10 Tips To Choose A Good Gym 10 Mẹo Để Chọn Một Giải Gym

I have received numerous e-mails asking about which gym is the best, with some came as far as Australia and Europe. Tôi đã nhận được rất nhiều e-mail yêu cầu về những phòng tập thể dục là tốt nhất, với một số đi xa như Úc và Âu Châu. Therefore, I decided to compile some simple tips which can be used as the guiding principle. Vì vậy, tôi quyết định biên soạn một số mẹo đơn giản mà có thể được sử dụng như là nguyên tắc hướng dẫn. Hopefully, you will find this article helpful in choosing your gym. Hy vọng rằng, bạn sẽ tìm thấy bài viết này hữu ích trong việc chọn phòng tập thể dục.

No worry. Không có lo lắng. Many of the things you should look for are simply common sense, while other things are not so obvious. Nhiều người trong số những việc bạn nên tìm đơn giản chỉ là thông thường, trong khi những thứ khác không phải là như vậy rõ ràng. It is up to you to choose what is important to you and what is the secondary consideration factor. Đó là tuỳ thuộc vào bạn để lựa chọn những gì là quan trọng cho bạn và những gì được xem xét các yếu tố phụ.

1) Location 1) Địa điểm
Get a gym close to your office or home. Có một phòng tập thể dục gần nhà hoặc văn phòng của bạn. Any gym which you have to take more than 20 minutes to reach, forget it. Phòng tập thể dục nào đó, bạn phải mất hơn 20 phút để đạt được, quên nó. I have seen friends who gave up their gym memberships after 3 months after getting tired with 45 minutes of one-way journey. Tôi đã thấy bạn bè người đã lên phòng tập thể dục thành viên của họ sau 3 tháng sau khi nhận được mệt mỏi với 45 phút của một chiều đi. Two or three times is fine, but doing this consistently is not easy. Hai hoặc ba lần là tốt, nhưng công việc này không phải là dễ dàng. Most give up before they see any result. Hầu hết cho lên trước khi họ thấy kết quả nào.

2) Membership Fee 2) Lệ phí thành viên
The biggest or the best gym may not charge the most expensive membership fee. Lớn nhất hoặc phòng tập thể dục tốt nhất có thể không tính phí cho hầu hết các thành viên tốn kém chi phí. So, do not shy away from the big clubs. Vì vậy, không shy xa các câu lạc bộ lớn.

Know what you are looking for in a gym and what you will be paying for in a membership. Biết những gì bạn đang tìm kiếm trong một phòng tập thể dục và những gì bạn sẽ được trả tiền cho một thành viên. If you just want to use the free weights but are getting charged for the sauna, basketball courts or swimming pool, you may want to consider a no-frills gym at a lower rate. Nếu bạn chỉ muốn sử dụng miễn phí trọng, nhưng nhận được tính cho các phòng tắm hơi, bóng rổ tòa án hoặc hồ bơi, bạn có thể muốn xem xét việc không có một phòng tập thể dục-frills tại một tỷ lệ thấp hơn. Many gyms actually justify rate increase by adding new equipment or services that many may not want or even use. Nhiều gyms tăng tỷ lệ thực sự minh mới bằng cách thêm các trang thiết bị hoặc dịch vụ đó có rất nhiều có thể không muốn hoặc thậm chí sử dụng.

(Wow… Unisex sauna) (Wow ... Unisex phòng tắm hơi)

Let me emphasize on the location again. Hãy để tôi nhấn mạnh vào vị trí một lần nữa. Price should also be judged according to location. A nearby gym at a slightly higher rate is worth signing up for compared to a gym which is located further away even if its fee is lower. If you do not go there often, you are wasting your money anyway. Giá bán cũng phải được phán xét theo vị trí. Một phòng tập thể dục ở gần đó một chút là có giá trị cao hơn tỷ lệ đăng ký so với một phòng tập thể dục mà nằm xa hơn nữa, ngay cả khi nó là chi phí thấp hơn. Nếu bạn không có thường xuyên đi, bạn đang lãng phí của bạn tiền anyway.

