10 Tips To Choose A Good Gym 10 Tips Untuk Pilih A Good Gym

I have received numerous e-mails asking about which gym is the best, with some came as far as Australia and Europe. Saya telah menerima banyak e-mail yang menanyakan tentang tempat latihan adalah yang terbaik, dengan beberapa datang sejauh Australia dan Eropa. Therefore, I decided to compile some simple tips which can be used as the guiding principle. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk menyusun beberapa tips sederhana yang dapat digunakan sebagai pedoman prinsip. Hopefully, you will find this article helpful in choosing your gym. Mudah-mudahan, anda akan menemukan artikel ini membantu Anda dalam memilih gym.

No worry. Tidak perlu khawatir. Many of the things you should look for are simply common sense, while other things are not so obvious. Banyak hal yang harus mencari hanya common sense, sementara hal-hal lain yang tidak begitu jelas. It is up to you to choose what is important to you and what is the secondary consideration factor. Terpulang kepada Anda untuk memilih apa yang penting bagi Anda dan apa yang sekunder pertimbangan faktor.

1) Location 1) Lokasi
Get a gym close to your office or home. Mendapatkan tempat latihan di dekat rumah atau kantor Anda. Any gym which you have to take more than 20 minutes to reach, forget it. Olahraga apapun yang Anda miliki untuk mengambil lebih dari 20 menit untuk mencapai, lupakan saja. I have seen friends who gave up their gym memberships after 3 months after getting tired with 45 minutes of one-way journey. Aku melihat teman-teman yang memberi mereka tempat latihan setelah keanggotaan 3 bulan setelah mendapatkan lelah dengan 45 menit dari satu arah perjalanan. Two or three times is fine, but doing this consistently is not easy. Dua atau tiga kali yang berlaku, namun hal ini tetap tidak mudah. Most give up before they see any result. Kebanyakan menyerah sebelum mereka melihat hasilnya.

2) Membership Fee 2) Biaya Keanggotaan
The biggest or the best gym may not charge the most expensive membership fee. Terbesar atau yang terbaik mungkin tidak gimnasium biaya yang paling mahal biaya keanggotaan. So, do not shy away from the big clubs. Jadi, jangan segan dari klub besar.

Know what you are looking for in a gym and what you will be paying for in a membership. Tahu apa yang Anda inginkan di tempat latihan dan apa yang Anda akan membayar dalam keanggotaan. If you just want to use the free weights but are getting charged for the sauna, basketball courts or swimming pool, you may want to consider a no-frills gym at a lower rate. Jika Anda hanya ingin menggunakan bobot gratis namun dikenakan biaya untuk mendapatkan sauna, basket pengadilan atau kolam renang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan no-hiasan tambahan olahraga di tingkat yang lebih rendah. Many gyms actually justify rate increase by adding new equipment or services that many may not want or even use. Banyak gyms sebenarnya membenarkan kenaikan tarif baru dengan menambah peralatan atau layanan yang banyak mungkin tidak ingin atau bahkan digunakan.

(Wow… Unisex sauna) (Wow ... unisex sauna)

Let me emphasize on the location again. Biarlah saya menekankan pada lokasi lagi. Price should also be judged according to location. A nearby gym at a slightly higher rate is worth signing up for compared to a gym which is located further away even if its fee is lower. If you do not go there often, you are wasting your money anyway. Harga juga harus dihakimi menurut lokasi. J terdekat di gym yang sedikit lebih tinggi senilai mendaftar untuk dibandingkan dengan olahraga yang berada jauh sekalipun dengan biaya lebih rendah. Jika Anda tidak sering pergi ke sana, Anda akan wasting Anda uang saja.

Depending on where you are, it is hard for me to give you the market rate for the membership package. Tergantung di mana Anda berada, sulit bagi saya untuk memberikan nilai pasar untuk keanggotaan paket. Locally in Malaysia, a good basic gym, the average rate is about RM120 to RM140 monthly (about USD35 to USD49 monthly) for a two-year contract. Lokal di Malaysia, tempat latihan dasar yang baik, rata-rata harga sekitar RM120 ke RM140 bulanan (sekitar USD35 ke USD49 bulanan) untuk dua tahun kontrak. Some offer even lower than RM100 (USD30) during promotion period. Beberapa bahkan menawarkan lebih rendah daripada RM100 (USD30) selama masa promosi.

Bear in mind that some gyms offer lower rates which limit the number of days you can work out during the week. Diingat bahwa beberapa gyms menawarkan harga yang lebih rendah membatasi jumlah hari Anda dapat bekerja selama satu minggu. So, identify your budget and be sure about what package you want before you sign up. Jadi, mengidentifikasi anggaran dan pastikan tentang paket apa yang Anda inginkan sebelum Anda mendaftar.

3) Quality of the Facility 3) Kualitas dari Fasilitas
If the gym is dirty and the equipment is rusty or falling apart, then chances are it is not a good choice. Jika olahraga adalah kotor dan peralatan yang mudah jatuh atau terlepas, maka kemungkinan ia bukan pilihan yang baik. Some of the examples are cardiovascular machines with strange noise, rusty dumbbells, benches with holes or loose stitching. Beberapa contoh adalah cardiovascular komputer dengan suara aneh, rusty dumbbells, benches dengan lubang jahitan atau longgar.

The equipments need not be new, but they must be well maintained. Peralatan yang tidak perlu baru, tapi mereka harus baik.

