The Megrunark�r B�k �� Sk�halli’ Ungfr� � V�rn af F��a vi� Mikj�lsmessa Ufsi

This b�k er ��kve�inn greinir � ensku auga opnari hven�r koma til f��a Mikj�lsmessa Ufsi’ � V�rn af F��a: ��kve�inn greinir � ensku Matma�ur’ Stefnuyfirl�sing. �a� er ekki raunverulega a d�miger�ur megrunark�r b�k me� uppskrift e�a kalor�a telja. The rith�fundur hluti me� okkur hvers vegna Vestri megrunark�r er the heilsuleysi � the ver�ld. � sta�reynd, Mikj�lsmessa Ufsi’ 2006 b�k,“The Ominvores’ Vandam�l,” var nafndagur einn af the toppur 10 b�k af the �r vi� the N�r J�rv�k Sinnum. �G hafa lesa the b�k og h�r ert sumir af �ess bestur �ykkni � minn eiga or�.

The Toppur 8 Mikilv�gur Kenndur �ykkni Fr� The B�k:

1. Dont’ bor�a nokku� �essi �inn mikill- amma mynda� af would not’ �ekkjanlegur eins og f��a. Mikill amma, ekki jafnvel amma. Svo, hrokafullur minn mikill amma er enn � kring, h�n �xl vera 110 �r gamall n�, hver er the �r af 1898. �ar a� auki t�mi, neitun Starbucks kaffi, neitun flaska j�g�rt drykkur, neitun tyggig�mm�, neitun fingur sl�m �trei� g��ur Kentucky P�nnusteiktur Kj�klingur.
2. For�ast f��a vara �essi gera heilsa krafa. Margir f��a f�lagi mikill peningar til sj��ur a ranns�kn til koma �t me� djarfur krafa � �eirra marka�ssetning herfer�. �ess vegna, �� oft heyra hvernig bj�r geta hj�lpa draga �r hjarta�fall e�a hvernig s�kkula�i hindra krabbamein tegund af v�sindalegur nema. Verri, neytandi hafa tilhneigingu til tr�a �a�. sennilega getting ��kve�inn greinir � ensku afs�kun til bor�a �essir f��a. Svo, �� geta heilu og h�ldnu assume �essi ef the f��a f�lagi reyndur svo har�fengur og sannf�ra okkur �ess vara er heilbrig�ur, �a� er venjulega ekki.

   

3. F� �t fr� the st�rmarka�ur. Gera ekki vera afvegalei�a vi� the sta�h�fing og for�ast st�rmarka�ur e�a matv�ruverslun yfirleitt kostna�ur. Fremur, hann er stinga upp � til for�ast af the a�fer� vara �essi ert uppseldur there. Hann umtal �essi raunverulegur f��a hefur hverfa fr� st�r sv��i af the st�rmarka�ur og fr� mikill af the hv�la af the eating ver�ld. For�ast flj�tur f��a �trennsli of. H�tta b�ndi’ marka�ur � sta�inn. Kaupa � sta�num eigur eins og gr�nmeti og eggjaskurn there.
4. Bor�a a� mestu leyti planta, s�rstaklega leyfi. Planta matv�li, s�rstaklega �essir me� leyfi, ert minna orka- ��ttur en af the annar hlutur �� might bor�a. Vi� eating a planta- undirsta�a megrunark�r, �� vilja neyta fewer kalor�a ( hver er sig hl�f�ar- aftur margir langvinnur sj�kd�mur).
5. Bor�a villtur matv�li hven�r �� geta. Einn af the n�randi planta ert �ang �v� �a� er villtur, og ekki viljandi. Villtur d�r, of, ert vir�i f�kniefnasj�klingur til �inn megrunark�r hven�r �� hafa the t�kif�ri. En, gera ekki drepa allir � �tr�mingarh�ttu tegund. Villtur d�r almennt hefur minna mettu� fita og fleiri gr�skur stafur-3 feitur s�ra en temja d�r, �v� villtur d�r bor�a a fj�lbreyttur megrunark�r af planta fremur en fr�korn. Fyrir ford�mi, villtur fiskur hafa yfirma�ur l�r�ttur fl�tur af gr�skur stafur-3s en fiskur bakhluti � the tj�rn.