Depending on where you are, it is hard for me to give you the market rate for the membership package. Tùy thuộc vào nơi bạn đang có, nó là khó khăn cho tôi để cung cấp cho bạn mức giá trên thị trường cho các thành viên phần mềm. Locally in Malaysia, a good basic gym, the average rate is about RM120 to RM140 monthly (about USD35 to USD49 monthly) for a two-year contract. Ở địa phương ở Malaysia, một phòng tập thể dục cơ bản tốt, tỷ lệ trung bình là khoảng RM120 để RM140 hàng tháng (khoảng USD35 đến USD49 hàng tháng) để có một hợp đồng hai năm. Some offer even lower than RM100 (USD30) during promotion period. Một số sản phẩm thậm chí thấp hơn RM100 (USD30) trong suốt thời gian khuyến mãi.

Bear in mind that some gyms offer lower rates which limit the number of days you can work out during the week. Ghi nhớ rằng một số gyms cung cấp thấp hơn mức giá mà giới hạn số ngày, bạn có thể ra trong thời gian làm việc trong tuần. So, identify your budget and be sure about what package you want before you sign up. Do đó, xác định ngân sách của bạn và chắc chắn về những gì bạn muốn gói phần mềm trước khi bạn đăng ký.

3) Quality of the Facility 3) Chất lượng của các Cơ sở
If the gym is dirty and the equipment is rusty or falling apart, then chances are it is not a good choice. Nếu các phòng tập thể dục là bẩn và các trang thiết bị là Rusty ngoài hay té ngã, sau đó là cơ hội đó không phải là một lựa chọn tốt. Some of the examples are cardiovascular machines with strange noise, rusty dumbbells, benches with holes or loose stitching. Một số những ví dụ điển hình là tim mạch máy lạ với tiếng ồn, Rusty chuông không kêu, benches với lỗ hoặc loose stitching.

The equipments need not be new, but they must be well maintained. Các thiết bị không cần phải là mới, nhưng họ cũng phải được duy trì.

4) Qualified and Friendly Staffs 4) Ðạt tiêu chuẩn và thân thiện của NHÂN VIÊN
When you visit a gym, pay attention: Khi bạn đến một phòng tập thể dục, chú ý:

• Whether the gym has qualified personal trainers to instruct you if you need them? Cho dù các phòng tập thể dục đã có đủ điều kiện cá nhân của giảng viên hướng dẫn bạn nếu bạn cần chúng?
• Whether these trainers are strong enough to spot you if you need them? Cho dù các giảng viên có đủ mạnh để nơi bạn nếu bạn cần chúng?
• Whether the salespersons or trainers are doing hard selling by showing more interest in getting their commission off from your membership and selling you supplements then on helping you get fitter and healthier? Cho dù các salespersons hoặc các giảng viên đang làm khó bán bằng cách hiển thị nhiều hơn trong việc quan tâm của họ giảm từ hoa hồng của bạn và các thành viên bán hàng cho bạn bổ sung sau đó về giúp bạn nhận được fitter và lành mạnh?
• Whether the front desk people are friendly to the members? Cho dù phía trước bàn làm việc thân thiện với mọi người là cho các thành viên? A grouchy face when you arrive for a workout may drain the energy right out of you. Đáp grouchy mặt khi bạn đến cho một workout tháng năm cống năng lượng phải ra khỏi bạn.

5) Number of Members 5) Số Thành viên
If the gym is extremely crowded at the time you go, then your workout may not be as enjoyable as you want. Nếu các phòng tập thể dục rất đông đúc tại thời điểm bạn đi, sau đó workout của bạn có thể không được như là thú vị như bạn muốn. Nobody likes to wait for equipment. Không ai thích chờ đợi cho thiết bị. You must either work out at a different time or find a gym that does not get crowded at that time. Bạn phải làm việc hoặc ra tại một thời gian hoặc tìm một phòng tập thể dục mà không có đông đúc tại thời điểm đó.