4) Qualified and Friendly Staffs 4) Berkualitas dan Friendly Staf
When you visit a gym, pay attention: Ketika Anda mengunjungi tempat latihan, memperhatikan:

• Whether the gym has qualified personal trainers to instruct you if you need them? Apakah olahraga memiliki kualifikasi pribadi untuk pelatih menginstruksikan Anda jika Anda membutuhkannya?
• Whether these trainers are strong enough to spot you if you need them? Apakah ini pelatih yang cukup kuat untuk melihat apakah anda membutuhkannya?
• Whether the salespersons or trainers are doing hard selling by showing more interest in getting their commission off from your membership and selling you supplements then on helping you get fitter and healthier? Apakah salespersons atau pelatih yang keras melakukan penjualan dengan menampilkan lebih minat mereka mendapatkan komisi dari menjual keanggotaan Anda dan Anda kemudian pada suplemen membantu Anda mendapatkan instalatur dan sehat?
• Whether the front desk people are friendly to the members? Gerai tamu apakah orang yang ramah kepada anggota? A grouchy face when you arrive for a workout may drain the energy right out of you. J-sungut muka ketika Anda tiba untuk workout Mei memperkurus energi kanan dari Anda.

5) Number of Members 5) Jumlah Anggota
If the gym is extremely crowded at the time you go, then your workout may not be as enjoyable as you want. Jika olahraga sangat ramai pada saat Anda pergi, maka sering tidak dapat menyenangkan seperti yang Anda inginkan. Nobody likes to wait for equipment. Nobody likes untuk menunggu peralatan. You must either work out at a different time or find a gym that does not get crowded at that time. Anda harus bekerja baik di waktu yang berbeda atau mencari tempat latihan yang tidak ramai pada saat itu.

6) Changing Rooms and Lockers 6) Mengganti Kamar dan lockers
Some gyms have good changing rooms while others have what seems to be a closet. Gyms ada beberapa perubahan baik kamar sementara yang lain ada apa yang nampaknya merupakan kabinet. Many gyms offer lockers as well. Banyak gyms menawarkan lockers juga. If a good locker room is important to you, be sure to check this out before signing up. Jika a locker room adalah penting untuk Anda, pastikan untuk memeriksa ini sebelum mendaftar. Check also whether you need to bring your own padlock. Periksa juga apakah Anda perlu membawa sendiri gembok.

7) Classes (Fitness and Yoga) 7) Kelas (Fitness dan Yoga)
If you like attending classes, especially Les Mills, pilates or Yoga classes, you may want to check out the schedules. Jika Anda ingin menghadiri kelas, terutama Les Mills, pilates atau kelas Yoga, Anda mungkin ingin melihat jadwal.

8) Trial Visit 8) Kunjungi Percobaan
Do not sign up the membership during your first visit there just because of the sales person's persuasive words. Jangan mendaftar keanggotaan selama kunjungan pertama Anda hanya karena ada penjualan orang kata persuasif.

• Ask for trial visit pass for 1 week. Make use of the pass. Meminta kunjungan lulus percobaan selama 1 bulan. Jangan menggunakan lulus. You will be surprised to find out small little things you may not have foreseen. Anda akan terkejut untuk mengetahui hal yang kecil kecil mungkin tidak memiliki foreseen.
• During this period, be prepared that the sales person will approach you with different sales gimmick. Selama periode ini, bersiaplah bahwa penjualan orang akan pendekatan yang berbeda dengan penjualan gimmick. Rule of thumb – Keep to your budget, negotiate for the deal and be prepared to walk out. Rule of thumb - Perlu untuk anggaran Anda, bernegosiasi untuk menangani dan siap untuk berjalan keluar.

9) Contract 9) Kontrak
Once you decided, before you sign up, look at the contract too. Setelah Anda memutuskan, sebelum anda mendaftar, melihat kontrak juga. Refer to another of my article of Merujuk ke artikel saya yang Don't Sign Your Gym Contract Before You Read This Daftar Anda tidak Gym Kontrak Sebelum Baca Ini . .

10) Others 10) Lain-lain
If you drive, you probably need to know where to park your car. Jika Anda berkendara, mungkin Anda harus mengetahui tempat parkir mobil Anda. Gym which provides secured parking lots will be good. Gym aman parkir yang menyediakan banyak akan baik.

If you have kids, childcare facilities may be important too. Jika Anda memiliki anak-anak, anak fasilitas mungkin terlalu penting.

Hopefully, with the above guidelines, you will know what you are looking for when you visit any gym before you sign up the membership. Mudah-mudahan, dengan pedoman di atas, Anda akan tahu apa yang Anda inginkan bila Anda mengunjungi tempat latihan apapun sebelum anda mendaftar keanggotaan. For me, the first three items (location, fee and the quality of the equipments) are more important than the rest. Bagi saya, yang pertama tiga item (lokasi, biaya dan kualitas peralatan) lebih penting dibandingkan dengan istirahat.

Let me know if I miss out any other thing. Let me know jika saya tidak melakukan hal yang lain.

• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Jadi bagaimana Tidak Untuk Shy Bila Anda Untuk Pergi Gym For The First Time?
• Do Not Sign Any Gym Contract Before You Read This Tidak ada Sign Gym Kontrak Sebelum Baca Ini
• How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Bagaimana Tidak Untuk Dapatkan diintimidasi Ketika Apakah Anda Baru di Gym?
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer J Harus Baca Panduan Untuk Pertama Kalinya Gym bioskop

Custom Search Custom Search