10 Tips To Choose A Good Gym 10 padomi, kā izvēlēties labu Gym

I have received numerous e-mails asking about which gym is the best, with some came as far as Australia and Europe. Esmu saņēmis daudzas e-pasta vēstules ar lūgumu, par kuru sporta zāle, ir labākais, ar dažiem nāca, cik Austrālijā un Eiropā. Therefore, I decided to compile some simple tips which can be used as the guiding principle. Tāpēc es nolēma apkopot dažus vienkāršus padomus, kas var tikt izmantoti kā pamatprincipam. Hopefully, you will find this article helpful in choosing your gym. Cerams, ka jūs atradīsiet šo rakstu helpful, izvēloties savu zāle.

No worry. Nr jāuztraucas. Many of the things you should look for are simply common sense, while other things are not so obvious. Daudzas no lietām, ko jums vajadzētu meklēt ir vienkārši veselais saprāts, bet cita nav tik acīmredzama. It is up to you to choose what is important to you and what is the secondary consideration factor. Tas ir atkarīgs no jums izvēlēties to, kas ir svarīgi, lai Jums un to, kas ir otrreizējās izskatīšanas faktors.

1) Location 1) atrašanās vieta
Get a gym close to your office or home. Get a sporta tuvu Jūsu birojā vai mājās. Any gym which you have to take more than 20 minutes to reach, forget it. Jebkurš sporta zāle, kas jums ir vairāk nekā 20 minūtes, lai panāktu, aizmirst to. I have seen friends who gave up their gym memberships after 3 months after getting tired with 45 minutes of one-way journey. Es esmu redzējis draugi, kas atteicās no sporta dalības pēc 3 mēnešu laikā pēc tam, kad kļūst noguris ar 45 minūtes vienā virzienā braucienam. Two or three times is fine, but doing this consistently is not easy. Divas vai trīs reizes ir labi, bet to izdarīt konsekventi nav viegli. Most give up before they see any result. Lielākā daļa atdot pirms tie jebkādu rezultātu.

2) Membership Fee 2) dalības maksu
The biggest or the best gym may not charge the most expensive membership fee. Lielākā vai labākos sporta nevar pieprasīt maksu no visdārgākajiem dalības maksu. So, do not shy away from the big clubs. Tātad, nav kautrīgam prom no lielas klubi.

Know what you are looking for in a gym and what you will be paying for in a membership. Uzziniet, ko jūs meklējat kādā sporta un kādi Jums būs jāmaksā par uz dalību. If you just want to use the free weights but are getting charged for the sauna, basketball courts or swimming pool, you may want to consider a no-frills gym at a lower rate. Ja Jūs tikai vēlaties izmantot bezmaksas svariem, bet kļūst iekasē par sauna, basketbola tiesām vai peldbaseins, jūs varat apsvērt no-frills sporta lēnāk. Many gyms actually justify rate increase by adding new equipment or services that many may not want or even use. Daudzi vingrošanas zāles faktiski pamatotu likmi palielināt, pievienojot jaunas iekārtas vai pakalpojumus, ka daudzi var nevēlēties, vai pat izmantot.

(Wow… Unisex sauna) (Wow ... Unisex sauna)

Let me emphasize on the location again. Ļaujiet man uzsvērt par vietu vēlreiz. Price should also be judged according to location. A nearby gym at a slightly higher rate is worth signing up for compared to a gym which is located further away even if its fee is lower. If you do not go there often, you are wasting your money anyway. Cena būtu arī jāizvērtē atkarībā no atrašanās vietas. Netālā zāle ar nedaudz augstāka likme ir vērts parakstīties, lai salīdzinājumā ar vingrošanas zāle, kas atrodas tālāk, pat ja tās maksa ir zemāka. Ja jūs neko bieži, jūs izšķērdēt jūsu naudas anyway.

Depending on where you are, it is hard for me to give you the market rate for the membership package. Atkarībā no tā, kur jūs esat, ir grūti man sniegt jums tirgus likmi dalības pakete. Locally in Malaysia, a good basic gym, the average rate is about RM120 to RM140 monthly (about USD35 to USD49 monthly) for a two-year contract. Lokāli Malaizijā, labu pamata zāle, vidējais ātrums ir apmēram RM120, lai RM140 mēnesī (aptuveni USD35, lai USD49 mēneša) par divu gadu līgumu. Some offer even lower than RM100 (USD30) during promotion period. Daži pat zemāka nekā RM100 (USD30) laikā veicināšanas periodā.

Bear in mind that some gyms offer lower rates which limit the number of days you can work out during the week. Prātā, ka daži vingrošanas zāles piedāvāt zemākas likmes, kas ierobežo to dienu skaitu, jūs varat izstrādāt nedēļā. So, identify your budget and be sure about what package you want before you sign up. Tātad, noteikt savu budžetu un būt pārliecināti par to, kas pakete vēlaties, pirms jūs pierakstīties.

3) Quality of the Facility 3) kvalitāte mehānisma
If the gym is dirty and the equipment is rusty or falling apart, then chances are it is not a good choice. Ja zāle ir netīri un aprīkojums ir sarūsējis vai krišanu no otra, tad iespējams, tā nav laba izvēle. Some of the examples are cardiovascular machines with strange noise, rusty dumbbells, benches with holes or loose stitching. Daži no piemēriem ir sirds un asinsvadu mašīnas ar savādu troksni, sarūsējis hanteles, soli ar caurumiem vai vaļēja Iesiešanas.

The equipments need not be new, but they must be well maintained. Aprīkojuma, nav nepieciešams jauns, taču tie ir labi saglabāta.

