The Lazy Way To Lose Weight By Eating Fruit Slinkam Way zaudēt svaru Ēšana Augļu

Ooo… Apparently, eating fruits in the morning is the best as your body can absorb the nutrients in the fruits better. OOO ... Acīmredzot ēšanas augļus no rīta ir vislabākais, kā Jūsu organizācija var absorbēt barības vielu augļi labāk. Besides that, if you can eat the fruit, it is much better than taking just the juice as some places will top up with water and sugar. Bez tam, ka, ja jūs varat ēst augļus, tas ir daudz labāk nekā ņemot tikai sula kā dažas vietās papildināt ar ūdeni un cukuru.

In UK, they give discounts if you shop for 5 types of greens be it fruits or vege. In UK, tie dod atlaides, ja Jums veikals 5 veidu zaļumi tā augļiem vai dārzeņu. It's to teach people to eat healthily. Tas ir mācīt cilvēkus ēst veselīgi.

Oh yeah, durian, although it is a fruit, is not good. Oh yeah, durian, lai gan tas ir augļi, nav laba. It's high in cholesterol and has too much sugar!! Tas ir augsts holesterīna un tā ir pārāk daudz cukura! ;-) ;-)

Certain types of fruits are good but apparently manggoes have too much sugar content and should be avoided. Noteikta veida augļi ir labi, bet acīmredzot manggoes ir pārāk daudz cukuru saturu, un ir jāizvairās.

Great tip. Great tip. When I feel hungry, I reach for my apple or kiwi fruits. Kad es justos izsalcis, es panākt, lai mans ābolu vai kivi augļiem. Grapes are easy too. Vīnogas ir viegli too.

I personally prefer orange and watermelon, since orange has the most ascorbic acid content and watermelon has this cooling effect and prevents dehydration. Es personīgi gribētu apelsīnu un arbūzs, jo oranža ir visvairāk askorbīnskābes saturu un arbūzs ir šāda dzesējošā iedarbība un novērš atūdeņošanai. What's more, the seeds are also high in fibre. Kas vairāk, sēklu ir arī daudz šķiedrvielu. For me,I think it's best to have it before bed or in the morning of course. Manuprāt, es domāju, ka tas ir labākais, lai to pirms gultas vai no rīta, protams.

Well, I have also seen some ladies skipping their lunch, all they had was just an apple. Nu, man ir redzamas arī dažas dāmas skipping to pusdienas, visi viņi bija bija tikai āboli. I don't think that's the best way to lose weight, at least have some rice would be better. Es nedomāju, ka ir labākais veids, kā zaudēt svaru, vismaz dažiem rīsu būtu labāk. Well, can't help it since they were so eager to see the results and in the end what did they get….gastric!! Nu, nevar palīdzēt tas, jo tie bija tik ieinteresēts, lai redzētu rezultātus un beigās to, ko viņi saņemtu .... Kuņģa!

Mun, great website! Mun lielas mājas lapā! As for fruits, the NHS recommends in its 5-a-day campaign 5 portions per day. Attiecībā uz augļiem, NHS iesaka tās 5-a-dienā kampaņu 5 porcijas dienā. If someone asks about the size of a portion, my lazy way is as much as I can grab. Ja kāds jautā, par lielumu, daļu, mana slinks veids ir tik daudz, kā es varu greifers. I've substituted Pringles with fruits when snacking. Esmu aizvietotiem Pringles ar augļiem, kad snacking.

Hi everyone, Sveiki visiem,

Just wanted to introduce myself. Just vēlējās ieviest sevi. This seems like a nice place and I look forward to hanging out here :) Tas šķiet kā jauka vieta, un es ceru piekārtiem šeit:)

Pam Pam

Durian has no cholesterol – this can only be found in animal-based foods. Durian nav holesterīns, - tas var būt tikai atrastas dzīvnieku produktiem.

note to all, everything in moderation is the key zināšanai visiem, visu, kas ir mērenība ir galvenais
i took to eating fruits whenever i felt like snacking, so on average i consumed about 1banana, 2 mandarins, 2/3 pear/apples in a day. i ņēma uz ēšanas augļus, kad es jutos kā snacking, tādējādi vidēji i patērē par 1banana, 2 mandarīni, 2 / 3 bumbieris / ābolu dienā.

the result was i experienced frequent flatulence, and a visit to a gastronomist confirmed that i had helicobacter bacteria in my gut, and also a slight intolerance from fructose(fruit sugar, namely apples and pears, not citrus fruits). rezultātā man ir pieredze bieži gāzu uzkrāšanās, un apmeklējuma uz gastronoms apstiprināja, ka man bija Helicobacter baktēriju manā zarnās, kā arī nelielu neiecietību no fruktoze (augļu cukurs, proti, āboli un bumbieri, nav citrusaugļu).

now i take about 2 kiwifruit sized fruits a day., so its best to have 'too much of a good thing'. Tagad es par 2 kivi lieluma augļi dienā., tāpēc to vislabāk ir "pārāk daudz laba lieta". Asians especially seem to have a high chance of having moderate intolerance of fructose or other sugars. Aziātiem, jo īpaši, šķiet, ir liela iespēja, ka tā mērens neiecietība fruktozes vai citus cukurus.

