The Lazy Way To Lose Weight By Eating Fruit इस आलसी Way के लिए हारना वजन भोजन के फलों से

Ooo… Apparently, eating fruits in the morning is the best as your body can absorb the nutrients in the fruits better. Ooo ... जाहिर है, सुबह के फल खाने के रूप में आपके शरीर फल बेहतर में पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकते हैं का सबसे अच्छा है. Besides that, if you can eat the fruit, it is much better than taking just the juice as some places will top up with water and sugar. इसके अलावा, अगर तुम, यह बेहतर सिर्फ रस के रूप में कुछ स्थानों पर पानी और चीनी के साथ शीर्ष जाएगा लेने से है फल खा सकते हैं.

In UK, they give discounts if you shop for 5 types of greens be it fruits or vege. साग के 5 प्रकार के लिए अगर तुम दुकान यह फल या vege हो ब्रिटेन में, वे डिस्काउंट दे. It's to teach people to eat healthily. यह स्वस्थ खाने के लिए लोगों को पढ़ाने के लिए है.

Oh yeah, durian, although it is a fruit, is not good. अरे हाँ, durian अच्छा नहीं है, हालांकि यह एक फल है, है. It's high in cholesterol and has too much sugar!! यह कोलेस्ट्रॉल में उच्च है और बहुत अधिक चीनी है!! ;-) ;-)

Certain types of fruits are good but apparently manggoes have too much sugar content and should be avoided. फल के कुछ प्रकार अच्छे हैं, लेकिन जाहिरा तौर पर manggoes ज्यादा चीनी सामग्री की है और बचा जाना चाहिए.

Great tip. महान टिप. When I feel hungry, I reach for my apple or kiwi fruits. जब मुझे भूख लगी है, मैं अपने सेब या कीवी फल के लिए पहुँच महसूस हो रहा है. Grapes are easy too. अंगूर हैं आसान भी.

I personally prefer orange and watermelon, since orange has the most ascorbic acid content and watermelon has this cooling effect and prevents dehydration. ऑरेंज के बाद से सबसे ascorbic एसिड सामग्री और तरबूज है मैं व्यक्तिगत रूप से, ऑरेंज और तरबूज पसंद इस शीतलन प्रभाव है और निर्जलीकरण से बचाता है. What's more, the seeds are also high in fibre. क्या और भी है, बीज भी फाइबर में अधिक हैं. For me,I think it's best to have it before bed or in the morning of course. मेरे लिए, मैं इसे पास करने के लिए बिस्तर या पाठ्यक्रम की सुबह से पहले सबसे अच्छा है.

Well, I have also seen some ladies skipping their lunch, all they had was just an apple. वैसे, मैं भी कुछ महिलाएँ अपने लंच लंघन देखा है, वे सभी था सिर्फ एक सेब था. I don't think that's the best way to lose weight, at least have some rice would be better. मुझे लगता है कि वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है, कम से कम कुछ चावल है बेहतर होगा नहीं लगता है. Well, can't help it since they were so eager to see the results and in the end what did they get….gastric!! क्योंकि वे तो इस परिणाम को देखने के लिए और अंत में वे क्या मिला उत्सुक थे वैसे, यह मदद नहीं कर सकता .... गैस्ट्रिक!!

Mun, great website! Mun, महान वेबसाइट! As for fruits, the NHS recommends in its 5-a-day campaign 5 portions per day. फल के रूप में, एन एच एस अपनी 5 में प्रति दिन एक दिवसीय अभियान 5 हिस्से की सिफारिश की गई है. If someone asks about the size of a portion, my lazy way is as much as I can grab. अगर किसी एक भाग के आकार के बारे में पूछता है जैसा मैं हड़पने कर सकते हैं, मेरे आलसी रास्ते के रूप में ज्यादा है. I've substituted Pringles with fruits when snacking. मैं फल जब snacking के साथ Pringles एवजी है.

