ito book ay isa pagmasdan buksan kailan lumapit sa pagkain Michael maghulog ng boto’ di ipagtanggol ng pagkain: isa Eaters’ pahayag. ito ay hindi tunay a tagapagmakinilya pagkain sa araw-araw book kumuha resipi o calorie bumilang. ang may-akda paghati-hatiin kumuha sa amin sanhi kanluranin pagkain sa araw-araw ay ang unhealthiest di ang daigdig. di tunay na pangyayari, Michael Polloans’ 2006 book, “ang Ominvores’ palaisipan,” was pangalanan isa ng ang talbusan 10 books ng ang taon nina ang bago York takdaan ng oras. ako may bumasa ang book at dito ay kaunti ng kanya talunin katas di akin mag-ari salita.
ang talbusan 8 pag-angkat lasing nang bahagya katas sa ang Book:
- Dont’ kumain kahit ano atipan ng pawid mo malaki-grandmother wouldnt’ kilalanin gaya pagkain. malaki grandmother, hindi patagin grandmother. pagayon, ipalagay akin malaki grandmother ay patahimikin sa tabi-tabi, siya dapat maaari 110 taon unang panahon ngayon, alin ay ang taon ng 1898. At atipan ng pawid takdaan ng oras, hindi Starbucks kape, hindi isabotelya yogurt inumin, hindi nguyain gilagid, hindi daliri dilaan mabuti Kentucky kaibigan sisiw.
- umiwas pagkain produkto atipan ng pawid gawin kalusugan umangkin. marami pagkain kasamahan ubos na marami salapi sa laang gugol a manaliksik sa lumapit lumitaw kumuha boldest umangkin di kanila dalhin sa palengke kumampanya. samakatwid, ka madalas pakinggan paano serbesa maaari tumulong magpababa atake sa puso o paano kending tsokolate sansalain kanser makinilyahin ng siyentipiko mag-aral. sumamba, ubusin dumako sa maniwala ito. ang lalong nakararami maaaring mangyari getting isa patawarin sa kumain those pagkain. pagayon, ka maaari kahang bakal ipalagay atipan ng pawid kung ang pagkain kasamahan tried pagayon malusog at papaniwalain sa amin kanya produkto ay malusog, ito ay karaniwan hindi.
- kumuha lumitaw sa ang supermarket. gumawa hindi maaari iligaw nina ang pahayag at umiwas supermarket o kaluwagan mag-imbak at lahat magkahalaga. manapa, siya ay mungkahi sa umiwas ang lalong nakararami ng ang prusisyon produkto atipan ng pawid ay kawal diyan. siya banggitin atipan ng pawid tunay pagkain may mawala sa malaki malawak ng ang supermarket at sa marami ng ang magpahinga ng ang eating daigdig. umiwas ayuno pagkain lagusan lubha. lumakad sa magsasaka’ dalhin sa palengke sa halip. bumili pampook tumubo mabuti maibigan gulay at eggs diyan.
- kumain ang lalong nakararami magtanim, lalao na iwan. magtanim pagkain, lalao na those kumuha iwan, ay kakaunti sigasig- makapal kaysa ang lalong nakararami ng ang iba bagay ka lakas kumain. nina eating a magtanim- ibatay pagkain sa araw-araw, ka nasain ubusin fewer calories ( alin ay kanyang sarili ipagsanggalang laban marami matagal na may sakit).
- kumain kasukalan pagkain kailan ka maaari. isa ng ang ang lalong nakararami masustansiya magtanim ay damong-dagat sapagka't ito ay kasukalan, at hindi tumubo layon. kasukalan hayop, lubha, ay halaga pagsasama-sama sa mo pagkain sa araw-araw kailan ka may ang mapagsamantala. datapuwa't, gumawa hindi pumatay sino man ilagay sa panganib pasadya. kasukalan hayop heneral may kakaunti ibabad taba at laling marami omega-3 fatty aksido kaysa magpaamo hayop, sapagka't ang lalong nakararami kasukalan hayop kumain a iba-iba pagkain sa araw-araw ng magtanim manapa kaysa grain. dahil sa halimbawa, kasukalan mangisda may mataas patagin ng omega-3s kaysa mangisda mag-alaga di ang lawa.
- kumain kakaunti. kumain kakaunti kailan tayo kumuha older. paano maglingkod maliit hati-hatiin sa maliit pinggan. iwan bones sa mo pinggan pagayon atipan ng pawid ka maaari makita paano marami ka may eaten. gumamit bubog atipan ng pawid ay patindig kaysa abot-tanaw mula mga tao dumako sa ibuhos laling marami sa lumupasay bubog. marami may ubos na hindi tangi laling marami salapi, datapuwa't din laling marami takdaan ng oras. kumain kakaunti, at marahil ka gawin pataasin ang nauukol sa pananalapi pagkakaiba.