hey there, hey there,

this article caught my interest. šo rakstu nozvejotas manu interesi. its winter, and ive been bingin on a lot of chocolate and wafer, thus leads to my additional 3kgs. tās ziemas, un IVE ir bingin par daudz šokolādes un vafele, tādējādi noved pie mana papildu 3kgs.

so, now im training myself, so that whenever i feel like having a snack, i would reach for an orange, or strawberries. jā, tagad im mācību sevi, tāpēc, ka ikreiz, kad man šķiet, tāpat ņemot uzkost, i sasniegtu par apelsīnu vai zemenēm. other than that, im also going on a healthy diet, eating organic food. , kas nav tā, im arī iet par veselīgu uzturu, ēšanas organisko pārtiku. but these past week, ive only been snacking on orange, say like 5 per day. , bet šo pēdējo nedēļu, IVE tikai snacking par oranža, teiksim, piemēram, 5 dienā. and the problem is im gaining weight, i am getting chubby. un problēma ir im ieguvējai svaru, i am kļūst apaļš. perhaps anyone have any ideas why? varbūt kāds ir kādas idejas, kāpēc?

It could be partly due to your stomach bloating from the fructose sugars of the fruit you are consuming. Tā varētu būt daļēji saistīts ar jūsu kuņģa uzpūšanās no fruktozes cukuru no augļu jūs patērētu. How it happens is when there is excess fructose/sugars in your stomach, the friendly bacteria and bad bacteria feast upon the sugars, fermenting them and thus releasing gases-you might experience flatulence. Kā tas ir, kad ir pārpalikumi fruktoze / cukuri Jūsu kuņģī, draudzīgās baktērijas un sliktu baktērijas svētki pēc cukuri, fermentējot tos un tādējādi atbrīvojot gāzu-you varētu pieredzi gāzu uzkrāšanās.

When you snack on those oranges, perhaps have you considered your total daily calorific intake? Kad jūs uzkodas uz šiem apelsīni, varbūt tu esi uzskatīt jūsu ikdienas kopējais kaloriju uzņemšanu? A healthy diet should include regular exercise, the body will metabolize the excess into fat all the same, be it organic or non-organic. Veselīgu uzturu jāiekļauj regulāri izmantot, iestāde būs metabolize lieko tauku visu to pašu, tā organisko vai neorganisko.

I do exercises, i walk for an hour everyday, and i also practices yoga and pilates. Man vingrinājumi, i staigāt vienu stundu ikdienas, un es arī praksi joga un pilates.

Its not just the stomach, its also the cheeks. Tās ne tikai kuņģī, tā arī vaigiem.

I eat one apple or 2 carrots in the morning before a bowl of cereal or oats, drink a lot of water, and full meal for lunch and a bowl of fruit salad for dinner (1banana, 1apple, 1kiwi, grapes) with 5 spoons of &peaches with 5spoons of low fat yoghurt(100g=35 cal). Es ēst vienu ābolu vai 2 burkānus no rīta pirms bļoda graudaugu vai auzas, dzert daudz ūdens, kā arī pilnu maltīti pusdienas un bļoda augļu salāti par vakariņām (1banana, 1apple, 1kiwi, vīnogas) ar 5 karotes no un persiki ar 5spoons zema tauku jogurts (100 g = 35 cal). I have lost 20kg in 4months.I cant survive without fruits. Man ir zaudējusi 20kg in 4months.I aprunāt izdzīvot bez augļiem. I also exercise 5times a week for 1hr. Es arī izmantot 5times nedēļā 1st.

Careful there sleeze, at that rate you may become non-existant very soon! Rūpīga tur sleeze, tajā likme Jums var kļūt vispār pastāv ļoti ātri!

Too many oranges are VERY BAD for you! Pārāk daudz apelsīni ir ļoti BAD jums! They have a very high sugar content and will result in weight gain not loss! Tās ir ļoti augsts cukura saturs, un tā rezultātā svara pieaugums nav zaudējumu! Better to eat 5 DIFFERENT fruits a day. Labāk ēst 5 DAŽĀDI augļi dienā. Also 5 oranges does NOT mean you are having your 5-a-day, you are just having 5 times 1 of your 5-a-day. Arī 5 apelsīni nenozīmē Jums ir jūsu 5-a-dienā, jums ir tikai tiem ir 5 reizes 1 jūsu 5-a-dienā. It has to be 5 different fruit/veg (not 5 x 1 of same fruit/veg!) OK! Tai ir 5 dažādu augļu / VEG (nevis 5 x 1 pašu augļu / VEG!) OK!

@sleez-bag @ sleez spilvenu

You have no idea how you cracked me. Jums nav ideju, kā tu krekinga mani. I could nt stop laughing. Es varētu nt pieturas smejošs. Anyway, you are right but the problem is that im fat. Jebkurā gadījumā, jums ir taisnība, bet problēma ir tā, ka im taukiem. I needed to loose 20kg and have 10kg left. I vajadzīgi zaudēt 20kg un ir 10kg pa kreisi. Unfortunately, it seems I have reached my plateau. Diemžēl, šķiet, ka esmu sasniedzis manu plato. I cant seem to loose any kilo now despite my exercise routine. Es aprunāt likties zaudēt jebkādu kilogramu tagad, neskatoties uz manu izmantot radošas.