The Lazy Way To Lose Weight By Eating Fruit The Lazy Way gå ner i vikt genom att äta frukt

Ooo… Apparently, eating fruits in the morning is the best as your body can absorb the nutrients in the fruits better. Ooo ... tydligen äta frukt på morgonen är det bästa som din kropp kan absorbera näringsämnen i frukt bättre. Besides that, if you can eat the fruit, it is much better than taking just the juice as some places will top up with water and sugar. Förutom att om du kan äta frukt, det är mycket bättre än att bara juice eftersom vissa platser kommer att fylla på med vatten och socker.

In UK, they give discounts if you shop for 5 types of greens be it fruits or vege. I Storbritannien, de ger rabatter om du handlar för 5 typer av greener vara det frukter eller Vege. It's to teach people to eat healthily. Det är att lära människor att äta sunt.

Oh yeah, durian, although it is a fruit, is not good. Oh yeah, Durian, även om det är en frukt, är inte bra. It's high in cholesterol and has too much sugar!! Det är hög kolesterol och för mycket socker! ;-) ;-)

Certain types of fruits are good but apparently manggoes have too much sugar content and should be avoided. Vissa typer av frukter är bra, men tydligen manggoes har för mycket socker och bör undvikas.

Great tip. Bra tips. When I feel hungry, I reach for my apple or kiwi fruits. När jag känner mig hungrig, jag når mitt äpple eller kiwifrukter. Grapes are easy too. Vindruvor är lätta också.

I personally prefer orange and watermelon, since orange has the most ascorbic acid content and watermelon has this cooling effect and prevents dehydration. Jag personligen föredrar orange och vattenmelon, sedan orange har de mest askorbinsyra och vattenmelon har nedkylningseffekter och förhindrar uttorkning. What's more, the seeds are also high in fibre. Vad är mer, fröna är också ett högt innehåll av kostfiber. For me,I think it's best to have it before bed or in the morning of course. För mig, jag tror det är bäst att ha den innan sängen eller på morgonen förstås.

Well, I have also seen some ladies skipping their lunch, all they had was just an apple. Tja, jag har också sett några damer hoppa deras lunch, alla de hade bara ett äpple. I don't think that's the best way to lose weight, at least have some rice would be better. Jag tror inte att det är det bästa sättet att gå ner i vikt, åtminstone har lite ris skulle vara bättre. Well, can't help it since they were so eager to see the results and in the end what did they get….gastric!! Tja, kan inte hjälpa det, eftersom de var så ivriga att se resultat och i slutändan vad fick de .... Mag!

Mun, great website! Mun, bra hemsida! As for fruits, the NHS recommends in its 5-a-day campaign 5 portions per day. När det gäller frukt, NHS rekommenderar i sin 5-en-dag kampanj 5 portioner per dag. If someone asks about the size of a portion, my lazy way is as much as I can grab. Om någon frågar om storleken på en del, min lata sättet är så mycket jag kan ta. I've substituted Pringles with fruits when snacking. Jag har ersatt Pringles med frukt när snacking.

Hi everyone, Hej alla,

Just wanted to introduce myself. Ville bara presentera mig. This seems like a nice place and I look forward to hanging out here :) Detta verkar vara en trevlig plats och jag ser fram emot att hänga här:)

Pam Pam

Durian has no cholesterol – this can only be found in animal-based foods. Durian saknar kolesterol - det finns bara i animaliskt livsmedel.

note to all, everything in moderation is the key anmärkning för alla, allt med måtta är nyckeln
i took to eating fruits whenever i felt like snacking, so on average i consumed about 1banana, 2 mandarins, 2/3 pear/apples in a day. Jag tog att äta frukt när jag kände mig snacking, så i genomsnitt i konsumeras cirka 1banana, 2 mandariner, 2 / 3 päron / äpplen i en dag.

the result was i experienced frequent flatulence, and a visit to a gastronomist confirmed that i had helicobacter bacteria in my gut, and also a slight intolerance from fructose(fruit sugar, namely apples and pears, not citrus fruits). Resultatet blev jag upplevde ofta väderspänningar, och ett besök på en GASTRONOM bekräftat att jag hade Helicobacter bakterier i min tarm, och även en liten intolerans från fruktos (frukt socker, nämligen äpplen och päron, inte citrusfrukter).

now i take about 2 kiwifruit sized fruits a day., so its best to have 'too much of a good thing'. Nu vill jag ta ca 2 kiwifrukt storlekssorterad frukter om dagen., så sitt bästa för att ha "för mycket av en bra". Asians especially seem to have a high chance of having moderate intolerance of fructose or other sugars. Asiater synnerhet verkar ha en stor chans att med måttlig intolerans av fruktos och andra sockerarter.