- kumain pagkain. marami ay minandal kumuha itambak sa basurahan pagkain. mga tao kumain di unahan ng TV, kumain di ang tungkulin at patagin di ang kotse.
- subukin hindi sa kumain nag-iisa. ang may-akda maniwala atipan ng pawid tayo ay kakaunti maaaring totoo sa kumain laling marami kailan iba ay magbantay. kung ka tumingin at pagkain dalhin sa palengke, ito s gumuhit ng plano sa palakasin ang loob mga tao sa kumain di unahan ng ang TV o di ang kotse.
Muns’ mag-ukol ng puna
- maghulog ng boto’ itono lagos gawin ang book a ayuno at libangin bumasa. paano man, diyan ay patahimikin mabuti bukado ng mag-ulat, lalao na buongpaligid ang kasaysayan ng pagkain siyensiya.
- ang mangatwiran siya did hindi paghati-hatiin sino man resipi sapagka't siya manapa gumawa a seryo ng pamahalaan atipan ng pawid mga tao could pagsamahin kumuha kanila mag-ari hilig pagayon atipan ng pawid sila could may walang hanggan lagyan ng numero ng eating estilo at pagkain magbalak, sa halip ng ilan matigas menu. siya may boiled itumba ang itulak ng kanya matwid sa pito salita. “kumain pagkain. hindi lubha marami. ang lalong nakararami magtanim”
- magpasimula, ako piyeltro atipan ng pawid siya may made sa amin makaramdam walang pag-asa, lalao na mga tao ikinabubuhay di lungsod. paano man, having iba katindihan diwa siya ay hindi trying sa gawin sa amin makaramdam walang pag-asa. manapa, siya ay trying sa ipakita ano ay tratuhin nang masama di iutos sa bigyan sa amin ang kaalaman tayo mangilangan sa kumpunihin ito.
- ano tatak ako ang ang lalong nakararami kailan siya banggitin atipan ng pawid tayo mangilangan sa maaari gaya bitamina- nakakamalay gaya ang tao sino kunin dagdagan, datapuwa't dont’ tunay kunin kanila.
kung diyan ay a pagkain sa araw-araw isalaysay book ka mangilangan sa bumasa di ito taon, ito may sa maaariMichael maghulog ng boto’ di ipagtanggol ng pagkain: isa Eaters’ pahayag.
.
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " ang pagkain sa araw-araw Book ka Cant’ hindi tamaan di ipagtanggol ng pagkain nina Michael maghulog ng boto":
sumang ayon di a ang bumabasa
Tom iparada /Dec 29, 2008 at 332: ay
kaunti mabuti itutok diyan Mun, lalao na ang pangunang lunas isa. ka maaari gawin mo pagkain sa araw-araw pagayon marami kalusugan nina simple eating laling marami tunay pagkain. sa halip ng pag-alis dahil sa atipan ng pawid microwave pagkain may a saksakin at using tunay karne at gulay sa magluto mo mag-ari pagkain. sa halip ng pag-alis dahil sa atipan ng pawid kending tsokolate hadlangan pumitas pataasin a pagdugtung-dugtungin ng bungangkahoy. simple palitan gayon gaya ito maaari may a tunay tiyak bagsak sa atin overol kalusugan.
foongpc /Dec 30, 2008 at 123: ay
ako isipin ako sumang-ayon kumuha lahat ng bagay siya said di ang book! ako paraan, ako may’ bumasa ang book pa, datapuwa't sumang-ayon kumuha lahat ang itutok ka sumulat. tayo ay eating lubha marami prusisyon pagkain, pagayon bimbinin away sa supermarket ay iwasto. sa halip bumili pagkain sa magsasaka’ dalhin sa palengke, bagaman kanya’ kung minsan matigas dahil sa sa amin sa gumawa atipan ng pawid.
Angie kultihin /Dec 30, 2008 at 1137: ay
kawili-wili book.
balon, diyan’ a malaki himagsikan lumitaw diyan dahil sa mga tao sa magsimula eating tuwirin at something tawagin Slow pagkain galaw tila sa maaari humuli sa, alin ay something ako ay akitin sa mapulot lumitaw laling marami buongpaligid.
Yep, tayo dapat patigilin eating kakaunti prusisyon pagkain gaya mo’ hindi buo ang nananagot ano ay di atipan ng pawid pagkain, sa kabila ng ano ang lagyan ng etiketa sabihin. :-)