6) Changing Rooms and Lockers 6) Thay đổi phòng và lockers
Some gyms have good changing rooms while others have what seems to be a closet. Một số gyms có thay đổi phòng trong khi những người khác có những gì có vẻ là một tiêu. Many gyms offer lockers as well. Nhiều gyms cũng như cung cấp tủ khóa. If a good locker room is important to you, be sure to check this out before signing up. Nếu một phòng locker tốt là rất quan trọng đối với bạn, hãy chắc chắn kiểm tra này trước khi đăng ký. Check also whether you need to bring your own padlock. Kiểm tra cũng cho biết là bạn cần phải mang theo khóa móc của riêng bạn.

7) Classes (Fitness and Yoga) 7) Lớp học (Thể dục và Yoga)
If you like attending classes, especially Les Mills, pilates or Yoga classes, you may want to check out the schedules. Nếu bạn thích đến tham dự các lớp học, đặc biệt là Les Mills, Pilates hoặc các lớp học Yoga, bạn có thể muốn kiểm tra lịch trình.

8) Trial Visit 8) Thử Ghé thăm
Do not sign up the membership during your first visit there just because of the sales person's persuasive words. Không đăng ký các thành viên trong thời gian ghé thăm đầu tiên của bạn chỉ vì có những người bán hàng của thuyết từ.

• Ask for trial visit pass for 1 week. Make use of the pass. Yêu cầu truy cập vượt qua thử nghiệm cho 1 tuần. Hãy sử dụng qua. You will be surprised to find out small little things you may not have foreseen. Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi tìm hiểu nhỏ nhỏ mà bạn có thể không có foreseen.
• During this period, be prepared that the sales person will approach you with different sales gimmick. Trong suốt thời kỳ này, được chuẩn bị sẵn sàng cho những người bán hàng sẽ tiếp cận với các bạn khác nhau bán hàng gimmick. Rule of thumb – Keep to your budget, negotiate for the deal and be prepared to walk out. Nguyên tắc nhỏ - Hãy giữ cho ngân sách của bạn, thương lượng để đạt được và có thể được chuẩn bị sẵn sàng để đi bộ ra ngoài.

9) Contract 9) hợp đồng
Once you decided, before you sign up, look at the contract too. Một khi bạn đã quyết định, trước khi bạn đăng ký, xem xét các hợp đồng quá. Refer to another of my article of Tham khảo một bài viết của tôi Don't Sign Your Gym Contract Before You Read This Đăng ký của bạn không Gym Bạn Đọc Trước khi hợp đồng này . .

10) Others 10) Các bài đã đưa
If you drive, you probably need to know where to park your car. Nếu bạn lái xe, có thể bạn cần phải biết được nơi để xe của công viên. Gym which provides secured parking lots will be good. Phòng tập thể dục trong đó bảo đảm cung cấp rất nhiều bãi đậu xe sẽ được tốt.

If you have kids, childcare facilities may be important too. Nếu bạn có trẻ em, các cơ sở giữ trẻ có thể là quan trọng.

Hopefully, with the above guidelines, you will know what you are looking for when you visit any gym before you sign up the membership. Hy vọng rằng, với sự hướng dẫn ở trên, bạn sẽ biết những gì bạn đang tìm kiếm khi bạn ghé thăm phòng tập thể dục nào trước khi bạn đăng ký các thành viên. For me, the first three items (location, fee and the quality of the equipments) are more important than the rest.

Let me know if I miss out any other thing. Hãy cho tôi biết nếu tôi bỏ lỡ bất cứ gì khác.

• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Làm thế nào Không có Shy Khi Bạn Về Để Gym Đối với lần đầu tiên?
• Do Not Sign Any Gym Contract Before You Read This Không Đăng ký Bất kỳ Gym Bạn Đọc Trước khi hợp đồng này
• How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Không phải như thế nào Để Nhận Intimidated Khi mới Bạn đang ở Gym?
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer Đáp Phải Đọc Hướng dẫn Để đầu tiên Thời gian Gym goer

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh