10 Tips To Choose A Good Gym 10 порад для вибору Добре Спортзал

I have received numerous e-mails asking about which gym is the best, with some came as far as Australia and Europe. Я отримав безліч повідомлень електронної пошти з проханням про те, який тренажерний зал є найкращим, з деяких пір, як прийшли в Австралії та Європі. Therefore, I decided to compile some simple tips which can be used as the guiding principle. Тому я вирішив зібрати кілька простих порад, які можуть бути використані в якості керівного принципу. Hopefully, you will find this article helpful in choosing your gym. Сподіваємося, Ви знайдете цю статтю корисною у виборі спортзал.

No worry. Не хвилюйтеся. Many of the things you should look for are simply common sense, while other things are not so obvious. Багато з цих речей ви повинні шукати, просто здоровий глузд, а інші речі, не так очевидно. It is up to you to choose what is important to you and what is the secondary consideration factor. Тепер вам вибрати те, що важливо для вас, і тим, що вторинне розгляд фактор.

1) Location 1) Розташування
Get a gym close to your office or home. Отримати спортзал поблизу вашого будинку або офісу. Any gym which you have to take more than 20 minutes to reach, forget it. Будь-який спортивний зал, який ви повинні прийняти більше 20 хвилин, щоб досягти, забудьте про нього. I have seen friends who gave up their gym memberships after 3 months after getting tired with 45 minutes of one-way journey. Я побачив друзів, які віддали свої спортзал членство через 3 місяці після отримання втомився з 45 хвилин в один кінець шляху. Two or three times is fine, but doing this consistently is not easy. Два або три рази це добре, але робимо це постійно, не легко. Most give up before they see any result. Більшість здаватися перед бачать будь-якого результату.

2) Membership Fee 2) членський внесок
The biggest or the best gym may not charge the most expensive membership fee. Найбільший і найкращий спортивний зал не може стягувати найдорожчих членський внесок. So, do not shy away from the big clubs. Так, не слід ухилятися від великих клубів.

Know what you are looking for in a gym and what you will be paying for in a membership. Знайте, що ви шукаєте в тренажерному залі, і те, що ви будете платити за членство в. If you just want to use the free weights but are getting charged for the sauna, basketball courts or swimming pool, you may want to consider a no-frills gym at a lower rate. Якщо ви просто хочете використовувати вільні ваги, але стають все звинувачення в сауні, баскетбольних або басейн, можна розглядати не викрутаси спортзал за більш низькою ставкою. Many gyms actually justify rate increase by adding new equipment or services that many may not want or even use. Багато тренажерні зали, фактично виправдовує підвищення ставки шляхом додавання нового устаткування або послуг, що багато хто не хочуть або навіть використати.

(Wow… Unisex sauna) (Wow ... унісекс сауна)

Let me emphasize on the location again. Дозвольте мені підкреслити, на місці ще раз. Price should also be judged according to location. A nearby gym at a slightly higher rate is worth signing up for compared to a gym which is located further away even if its fee is lower. If you do not go there often, you are wasting your money anyway. Ціна також повинна будете суджені згідно з місця. Прилеглих тренажерний зал на декілька більш високими темпами варто підписка на порівнянні з тренажерним залом, який знаходиться далі, навіть якщо її внесок менше. Якщо ви не туди часто ви витрачати гроші в будь-якому випадку.

Depending on where you are, it is hard for me to give you the market rate for the membership package. В залежності від того, де б ви не були, це важко для мене, щоб отримати ринковий курс на членство пакет. Locally in Malaysia, a good basic gym, the average rate is about RM120 to RM140 monthly (about USD35 to USD49 monthly) for a two-year contract. Локально в Малайзії, гарну базову спортзал, середня ставка становить близько RM120 до RM140 щомісяця (близько USD35 до USD49 на місяць) протягом двох-річний контракт. Some offer even lower than RM100 (USD30) during promotion period. Деякі пропонують навіть менше, ніж RM100 (USD30) за сприяння період.

Bear in mind that some gyms offer lower rates which limit the number of days you can work out during the week. Майте на увазі, що деякі спортивні зали пропонують більш низькі ставки, які обмежують кількість днів, ви можете працювати протягом тижня. So, identify your budget and be sure about what package you want before you sign up. Отже, визначати свій бюджет і бути впевнені, що пакет, який ви хочете, перш ніж зареєструватися.

3) Quality of the Facility 3) Якість фонду
If the gym is dirty and the equipment is rusty or falling apart, then chances are it is not a good choice. Якщо в тренажерному залі брудно та обладнання іржаві або руйнується, то ймовірність того, він не є гарним вибором. Some of the examples are cardiovascular machines with strange noise, rusty dumbbells, benches with holes or loose stitching. Деякі з прикладів є серцево-судинні машини дивним шумом, іржаві гантелі, лавки з дірками або відвалилася зашивання.

The equipments need not be new, but they must be well maintained. Обладнання не потрібно бути новими, але вони повинні бути в доброму робочому стані.