   

6. Bor�a minna. Bor�a minna hven�r vi� f� gamall. hvernig Bera fram l�till hluti � l�till diskur. Leyfi heiti jurta af k�rfubl�ma�tt � �inn diskur svo �essi �� geta sj� hvernig mikill �� hafa matma�ur. Nota gleraugu �essi ert l��r�ttur en l�r�ttur s��an f�lk hafa tilhneigingu til hella fleiri inn � stuttur og digur gleraugu. Margir hafa ekki eini fleiri peningar, en einnig fleiri t�mi. Bor�a minna, og ef til vill �� b�a til the fj�rhagslegur mismunur.
7. Bor�a m�lt��. Margir ert snarl me� sjoppumatur. F�lk bor�a � andlit af TV, bor�a � the skrifstofa og jafnvel � the b�ll.
8. Reyna ekki til bor�a einn. The rith�fundur tr�a �essi vi� ert minna l�klegur til bor�a fleiri hven�r annar ert horfa �. Ef �� l�ta � f��a marka�ssetning, �a� s af �settu r��i til hvetja f�lk til bor�a � andlit af the TV e�a � the b�ll.

Muns’ Athugasemd

• Ufsi’ t�nn �t � gegn br��abirg�a- the b�k a flj�tur og skemmtilegur lesa. Hvernig sem, there er enn g��ur hluti af sk�rsla, s�rstaklega ��ur � the saga af n�ring v�sindi.
• The �st��a hann did ekki hluti allir uppskrift �v� hann fremur �vextir og gr�nmeti a r�� af regla �essi f�lk ) sameina me� �eirra eiga halli svo �essi �eir ) hafa �endanlegur tala af eating st�ll og m�lt�� ��tlun, � sta�inn af f�ir stjarfur matse�ill. Hann hefur su�upottur d�nn the �r�sta af hans rifrildi til sj� or�. “bor�a F��a. Ekki Of Mikill. A� mestu leyti Planta”
• Upphaflega, �G �essi hann hefur okkur feel vonlaus, s�rstaklega f�lk l�f � borg. Hvernig sem, having annar dj�pur hugsun hann er ekki erfi�ur til gera okkur feel vonlaus. Fremur, hann er erfi�ur til s�ning hva�a er rangur � r�� til gefa okkur the vitneskja vi� ��rf til festa �a�.
• Hva�a vekja hrifningu mig the hven�r hann umtal �essi vi� ��rf til vera eins og v�tam�n- me� me�vitund eins og the manneskja hver tekur vi�b�t, en dont’ raunverulega taka ��.

Ef there er a megrunark�r skyldur b�k �� ��rf til lesa � this �r, �a� hefur til veraMikj�lsmessa Ufsi’ � V�rn af F��a: ��kve�inn greinir � ensku Matma�ur’ Stefnuyfirl�sing.
.

Did �� eins og this sta�a? Gerast �skrifandi a� til MunFitnessBlog.com � dag �a� er frj�ls.
 
Rolla d�nn til leyfi a athugasemd. �G raunverulega vilja til vita hva�a �� hugsa.
 
Lesa fleiri sta�a eins og "The Megrunark�r B�k �� Sk�halli’ Ungfr� � V�rn af F��a vi� Mikj�lsmessa Ufsi":

• Vilja �� Borga Fleiri Fyrir F��a me� Minna Kalor�a?
• Rifja upp af the B�k “ hugsa Sj�lfur �unnur”
• Vincent Ngs’ T�U A Halla og Myndh�ggvari L�kami � T�u Vika
• OKKUR �lymp�uleikar Sund Li� ��kve�inn greinir � ensku �hrifamikill Koma aftur � 4100× Landam�rk