10 Tips To Choose A Good Gym 10 tipov zvoliť správnu Telovadnica

I have received numerous e-mails asking about which gym is the best, with some came as far as Australia and Europe. Dostal som niekoľko e-mailov, ktoré žiadajú o telocvični je najlepšie, pretože niektorí prišli až v Austrálii a Európe. Therefore, I decided to compile some simple tips which can be used as the guiding principle. Preto som sa rozhodol zostaviť niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžu byť použité ako vedúcu princíp. Hopefully, you will find this article helpful in choosing your gym. Dúfajme, že vás nájdu tento článok pomôcť pri výbere vašej telocvični.

No worry. Nie nebojte sa. Many of the things you should look for are simply common sense, while other things are not so obvious. Mnohé z toho, čo by ste mali hľadať jednoducho zdravý rozum, kým iné nie sú tak zjavné. It is up to you to choose what is important to you and what is the secondary consideration factor. Je na vás vybrať si, čo je pre vás dôležité a čo je druhoradé úvahy faktor.

1) Location 1) Umiestnenie
Get a gym close to your office or home. Získajte posilňovňa blízkosti vašej kancelárii alebo doma. Any gym which you have to take more than 20 minutes to reach, forget it. Akékoľvek telocvične, ktoré musíte mať viac ako 20 minút dosiahnuť, na to zapomeň. I have seen friends who gave up their gym memberships after 3 months after getting tired with 45 minutes of one-way journey. Videl som priateľov, ktorí dali svoje členstvo v telocvični po 3 mesiacoch po unavená sa 45 minút jeden-cesta cesty. Two or three times is fine, but doing this consistently is not easy. Dvakrát alebo trikrát, je v poriadku, ale robí dôsledne nie je ľahké. Most give up before they see any result. Most vzdať pred vidieť žiaden výsledok.

2) Membership Fee 2) Členstvo poplatok
The biggest or the best gym may not charge the most expensive membership fee. Najväčší a najlepší telocvični nesmú účtovať najdrahšiu členský poplatok. So, do not shy away from the big clubs. Takže nie je zdráha veľké kluby.

Know what you are looking for in a gym and what you will be paying for in a membership. Vieš, čo ste hľadali v telocvični a čo vám bude platiť za členstva. If you just want to use the free weights but are getting charged for the sauna, basketball courts or swimming pool, you may want to consider a no-frills gym at a lower rate. Ak chcete využívať zdarma váhy, ale už účtuje za saune, basketball súdy alebo bazén, môžete chcieť, aby zvážila ne-afektovanost telocvični pri nižšej sadzbe. Many gyms actually justify rate increase by adding new equipment or services that many may not want or even use. Mnohé telocvične skutočne ospravedlniť sadzby zvýšiť pridaním nového zariadenia alebo služby, ktoré mnohí ľudia asi nechcú, alebo dokonca použitie.

(Wow… Unisex sauna) (Wow ... Unisex sauna)

Let me emphasize on the location again. Dovoľte mi zdôrazniť, na mieste znova. Price should also be judged according to location. A nearby gym at a slightly higher rate is worth signing up for compared to a gym which is located further away even if its fee is lower. If you do not go there often, you are wasting your money anyway. Cena by mala byť tiež posudzovaná podľa umiestnenia. A neďalekej telocvični na mierne vyššia sadzba stojí za prihlásenie sa na porovnanie s telocvičňou, ktorý sa nachádza ďalej, aj keď jeho cena je nižšia. Pokiaľ nemáte tam často ste marníte vaše peniaze tak ako tak.

Depending on where you are, it is hard for me to give you the market rate for the membership package. Závisí na tom, kde sa nachádzate, je ťažké pre mňa, aby som vám dal trhový kurz pre členstvo v balení. Locally in Malaysia, a good basic gym, the average rate is about RM120 to RM140 monthly (about USD35 to USD49 monthly) for a two-year contract. Lokálne v Malajzii, dobrú základnú gymnastiku, priemerná rýchlosť je okolo RM120 až RM140 mesačne (asi USD35 k USD49 mesačne) po dobu dvoch-ročnej zmluvy. Some offer even lower than RM100 (USD30) during promotion period. Niektoré ponúkajú dokonca nižšie ako RM100 (USD30) pri propagácii obdobie.

Bear in mind that some gyms offer lower rates which limit the number of days you can work out during the week. Pamätajte, že niektoré telocvične ponúkať nižšie sadzby, ktoré obmedzujú počet dní môžete pracovať v priebehu týždňa. So, identify your budget and be sure about what package you want before you sign up. Takže identifikovať svoj rozpočet a mať istotu o tom, čo chcete do balíka sa zaregistrujete.

3) Quality of the Facility 3) Kvalita facility
If the gym is dirty and the equipment is rusty or falling apart, then chances are it is not a good choice. Ak sa v telocvični je špinavá a vybavenie je hrdzavé alebo pádu seba, potom je šanca, že nie je dobrou voľbou. Some of the examples are cardiovascular machines with strange noise, rusty dumbbells, benches with holes or loose stitching. Niektoré príklady sú kardiovaskulárne stroje s podivný hluk, yeshilocura činky, lavica s otvormi alebo uvoľnené šitie.

The equipments need not be new, but they must be well maintained. Tieto zariadenia nemusia byť nové, ale musia byť dobre udržiavané.

