10 Tips To Choose A Good Gym 10 patarimų, kaip pasirinkti gerą Gym

I have received numerous e-mails asking about which gym is the best, with some came as far as Australia and Europe. Aš gavau daugybę elektroninių laiškų, prašydama apie kuriuos salė yra geriausias, kai atėjo kiek Australija ir Europa. Therefore, I decided to compile some simple tips which can be used as the guiding principle. Todėl nusprendžiau surinkti keletas paprastų patarimų, kurie gali būti naudojamas kaip pagrindinis principas. Hopefully, you will find this article helpful in choosing your gym. Tikimės, kad rasite šiame straipsnyje naudinga pasirinkti treniruoklių salė.

No worry. Nr nerimauti. Many of the things you should look for are simply common sense, while other things are not so obvious. Daugelis iš šių dalykų, kurį turėtų ieškoti tiesiog sveiku protu, o kita yra ne toks akivaizdus. It is up to you to choose what is important to you and what is the secondary consideration factor. Būtent jums pasirinkti, kas yra svarbu jums ir kas antrinio nagrinėti veiksnys.

1) Location 1) Vieta
Get a gym close to your office or home. Gauti salė netoli Jūsų namų ar biuro. Any gym which you have to take more than 20 minutes to reach, forget it. Bet salė, kurios jums reikia daugiau nei 20 minučių pasiekti, pamiršti apie tai. I have seen friends who gave up their gym memberships after 3 months after getting tired with 45 minutes of one-way journey. Mačiau draugai, kurie davė savo sporto członkostwami po 3 mėnesių po to, kai labiau pavargę su 45 minučių į vieną pusę kelionę. Two or three times is fine, but doing this consistently is not easy. Du ar tris kartus yra gerai, bet tai daryti nuolat nėra lengva. Most give up before they see any result. Dauguma pateikti iki zobacza jokio rezultato.

2) Membership Fee 2) narystės mokestis
The biggest or the best gym may not charge the most expensive membership fee. Didžiausias arba geriausia sporto negali už brangiausią narystės mokestis. So, do not shy away from the big clubs. Taigi, ne vengia didelių klubų.

Know what you are looking for in a gym and what you will be paying for in a membership. Žinokite, ko ieškote, yra sporto salė ir ką jūs mokate už narystės. If you just want to use the free weights but are getting charged for the sauna, basketball courts or swimming pool, you may want to consider a no-frills gym at a lower rate. Jei norite naudoti nemokamai svoriai, bet vis mokėti už pirtis, krepšinio teismai arba baseinas, galbūt norėsite apsvarstyti ne maivymasis sporto lėčiau. Many gyms actually justify rate increase by adding new equipment or services that many may not want or even use. Daugelis siłownie faktiškai pateisina Padidėjusią normos, pridedant naują įrangą ar paslaugas, kad daugelis nenori ar net naudoti.

(Wow… Unisex sauna) (Wow ... Unisex pirtis)

Let me emphasize on the location again. Leiskite man pažymėti, apie vietą vėl. Price should also be judged according to location. A nearby gym at a slightly higher rate is worth signing up for compared to a gym which is located further away even if its fee is lower. If you do not go there often, you are wasting your money anyway. Kaina taip pat turėtų būti vertinami atsižvelgiant į vietą. A šalia sporto ir šiek tiek aukštesnis lygis yra verta registruotis palyginti su treniruoklių salė, kuri yra kažkur toliau, net jei jos mokestis yra mažesnis. Jei ne ten dažnai esate išsekimo savo pinigus vistiek.

Depending on where you are, it is hard for me to give you the market rate for the membership package. Priklausomai nuo to, kur esate, sunku man duoti jums rinkos kursą dėl narystės pakete. Locally in Malaysia, a good basic gym, the average rate is about RM120 to RM140 monthly (about USD35 to USD49 monthly) for a two-year contract. Vietoje Malaizija, geras pagrindinio salė, vidutinis tarifas yra apie RM120 į RM140 mėnesį (apie USD35 į USD49 mėnesį) už dvejų metų sutartį. Some offer even lower than RM100 (USD30) during promotion period. Kai kurie siūlo net mažesnis nei RM100 (USD30) per skatinimo laikotarpį.

Bear in mind that some gyms offer lower rates which limit the number of days you can work out during the week. Turėkite omenyje, kad kai kurie siłownie pasiūlyti mažesnę kurie riboja, kiek dienų galite dirbti per savaitę. So, identify your budget and be sure about what package you want before you sign up. Taigi, nustatyti savo biudžetą ir būti tikri, ką paketą norite prieš užsiregistruoti.

3) Quality of the Facility 3) kokybės priemonę
If the gym is dirty and the equipment is rusty or falling apart, then chances are it is not a good choice. Jei salėje yra nešvarūs ir įranga surūdijęs arba falling apart, tada greičiausiai jis nėra geras pasirinkimas. Some of the examples are cardiovascular machines with strange noise, rusty dumbbells, benches with holes or loose stitching. Kai kurie pavyzdžiai yra širdies mašinos su keistą triukšmą, aprūdijęs Svarmuo, suolai su skylė arba nesupakuoti stitching.

The equipments need not be new, but they must be well maintained. Įrangos nereikia naujų, tačiau jie turi būti gerai prižiūrimi.

4) Qualified and Friendly Staffs 4) Kvalifikuoti ir draugiškų darbuotojai
When you visit a gym, pay attention: Kai lankotės treniruoklių salė, atkreipti dėmesį:

• Whether the gym has qualified personal trainers to instruct you if you need them? Ar salėje yra kvalifikuota asmens trenerių pavesti jei jums jų reikia?
• Whether these trainers are strong enough to spot you if you need them? Ar šių trenerių yra pakankamai stiprūs, kad vietoje, jei jums jų reikia?
• Whether the salespersons or trainers are doing hard selling by showing more interest in getting their commission off from your membership and selling you supplements then on helping you get fitter and healthier? Ar Pardavėjas ar treneriai daro sunku parduoti, rodyti didesnį susidomėjimą gauti savo komisinius nuo jūsų narystės ir pardavimo jums papildai tada padėti Jums mechanikas ir sveikiau?
• Whether the front desk people are friendly to the members? Ar receptions žmonės draugiškas nariai? A grouchy face when you arrive for a workout may drain the energy right out of you. A Zrzędliwy veidą, kai jūs atvykstate į treniruotės gegužė kanalizacija energijos teisę iš tavęs.

5) Number of Members 5) skaičius nariai
If the gym is extremely crowded at the time you go, then your workout may not be as enjoyable as you want. Jei salėje yra labai perkrautas metu jūs eikite, jūsų treniruotės gali būti ne taip malonu, kaip norite. Nobody likes to wait for equipment. Niekas nemėgsta laukti įranga. You must either work out at a different time or find a gym that does not get crowded at that time. Jūs turite nustatyti į kitą laiką arba rasti sporto kad nebūtų perkrautas tuo metu.

6) Changing Rooms and Lockers 6) persirengimo kambariai ir užrakinamos spintelės
Some gyms have good changing rooms while others have what seems to be a closet. Kai siłownie turėti gerą persirengimo kambarių, o kiti turi tai, kas atrodo spinta. Many gyms offer lockers as well. Daugelis siłownie pasiūlyti spintos, taip pat. If a good locker room is important to you, be sure to check this out before signing up. Jei gerai skrynelė kambarį svarbu jus, įsitikinkite, kad tai patikrinti prieš registruodamiesi. Check also whether you need to bring your own padlock. Žiūrėkite taip pat, ar norite pareikšti savo kłódka.

7) Classes (Fitness and Yoga) 7) klases (fitneso ir jogos)
If you like attending classes, especially Les Mills, pilates or Yoga classes, you may want to check out the schedules. Jei norite dalyvauti klasės, ypač Les Mills, kvėpavimo pratimai ir jogos užsiėmimai, galite sužinoti tvarkaraščius.

8) Trial Visit 8) Bandomieji Aplankykite
Do not sign up the membership during your first visit there just because of the sales person's persuasive words. Pasirašyti ne narystės metu savo pirmojo vizito tik dėl pardavimo asmens įtikinami žodžiai.

• Ask for trial visit pass for 1 week. Make use of the pass. Klauskite bandomasis vizitas leidimas 1 savaitę. Korzystajcie leidimą. You will be surprised to find out small little things you may not have foreseen. Jūs būsite nustebinti, kad išsiaiškintumėte, mažos smulkmenos gali neturėti numatyta.
• During this period, be prepared that the sales person will approach you with different sales gimmick. Per šį laikotarpį bus parengta kad pardavimo asmuo požiūris jums skirtingais pardavimo Sztuczka. Rule of thumb – Keep to your budget, negotiate for the deal and be prepared to walk out. Praktinis strategija - Laikykite savo biudžetą, derėtis dėl sandorio, ir būti pasiruošę išeiti.

9) Contract 9) sutarties
Once you decided, before you sign up, look at the contract too. Kai nusprendė prieš jums užsiregistruoti, pažiūrėkite sutartį per. Refer to another of my article of Nurodyti kitą mano straipsnį Don't Sign Your Gym Contract Before You Read This Don't Registruotis Jūsų Gym sutartis Prieš perskaityti šią . .

10) Others 10) Kiti
If you drive, you probably need to know where to park your car. Jei vairuoti, tai tikriausiai reikia žinoti, kur pastatyti automobilį. Gym which provides secured parking lots will be good. Treniruoklių salė, kuri numato, užtikrintos automobilių stovėjimo aikštelės bus gerai.

If you have kids, childcare facilities may be important too. Jei turite vaikų, vaikų priežiūros paslaugos gali būti labai svarbus.

Hopefully, with the above guidelines, you will know what you are looking for when you visit any gym before you sign up the membership. Tikimės, kad su pirmiau pateiktomis gairėmis, jūs žinosite, ko ieškote, kai lankytis treniruoklių salė prieš registruotis narystė. For me, the first three items (location, fee and the quality of the equipments) are more important than the rest. Man, per pirmuosius tris elementus (vietą, mokestis ir kokybės įrangos) yra labiau svarbus, nei poilsio.

Let me know if I miss out any other thing. Let me know if I miss iš bet kurios kitos dalykas.

• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? How not to be shy Kai Go To Gym For The First Time?
• Do Not Sign Any Gym Contract Before You Read This Ne Registruotis Kiekvienas treniruoklis sutartis Prieš perskaityti šią
• How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Kaip negali prarasti bauginami Jei esate naujokas ne gym?
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer A Must Read vadovą, kad pirmą kartą Gym išbandyti

Custom Search Individualizuotos paieškos