Hi everyone, हाय सब लोग,

Just wanted to introduce myself. सिर्फ खुद को लागू करने के लिए चाहते थे. This seems like a nice place and I look forward to hanging out here :) यह एक अच्छी जगह की तरह लगता है और मैं आगे यहाँ बाहर फांसी के लिए तत्पर हैं:)

Pam Pam

Durian has no cholesterol – this can only be found in animal-based foods. Durian नहीं कोलेस्ट्रॉल है - यह केवल जानवरों में पाया जा सकता है आधारित खाद्य पदार्थों.

note to all, everything in moderation is the key सभी के लिए ध्यान दें, संचालन में सब कुछ की कुंजी है
i took to eating fruits whenever i felt like snacking, so on average i consumed about 1banana, 2 mandarins, 2/3 pear/apples in a day. मैं फल खाने के लिए जब भी मैं snacking की तरह है, तो लगा लिया औसत मैं 1banana, 2 mandarins, एक दिन में 2 / 3 नाशपाती / सेब के बारे में खपत पर है.

the result was i experienced frequent flatulence, and a visit to a gastronomist confirmed that i had helicobacter bacteria in my gut, and also a slight intolerance from fructose(fruit sugar, namely apples and pears, not citrus fruits). कि मैं अपने पेट में है, और भी (फल चीनी, अर्थात सेब और नाशपाती, नहीं खट्टे फल) fructose से एक छोटी सी असहिष्णुता हेलिकोबेक्टर जीवाणु था पुष्टि नतीजा मैं अक्सर पेट फूलना अनुभवी है, और एक पेटू का दौरा किया गया.

now i take about 2 kiwifruit sized fruits a day., so its best to have 'too much of a good thing'. अब मैं के बारे में 2 kiwifruit लेना एक दिन फल आकार., इसका सबसे अच्छा तो 'बहुत अच्छी बात' के लिए जाने जाते हैं. Asians especially seem to have a high chance of having moderate intolerance of fructose or other sugars. एशियाई खासकर fructose या अन्य शर्करा के उदारवादी असहिष्णुता होने के एक उच्च मौका है.

hey there, हे वहाँ,

this article caught my interest. इस लेख मेरे हित पकड़ा. its winter, and ive been bingin on a lot of chocolate and wafer, thus leads to my additional 3kgs. इसके सर्दी, और ive गया bingin चॉकलेट और वफ़र की एक बहुत पर, इस तरह मेरे अतिरिक्त 3kgs की ओर जाता है.

so, now im training myself, so that whenever i feel like having a snack, i would reach for an orange, or strawberries. तो, अब im प्रशिक्षण खुद, ताकि जब भी मैं एक नाश्ता करने का मन कर रहा है, मैं एक ऑरेंज, या स्ट्रॉबेरी के लिए पहुँच जाएगा. other than that, im also going on a healthy diet, eating organic food. उस के अलावा, im भी एक स्वस्थ आहार पर, कार्बनिक खाना खाने जा रहा. but these past week, ive only been snacking on orange, say like 5 per day. लेकिन पिछले हफ्ते ही ऑरेंज पर कहना है कि 5 प्रति दिन की तरह snacking गया ive. and the problem is im gaining weight, i am getting chubby. और समस्या है, मैं कर रहा हूँ गलफुला वजन प्राप्त im है. perhaps anyone have any ideas why? शायद किसी को भी किसी भी विचार क्यों है?

It could be partly due to your stomach bloating from the fructose sugars of the fruit you are consuming. यह आंशिक रूप से आपके पेट तुम खपत हो फल की fructose शक्कर से फूल जाने के कारण हो सकता है. How it happens is when there is excess fructose/sugars in your stomach, the friendly bacteria and bad bacteria feast upon the sugars, fermenting them and thus releasing gases-you might experience flatulence. यह कैसे होता है जब वहाँ अतिरिक्त fructose है / अपने पेट में शर्करा की शर्करा पर दोस्ताना जीवाणु और बुरे जीवाणु दावत, उन्हें fermenting और इस तरह गैसों जारी आप अहंकार का अनुभव हो सकता है.