4) Qualified and Friendly Staffs 4) Кваліфікована і дружніх Апарати
When you visit a gym, pay attention: Коли ви відвідуєте тренажерний зал, зверніть увагу:

• Whether the gym has qualified personal trainers to instruct you if you need them? Чи спортзал має кваліфікований особистих тренерів для навчання, якщо ви в них потребує?
• Whether these trainers are strong enough to spot you if you need them? Чи будуть ці тренери є достатньо сильними, щоб пляма, якщо ви в них потребує?
• Whether the salespersons or trainers are doing hard selling by showing more interest in getting their commission off from your membership and selling you supplements then on helping you get fitter and healthier? Продавці або тренери роблять важко продавати, продемонструвавши більш зацікавлені в отриманні їх вчинення від вашого членства та продаж добавок ви тоді на допомогу вам слюсаря і здоровою?
• Whether the front desk people are friendly to the members? Чи стійка люди дружнім до членів? A grouchy face when you arrive for a workout may drain the energy right out of you. А ворчлівого особа, коли ви прибули на тренування травня витік енергії прямо з вас.

5) Number of Members 5) Кількість членів
If the gym is extremely crowded at the time you go, then your workout may not be as enjoyable as you want. Якщо спортзал вкрай переповнених на момент ви йдете, то тренування не може бути приємним, як ви хочете. Nobody likes to wait for equipment. Ніхто не любить чекати обладнання. You must either work out at a different time or find a gym that does not get crowded at that time. Ви повинні або працювати на інший час або знайти тренажерний зал, який не надто багато в цей момент.

6) Changing Rooms and Lockers 6) Зміна номера і Шафи
Some gyms have good changing rooms while others have what seems to be a closet. Деякі спортивні зали мають хороші мінливих номерів у той час як інші мають те, що, як видається, в чулане. Many gyms offer lockers as well. Багато тренажерні зали пропонують шафи також. If a good locker room is important to you, be sure to check this out before signing up. Якщо хороший роздягальні важливо для вас, не забудьте перевірити це перед реєстрацією. Check also whether you need to bring your own padlock. Перевірте також, чи потрібні Вам довести свій власний замок.

7) Classes (Fitness and Yoga) 7) Класи (фітнес і йога)
If you like attending classes, especially Les Mills, pilates or Yoga classes, you may want to check out the schedules. Якщо Ви любите відвідувати заняття, особливо Les Mills, пілатес або заняття йогою, ви можете перевірити графіки.

8) Trial Visit 8) Судова візит
Do not sign up the membership during your first visit there just because of the sales person's persuasive words. Не зареєструє членства під час Вашого першого візиту туди тільки тому, що від продажу особи переконливими словами.

• Ask for trial visit pass for 1 week. Make use of the pass. Запитайте судового візиту проходять протягом 1 тижня. Використовуйте перевалу. You will be surprised to find out small little things you may not have foreseen. Ви будете здивовані, коли дізналися невеликі дрібниці вам, можливо, не передбачається.
• During this period, be prepared that the sales person will approach you with different sales gimmick. Протягом цього періоду, повинні бути готові, що продавець буде підходити до Вас з різними продаж трюк. Rule of thumb – Keep to your budget, negotiate for the deal and be prepared to walk out. Правило великого пальця - Тримайте вашого бюджету, ведення переговорів для рішення і бути готовим вийти.

9) Contract 9) Договір
Once you decided, before you sign up, look at the contract too. Як тільки ви вирішили, перш ніж зареєструватися, подивіться на контракт теж. Refer to another of my article of Зверніться в іншій моїй статті Don't Sign Your Gym Contract Before You Read This Не підписуйте контракт Ваш Спортзал Перед Ви читаєте ці рядки . .

10) Others 10) Інше
If you drive, you probably need to know where to park your car. Якщо диск, імовірно, потрібно знати, де паркувати свій автомобіль. Gym which provides secured parking lots will be good. Тренажерний зал, який надає забезпеченою парковках буде добре.

If you have kids, childcare facilities may be important too. Якщо у вас є діти, дитячі установи можуть мати важливе значення занадто.

Hopefully, with the above guidelines, you will know what you are looking for when you visit any gym before you sign up the membership. Сподіваюся, з вищезгаданими керівними принципами, ви будете знати, що ви шукаєте, коли Ви заходите на якийсь спортивний зал, перш ніж зареєструватися на членство. For me, the first three items (location, fee and the quality of the equipments) are more important than the rest. На мій погляд, перші три пункти (місце розташування, збір та якість обладнання) є більш важливими, ніж інші.

Let me know if I miss out any other thing. Дозвольте мені знати, якщо я втратити будь-які інші речі.

• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Як не втратити соромтеся Коли ви йдете в тренажерний зал в перший раз?
• Do Not Sign Any Gym Contract Before You Read This Не підписувати будь-які договору до Спортзал Ви читаєте ці рядки
• How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Як не потрапити залякати Якщо ви новачок в тренажерний зал?
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer Повинен прочитати Керівництво вперше Тренажерний зал ходок

Custom Search Користувацький пошук