4) Qualified and Friendly Staffs 4) Kvalifikovaný a Priateľské štábmi
When you visit a gym, pay attention: Pri návšteve telocvične, venovať pozornosť:

• Whether the gym has qualified personal trainers to instruct you if you need them? Či je telocvičňa má kvalifikovanou osobné školiteľa poveriť keď ich potrebujete?
• Whether these trainers are strong enough to spot you if you need them? Či tieto tréneri sú dostatočne silné aj na mieste, keď ich potrebujete?
• Whether the salespersons or trainers are doing hard selling by showing more interest in getting their commission off from your membership and selling you supplements then on helping you get fitter and healthier? Či je Predavači alebo tréneri robia tvrdé predaj zobrazené viac záujem o získanie ich provízie sa od svojho členstva a predaj doplnkov vám potom na pomoc dostanete montér a zdravšie?
• Whether the front desk people are friendly to the members? Či recepcia ľudí sú priateľské pre členov? A grouchy face when you arrive for a workout may drain the energy right out of you. A nabručený tvár, keď dorazí na tréning mája odvodňovanie energetickej právo z vás.

5) Number of Members 5) Počet členov
If the gym is extremely crowded at the time you go, then your workout may not be as enjoyable as you want. Ak sa v telocvični je veľmi navštěvovaný v čase, kedy to je, potom sa vaše cvičenie nemusí byť tak príjemný, ako budete chcieť. Nobody likes to wait for equipment. Nikto nemá rád čakanie na vybavenie. You must either work out at a different time or find a gym that does not get crowded at that time. Musíte buď fungovať v inej dobe alebo nájsť telocvičňa, že už ani nemôže byť preplnený v tej dobe.

6) Changing Rooms and Lockers 6) Šatne a uzamykateľné skrinky
Some gyms have good changing rooms while others have what seems to be a closet. Niektoré telocvične majú dobré šatní, zatiaľ čo iní, čo sa zdá byť skrini. Many gyms offer lockers as well. Mnohé telocvične ponúkame aj uzamykateľné skrinky. If a good locker room is important to you, be sure to check this out before signing up. Ak dobrý šatniach je dôležité pre vás, overte si to ešte pred registráciou. Check also whether you need to bring your own padlock. Skontrolujte tiež, či je potreba priniesť vlastné visací zámok.

7) Classes (Fitness and Yoga) 7) Kurzy (Fitness a Yoga)
If you like attending classes, especially Les Mills, pilates or Yoga classes, you may want to check out the schedules. Ak máte radi navštevujú triedy, najmä Les Mills, pilates alebo jogy tried, že budete chcieť pozrieť na cestovné poriadky.

8) Trial Visit 8) Testovacie Navštívte
Do not sign up the membership during your first visit there just because of the sales person's persuasive words. Nepokúšajte sa zaregistrovať členstvo pri vašej prvej návšteve tu len preto, že z predaja osoby presvedčivá slová.

• Ask for trial visit pass for 1 week. Make use of the pass. Požiadať o štúdiu nájdete preukaz na dobu 1 týždňa. Využívať k priechodu. You will be surprised to find out small little things you may not have foreseen. Budete prekvapení, až zistíte, malé maličkosťami nemôžete predvídať.
• During this period, be prepared that the sales person will approach you with different sales gimmick. Počas tohto obdobia, byť pripravený, že obchodník bude prístup Vás s rôznymi predajné trik. Rule of thumb – Keep to your budget, negotiate for the deal and be prepared to walk out. Rule of thumb - Majte na váš rozpočet, rokovať o riešení a byť pripravený odísť.

9) Contract 9) Na toto obstarávanie
Once you decided, before you sign up, look at the contract too. Keď ste sa rozhodli, ako sa zaregistrujete, pozrite sa na zákazku taky. Refer to another of my article of Odkazovať na iný môj článok Don't Sign Your Gym Contract Before You Read This Nepokúšajte sa prihlásiť Vaša Telovadnica zákazku, ako budete čítať túto . .

10) Others 10) Ostatné
If you drive, you probably need to know where to park your car. Ak budete riadiť, budete pravdepodobne potrebovať vedieť, kde zaparkovať svoje auto. Gym which provides secured parking lots will be good. Telocvičňa, ktorá poskytuje zabezpečené parkovisko bude dobré.

If you have kids, childcare facilities may be important too. Ak máte deti, starostlivosti o deti môže byť príliš dôležitá.

Hopefully, with the above guidelines, you will know what you are looking for when you visit any gym before you sign up the membership. Dúfajme, že s vyššie uvedenými pokynmi, budete vedieť, čo hľadáte, keď navštívite akékoľvek telocvični pred vami podpísať členstvo. For me, the first three items (location, fee and the quality of the equipments) are more important than the rest. Pre mňa prvé tri body (miesto, cena a kvalita na zariadenia) sú dôležitejšie ako ostatné.

Let me know if I miss out any other thing. Dajte mi vedieť, ak som vynechať akékoľvek ďalšie vec.

• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Ako Nie Chcete byť ostýchavý Keď idete Telovadnica prvýkrát?
• Do Not Sign Any Gym Contract Before You Read This Nedá sa prihlásiť do Akýkoľvek Telovadnica zmluvy pred Prečítajte si to
• How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Ne, ako získať zastrašiť, keď ste v Novej Gym?
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer A musia si prečítajte manuál pre prvý Telovadnica chodec

Custom Search Vlastné vyhľadávanie