When you snack on those oranges, perhaps have you considered your total daily calorific intake? उन संतरे पर जब आप नाश्ते, शायद आप अपने कुल दैनिक कैलोरी सेवन पर विचार किया है? A healthy diet should include regular exercise, the body will metabolize the excess into fat all the same, be it organic or non-organic. एक स्वस्थ आहार, शरीर मोटा सब उसी में है, अतिरिक्त metabolize जाएगा इसे जैविक या गैर कार्बनिक जा नियमित व्यायाम को शामिल करना चाहिए.

I do exercises, i walk for an hour everyday, and i also practices yoga and pilates. मैं अभ्यास करो, मैं एक घंटे के लिए हर रोज, और मैं भी प्रथाओं योग और pilates चलना.

Its not just the stomach, its also the cheeks. यह न सिर्फ पेट, इसका भी गाल.

I eat one apple or 2 carrots in the morning before a bowl of cereal or oats, drink a lot of water, and full meal for lunch and a bowl of fruit salad for dinner (1banana, 1apple, 1kiwi, grapes) with 5 spoons of &peaches with 5spoons of low fat yoghurt(100g=35 cal). मैं सुबह में अनाज या जई के एक कटोरा से पहले, एक सेब या 2 गाजर खाने पीने के पानी की एक बहुत कुछ है, और पूर्ण भोजन दोपहर के भोजन के लिए और रात के खाने के लिए फल का सलाद के एक कटोरा (1banana, 1apple, 1kiwi, अंगूर) 5 चम्मच के साथ कम वसा दही (100g = 35 सीएएल) के 5spoons के साथ और आड़ू. I have lost 20kg in 4months.I cant survive without fruits. मैं 4months.I कठबोली में फल के बिना जीवित 20kg खो दिया है. I also exercise 5times a week for 1hr. मैं भी एक सप्ताह में 1 ghante के लिए 5times व्यायाम.

Careful there sleeze, at that rate you may become non-existant very soon! वहाँ sleeze, तुम गैर हो सकता है कि दर बहुत जल्द existant पर संभल के!

Too many oranges are VERY BAD for you! बहुत सारे संतरे बहुत बुरा तुम्हारे लिए हैं! They have a very high sugar content and will result in weight gain not loss! वे और एक बहुत अधिक चीनी सामग्री है वजन बढ़ाने में नहीं नुकसान नतीजा होगा! Better to eat 5 DIFFERENT fruits a day. बेहतर 5 विभिन्न फल एक दिन खाने के लिए. Also 5 oranges does NOT mean you are having your 5-a-day, you are just having 5 times 1 of your 5-a-day. इसके अलावा 5 संतरे नहीं तुम एक दिन, तुम सिर्फ अपने 5 से 5 बार 1-एक दिन मना रहे हैं अपने 5 कर रहे हैं मतलब है. It has to be 5 different fruit/veg (not 5 x 1 of same fruit/veg!) OK! यह 5 अलग फल / (न 5 एक्स 1 उसी का फल / शाकाहारी!) ठीक शाकाहारी हो गया है!

@sleez-bag @ sleez-बैग

You have no idea how you cracked me. तुम तुम मुझे कैसे टूट पता नहीं है. I could nt stop laughing. मैं NT हँस रोक सकता है. Anyway, you are right but the problem is that im fat. जो भी हो, तुम ठीक कह रहे हैं, लेकिन समस्या यह है कि im मोटी है. I needed to loose 20kg and have 10kg left. मैं 20kg ढीला करने और 10kg छोड़ दिया है की जरूरत थी. Unfortunately, it seems I have reached my plateau. दुर्भाग्य से, यह मैं अपने पठार पर पहुंच गया है. I cant seem to loose any kilo now despite my exercise routine. मैं कठबोली अब अपने व्यायाम दिनचर्या के बावजूद किसी भी किलो ढीली करने लगते हैं.