
If you like attending classes, especially Les Mills, pilates or Yoga classes, you may want to check out the schedules. Pokud máte rádi navštěvovat třídy, a to zejména Les Mills, pilates nebo jóga třídy, můžete se podívat na jízdní řády.

8) Trial Visit 8) Návštěva Trial
Do not sign up the membership during your first visit there just because of the sales person's persuasive words. Don't zaregistrovat členství během první návštěvy tam jen proto, že o prodeji osoby přesvědčivá slova.

• Ask for trial visit pass for 1 week. Make use of the pass. Zeptejte se na návštěvu průkaz zkušební dobu 1 týdne. Využijte průchodu. You will be surprised to find out small little things you may not have foreseen. Budete překvapeni, abyste zjistili, malé maličkosti, nebudete mít předvídat.
• During this period, be prepared that the sales person will approach you with different sales gimmick. Během tohoto období, připravte se, že prodej osoba přístup Vám různé prodejní trik. Rule of thumb – Keep to your budget, negotiate for the deal and be prepared to walk out. Pravidlo - Ponechte si do svého rozpočtu, vyjednávat o řešení a být připraven odejít.

9) Contract 9) Na zakázku
Once you decided, before you sign up, look at the contract too. Jakmile jste se rozhodli dříve, než se zaregistrujete, podívejte se na zakázku taky. Refer to another of my article of Odkazují na další z mých článek Don't Sign Your Gym Contract Before You Read This Don't Přihlásit Vaše Gym smlouvu dříve, než budete číst To . .

10) Others 10) Ostatní
If you drive, you probably need to know where to park your car. Pokud se budete řídit, budete pravděpodobně muset vědět, kde zaparkovat svůj vůz. Gym which provides secured parking lots will be good. Tělocvična, která nabízí zajištěných parkovacích míst bude dobré.

If you have kids, childcare facilities may be important too. Pokud máte děti, péče o děti může být důležité.

Hopefully, with the above guidelines, you will know what you are looking for when you visit any gym before you sign up the membership. Doufejme, že s výše uvedenými pokyny, budete vědět, co hledáte, když navštívíte jakékoliv tělocvičně před zaregistrovat členství. For me, the first three items (location, fee and the quality of the equipments) are more important than the rest. Pro mě jsou první tři body (umístění, poplatku a kvalita vybavení) jsou důležitější než ostatní.

Let me know if I miss out any other thing. Dejte mi vědět, jestli mi chybí jakékoli jiné věci.

Category: Kategorie: Gym Going Gym Going Email This Post Email This Post

• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? How Not To Be Shy When You Go To Gym poprvé?
• Do Not Sign Any Gym Contract Before You Read This Nepodepisujte Jakékoliv Gym smlouvu dříve, než budete číst To
• How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Jak se, aby se nedostala strach Kdy Tebe Ar Nový v Gym?
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer Přečtěte si musí Průvodce poprvé Gym Goer

Custom Search Vlastní vyhledávání