hey there, Hallå där,

this article caught my interest. artikeln fångade mitt intresse. its winter, and ive been bingin on a lot of chocolate and wafer, thus leads to my additional 3kgs. dess vintern och ive blitt bingin på en massa choklad och rån, vilket leder till min extra 3kgs.

so, now im training myself, so that whenever i feel like having a snack, i would reach for an orange, or strawberries. så, nu im utbildning själv, så att när jag känner för att ha ett snack, jag skulle komma för en apelsin eller jordgubbar. other than that, im also going on a healthy diet, eating organic food. annat än att im också pågår en hälsosam kost, äta ekologiska livsmedel. but these past week, ive only been snacking on orange, say like 5 per day. men de senaste veckan, ive bara snacking på orange, säg kanske 5 per dag. and the problem is im gaining weight, i am getting chubby. och problemet är im vinner vikt, jag får knubbig. perhaps anyone have any ideas why? kanske någon som har några idéer varför?

It could be partly due to your stomach bloating from the fructose sugars of the fruit you are consuming. Det kan delvis beror på att din mage bloating från fruktosinnehållet socker i frukt du konsumerar. How it happens is when there is excess fructose/sugars in your stomach, the friendly bacteria and bad bacteria feast upon the sugars, fermenting them and thus releasing gases-you might experience flatulence. Hur det sker är när det finns överkapacitet fruktos / socker i magen, den vänliga bakterier och dåliga bakterier fest på sockerarter, jäsning och därmed frigöra gas-du kanske erfarenhet väderspänningar.

When you snack on those oranges, perhaps have you considered your total daily calorific intake? När du mellanmål på dessa apelsiner, kanske har ni ansåg din totala dagliga värmevärde intag? A healthy diet should include regular exercise, the body will metabolize the excess into fat all the same, be it organic or non-organic. En hälsosam kost bör omfatta en regelbunden motion, det organ som kommer att metabolisera överskottet till fett alla samma, oavsett om det är ekologisk eller inte.

I do exercises, i walk for an hour everyday, and i also practices yoga and pilates. Jag gör övningar jag promenera en timme varje dag, och jag också praxis yoga och pilates.

Its not just the stomach, its also the cheeks. Dess inte bara magen, dess också kinder.

I eat one apple or 2 carrots in the morning before a bowl of cereal or oats, drink a lot of water, and full meal for lunch and a bowl of fruit salad for dinner (1banana, 1apple, 1kiwi, grapes) with 5 spoons of &peaches with 5spoons of low fat yoghurt(100g=35 cal). Jag äter ett äpple eller 2 morötter på morgonen innan en skål av spannmål eller havre, drick mycket vatten, och en fullständig måltid för lunch och en skål med fruktsallad till middag (1banana, 1apple, 1kiwi, druvor) med 5 skedar av & persikor med 5spoons av låg fetthalt yoghurt (100 g = 35 CAL). I have lost 20kg in 4months.I cant survive without fruits. Jag har förlorat 20 kg i 4months.I cant överleva utan frukt. I also exercise 5times a week for 1hr. Jag vill också utöva 5times en vecka i 1h.

Careful there sleeze, at that rate you may become non-existant very soon! Försiktigt det sleeze, på den nivån kan du bli icke-existant mycket snart!

Too many oranges are VERY BAD for you! Alltför många apelsiner är mycket dåligt för dig! They have a very high sugar content and will result in weight gain not loss! De har en mycket hög sockerhalt och kommer att resultera i viktökning inte förlust! Better to eat 5 DIFFERENT fruits a day. Bättre att äta 5 olika frukter om dagen. Also 5 oranges does NOT mean you are having your 5-a-day, you are just having 5 times 1 of your 5-a-day. Även 5 apelsiner betyder inte att du är med din 5-en-dag, du är bara med 5 gånger 1 på din 5-en-dag. It has to be 5 different fruit/veg (not 5 x 1 of same fruit/veg!) OK! Det måste vara 5 olika frukt-och grönsaker (ej 5 x 1 i samma frukt / grönsaker!) OK!

@sleez-bag @ sleez-väska

You have no idea how you cracked me. Du har ingen aning om hur du knäckt mig. I could nt stop laughing. Jag kunde nt sluta skratta. Anyway, you are right but the problem is that im fat. Hur som helst, ni har rätt men problemet är att im fett. I needed to loose 20kg and have 10kg left. Jag var tvungen att förlora 20 kg och har 10 kg kvar. Unfortunately, it seems I have reached my plateau. Tyvärr verkar det som jag har nått min platå. I cant seem to loose any kilo now despite my exercise routine. I cant tycks lösa några kilo nu, trots mitt utövande rutin.