The Lazy Way To Lose Weight By Eating Fruit Шлях ледачого Щоб схуднути За харчування фруктами

Ooo… Apparently, eating fruits in the morning is the best as your body can absorb the nutrients in the fruits better. Ooo ... Мабуть, є плоди в першій половині дня є найкращим, як ваше тіло може поглинати поживні речовини в плодах краще. Besides that, if you can eat the fruit, it is much better than taking just the juice as some places will top up with water and sugar. Крім того, якщо ви можете їсти фрукти, це набагато краще, ніж просто прийняття сік, оскільки деякі місця будуть поповнювати з водою і цукром.

In UK, they give discounts if you shop for 5 types of greens be it fruits or vege. У Великій Британії, вони дають знижки при покупці на 5 видів зелень чи то фрукти або vege. It's to teach people to eat healthily. Це навчити людей є здорово.

Oh yeah, durian, although it is a fruit, is not good. Ах да, "Дуріан", хоча це фрукти, це не добре. It's high in cholesterol and has too much sugar!! Це високо в холестерину і містить занадто багато цукру!! ;-) ;-)

Certain types of fruits are good but apparently manggoes have too much sugar content and should be avoided. Деякі види фруктів гарні, але по всій видимості, manggoes занадто багато цукру, і його слід уникати.

Great tip. Великий рада. When I feel hungry, I reach for my apple or kiwi fruits. Коли я голодний, мені досягти моїх яблуко або плодів ківі. Grapes are easy too. Виноград легко занадто.

I personally prefer orange and watermelon, since orange has the most ascorbic acid content and watermelon has this cooling effect and prevents dehydration. Я особисто віддаю перевагу апельсиновий і кавун, так як помаранчевий має саме змісту аскорбінової кислоти та кавуна цей охолоджувальний ефект і запобігає зневоднення. What's more, the seeds are also high in fibre. Крім того, насіння, а також з високим вмістом волокон. For me,I think it's best to have it before bed or in the morning of course. Для мене, я вважаю, що краще, щоб він перед сном або з ранку, звичайно.

Well, I have also seen some ladies skipping their lunch, all they had was just an apple. Ну, я також бачив деякі пані пропускаючи їх обідом, всі вони були просто Apple. I don't think that's the best way to lose weight, at least have some rice would be better. Я не думаю, що найкращий спосіб схуднути, по крайней мере, деякі рису буде краще. Well, can't help it since they were so eager to see the results and in the end what did they get….gastric!! Ну, не може допомогти, оскільки вони так хочуть, щоб побачити результати і в кінці кінців, що ж вони отримують .... шлунка!!

Mun, great website! Мун, великий веб-сайт! As for fruits, the NHS recommends in its 5-a-day campaign 5 portions per day. Що стосується фруктів, ГСЗ рекомендує в своєму 5-в-день кампанію 5 порції в день. If someone asks about the size of a portion, my lazy way is as much as I can grab. Якщо хто-небудь запитає про розміри частини, мій ледачий спосіб як я можу захопити. I've substituted Pringles with fruits when snacking. Я заміщених Pringles з фруктами, коли snacking.

Hi everyone, Привіт всім,

Just wanted to introduce myself. Просто хотів би представити себе. This seems like a nice place and I look forward to hanging out here :) Це схоже на хороше місце, і я з нетерпінням очікую вісіт тут:)

Pam Пам

Durian has no cholesterol – this can only be found in animal-based foods. Дурять НЕ холестерин - це може бути досягнуто тільки на основі тваринних продуктів.

note to all, everything in moderation is the key позначити всі, всі, в помірних кількостях є ключовим
i took to eating fruits whenever i felt like snacking, so on average i consumed about 1banana, 2 mandarins, 2/3 pear/apples in a day. Я взяв собі в їжу плоди, коли я відчув, як snacking, так і в середньому споживає близько 1banana, 2 мандарина, 2 / 3 груш яблук на день.

the result was i experienced frequent flatulence, and a visit to a gastronomist confirmed that i had helicobacter bacteria in my gut, and also a slight intolerance from fructose(fruit sugar, namely apples and pears, not citrus fruits). в результаті я часто метеоризм, а також візит до gastronomist підтвердила, що я хелікобактерной бактерій у своєму кишечнику, а також деякий нетерпимості з фруктози (фруктози, а саме: яблука і груші, а не цитрусові).

now i take about 2 kiwifruit sized fruits a day., so its best to have 'too much of a good thing'. Зараз я прийняти близько 2 розміру плодів ківі в день., Так що її краще мати 'надто добре ". Asians especially seem to have a high chance of having moderate intolerance of fructose or other sugars. Особливо з Азії, як видається, мають високу ймовірність наявності помірного нетерпимості фруктози або інших цукрів.