4) Qualified and Friendly Staffs 4) kvalificēts un draudzīgs personāls
When you visit a gym, pay attention: Kad apmeklējat sporta, uzmanību:

• Whether the gym has qualified personal trainers to instruct you if you need them? Vai zāle ir kvalificēts personas trainers uzdot, ja tev vajadzēs viņiem?
• Whether these trainers are strong enough to spot you if you need them? Vai šīs pasniedzējiem ir pietiekami stipri, lai uz vietas, ja tev vajadzēs viņiem?
• Whether the salespersons or trainers are doing hard selling by showing more interest in getting their commission off from your membership and selling you supplements then on helping you get fitter and healthier? Vai salespersons vai trainers klājas grūti pārdošanas parādot lielāku interesi iegūt viņu komisijas off no Jūsu dalības un pārdošanas jums bagātinātāji tad palīdzot jums montieris un veselīgāku?
• Whether the front desk people are friendly to the members? Vai priekšā desk cilvēki ir draudzīgi uz locekļi? A grouchy face when you arrive for a workout may drain the energy right out of you. A grouchy sejas, kad jūs ieradīsieties uz laiks maijs drain enerģijas tiesības no jums.

5) Number of Members 5) Deputātu skaits
If the gym is extremely crowded at the time you go, then your workout may not be as enjoyable as you want. Ja zāle ir ļoti pieblīvēts brīdī jūs iet, tad Jūsu pārbaudes laiks nav tik patīkams kā jūs vēlaties. Nobody likes to wait for equipment. Neviens patīk gaidīt iekārtas. You must either work out at a different time or find a gym that does not get crowded at that time. Jums ir jābūt vai nu darbu veic citā laikā vai atrast zāle, kas nav iegūt pieblīvēts tajā pašā laikā.

6) Changing Rooms and Lockers 6) ģērbtuves un Skapīši
Some gyms have good changing rooms while others have what seems to be a closet. Daži vingrošanas zāles ir labas ģērbtuvēm, bet citi ir to, kas šķiet, ir skapis. Many gyms offer lockers as well. Daudzi vingrošanas zāles piedāvāt skapīši kā labi. If a good locker room is important to you, be sure to check this out before signing up. Ja labs skapītim istabas ir svarīgi Jums, noteikti pārbaudiet šo pirms pierakstīšanos. Check also whether you need to bring your own padlock. Pārbaudiet arī, vai jums ir nepieciešams, lai jūsu pašu piekaramā slēdzene.

7) Classes (Fitness and Yoga) 7) klase (Fitness and Yoga)
If you like attending classes, especially Les Mills, pilates or Yoga classes, you may want to check out the schedules. Ja jūs, piemēram, apmeklējot nodarbības, it īpaši Les Mills, Pilates vai Joga klases, Jūs varat apskatīt grafikos.

8) Trial Visit 8) Trial Visit
Do not sign up the membership during your first visit there just because of the sales person's persuasive words. Nelietojiet piereģistrēties dalības laikā jūsu pirmā vizīte pastāv tikai tāpēc, ka no pārdošanas personas pārliecinoši vārdiem.

• Ask for trial visit pass for 1 week. Make use of the pass. Uzdot izmēģinājumu apmeklējuma caurlaide 1 nedēļa. Izmantot apliecībā. You will be surprised to find out small little things you may not have foreseen. Jūs būsiet pārsteigts, lai uzzinātu, mazu maz lietām nevar būt paredzēts.
• During this period, be prepared that the sales person will approach you with different sales gimmick. Šajā periodā ir gatavi, ka pārdošanas persona pieeja jūs ar dažādiem tirdzniecības gimmick. Rule of thumb – Keep to your budget, negotiate for the deal and be prepared to walk out. Reglamenta empīriskajām - Saglabājiet jūsu budžetu, sarunas par piedāvājumu, un ir gatavs staigāt out.

9) Contract 9) Contract
Once you decided, before you sign up, look at the contract too. Tiklīdz jūs nolemts, pirms jūs piereģistrētos, apskatīt līguma too. Refer to another of my article of Atsaucas uz citu ir mana pants Don't Sign Your Gym Contract Before You Read This Neparaksta Jūsu Gym Contract Pirms Jūs Lasiet Šo . .

10) Others 10) uc
If you drive, you probably need to know where to park your car. Ja braucat, jūs, iespējams, ir jāzina, kur novietot savu auto. Gym which provides secured parking lots will be good. Trenažieru zāles, kas nodrošina nodrošinātas stāvvietas būs laba.

If you have kids, childcare facilities may be important too. Ja jums ir bērniem, bērnu aprūpes iestādes var būt svarīgi too.

Hopefully, with the above guidelines, you will know what you are looking for when you visit any gym before you sign up the membership. Cerams, ka ar minētajām pamatnostādnēm, jūs zināt, ko jūs meklējat, kad jūs apmeklējat jebkuru sporta, pirms jūs pierakstīties dalības. For me, the first three items (location, fee and the quality of the equipments) are more important than the rest. Manuprāt, tā ir pirmā trīs posteņiem (atrašanās vieta, maksu un kvalitāti, aprīkojums) ir svarīgāka nekā pārējās.

Let me know if I miss out any other thing. Let me know if I garām no jebkura cita lieta.

• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Kā nebūt kautrīgs Kad jūs apmeklējat Gym, kas pirmo reizi?
• Do Not Sign Any Gym Contract Before You Read This Neparaksta Jebkura Gym līgumu pirms Jūs Lasiet Šo
• How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Kā Nav Get iebiedēja Kad esat jaunumi Gym?
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer A Must Read Guide pirmo reizi Gym apmeklētājs

Custom Search Custom Search