hey there, агов там,

this article caught my interest. цієї статті, мій інтерес. its winter, and ive been bingin on a lot of chocolate and wafer, thus leads to my additional 3kgs. її взимку, а Ive було bingin на багато шоколаду і пластин, що призводить до додаткових моя 3kgs.

so, now im training myself, so that whenever i feel like having a snack, i would reach for an orange, or strawberries. Отже, тепер я їм підготовку, так що всякий раз, коли я відчуваю, як з закускою, я хотів би досягти на помаранчевий, або полуницю. other than that, im also going on a healthy diet, eating organic food. Крім цього, їм також буде на здорову дієту, є екологічно чисті продукти. but these past week, ive only been snacking on orange, say like 5 per day. але ці останні тижні, Ive тільки snacking на помаранчевому, скажімо, як 5 в день. and the problem is im gaining weight, i am getting chubby. і ця проблема їм додали у вазі, я отримую круглоліций. perhaps anyone have any ideas why? можливо, хто є які-небудь ідеї, то чому?

It could be partly due to your stomach bloating from the fructose sugars of the fruit you are consuming. Це може бути частково пояснюється ваш шлунок здуття живота з фруктози цукру з фруктів ви споживачах. How it happens is when there is excess fructose/sugars in your stomach, the friendly bacteria and bad bacteria feast upon the sugars, fermenting them and thus releasing gases-you might experience flatulence. Як це відбувається, коли є перевищення фруктози / цукрів у вашому шлунку, дружніх бактерій і погані бактерії свято на цукрів, бродильний їх і таким чином звільняючи газів-у вас можуть виникнути метеоризм.

When you snack on those oranges, perhaps have you considered your total daily calorific intake? При закускою на ці апельсини, можливо, ви розглянув загальна калорійність щоденного споживання? A healthy diet should include regular exercise, the body will metabolize the excess into fat all the same, be it organic or non-organic. Здоровий раціон харчування слід включати регулярні фізичні вправи, організм буде метаболізму надлишкового жиру во все те ж саме, будь то органічні або неорганічні.

I do exercises, i walk for an hour everyday, and i also practices yoga and pilates. Я робити вправи, я пішки протягом години кожен день, і я також практики йоги й пілатес.

Its not just the stomach, its also the cheeks. Її не тільки живіт, її також на щоках.

I eat one apple or 2 carrots in the morning before a bowl of cereal or oats, drink a lot of water, and full meal for lunch and a bowl of fruit salad for dinner (1banana, 1apple, 1kiwi, grapes) with 5 spoons of &peaches with 5spoons of low fat yoghurt(100g=35 cal). Я є одне яблуко або 2 моркви в першій половині дня перед чаша зернових або вівса, пийте багато води, і повне харчування в обід і тарілку салату з фруктів на вечерю (1banana, 1apple, 1kiwi, виноград), з 5 ложок І персики з 5spoons з йогурту зі зниженим вмістом жиру (100г = 35 кал). I have lost 20kg in 4months.I cant survive without fruits. Я втратила 20 кг в 4months.I нахиляє вижити без фруктів. I also exercise 5times a week for 1hr. Я також здійснювати 5times на тиждень протягом 1 год.

Careful there sleeze, at that rate you may become non-existant very soon! Ретельний sleeze там, на тому, що ставка може стати не-existant дуже скоро!

Too many oranges are VERY BAD for you! Занадто багато апельсинів дуже погано для тебе! They have a very high sugar content and will result in weight gain not loss! Вони мають дуже високим вмістом цукру і буде призводити до збільшення маси НЕ втрата! Better to eat 5 DIFFERENT fruits a day. Краще є 5 різних фруктів у день. Also 5 oranges does NOT mean you are having your 5-a-day, you are just having 5 times 1 of your 5-a-day. Крім того, 5 апельсинів не означає бути вашої 5-у-день, ви тільки що в 5 разів 1 ваших 5-в-день. It has to be 5 different fruit/veg (not 5 x 1 of same fruit/veg!) OK! Воно має бути 5 різних фруктів / VEG (а не 5 х 1 ж фрукти / VEG!) OK!

@sleez-bag @ Sleez мішок

You have no idea how you cracked me. Ви поняття не маю, як ви мене тріщини. I could nt stop laughing. Я міг зупинити сміх NT. Anyway, you are right but the problem is that im fat. У всякому разі, ви маєте рацію, але проблема полягає в тому, що їм жир. I needed to loose 20kg and have 10kg left. Мені потрібно втратити 20 кг і 10 кг залишилося. Unfortunately, it seems I have reached my plateau. На жаль, здається, я досяг мого плато. I cant seem to loose any kilo now despite my exercise routine. Мені здається нахиляє втратити будь-який кілограм Зараз, незважаючи на мої здійснення звичайної.