You probably have read about news saying chocolate can lower blood pressure and therefore is good for health. Probabilmente avete letto relativo a News dire il cioccolato può abbassare la pressione sanguigna, e quindi fa bene alla salute. Don't be happy too quickly and drive straight to supermarket to grab as many chocolate as possible. Non essere felici troppo in fretta e proseguire dritto al supermercato per afferrare il cioccolato maggior numero possibile.
Why? Perché?
Read on to find out key 3 things about this fact: Continua a leggere per scoprire il tasto 3 cose su questo fatto:
- To be exact, it is the dark chocolate that can lower blood pressure and protection against heart disease, and not any other chocolate. Per essere precisi, è il cioccolato fondente, che può abbassare la pressione sanguigna e la protezione contro la malattia di cuore, e non eventuali altri tipi di cioccolato. Dark chocolate is chocolate without milk. Il cioccolato fondente è il cioccolato senza latte. It is also known as plain chocolate or bittersweet dark chocolate. E 'noto anche come cioccolato fondente o agrodolce cioccolato fondente. The cocoa content has to be at least 15% to be qualified as dark chocolate. Il contenuto di cacao deve essere almeno il 15% per essere qualificato come il cioccolato fondente. Without milk, our body can then absorb antioxidants from chocolate. Senza latte, il nostro corpo è in grado quindi di assorbire gli antiossidanti dal cioccolato. So, forget those classic favorites like bars, chips, sauces or dips which mostly made from milk. Così, dimenticare quelle preferiti classici come bar, patatine fritte, salse o avvallamenti che per lo più a base di latte. And white chocolate expand hips rather than helping blood flow . E il cioccolato bianco ampliare fianchi piuttosto che ad aiutare il flusso di sangue.
- Second, if you really want to eat dark chocolate to help lower blood pressure, you still have to balance your diet by eating less calories from other foods. In secondo luogo, se si vuole veramente mangiare cioccolato fondente per la pressione sanguigna più bassa, è ancora l'equilibrio vostra dieta mangiando meno calorie da altri alimenti.
- Also, many chocolate companies have removed flavenols, the heart-healthy ingredient, due to their bitter taste. They add it sugar. Inoltre, le aziende di cioccolato molti hanno rimosso flavenols, il cuore-ingrediente sano, a causa del loro sapore amaro. Essi aggiungono lo zucchero. So, rule of thumb, the bitter the dark chocolate, the better it is. Quindi, regola del pollice, l'amaro del cioccolato fondente, meglio è.
In fact, in addition to lowering blood pressure, bitter dark chocolate is a good energy source too because it releases slowly into bloodstream and does not elevate insulin levels. In realtà, oltre a ridurre la pressione sanguigna, amare il cioccolato fondente è una buona fonte di energia anche perché rilascia lentamente nella circolazione sanguigna e non elevare i livelli di insulina.
Next time if you want to spoil yourself after workout and if you want to eat chocolate, do not buy “white chocolate” or “milk chocolate”. La prossima volta se volete viziarvi dopo allenamento e se volete mangiare il cioccolato, non comprare "il cioccolato bianco" o "cioccolato al latte". Instead, go for dark chocolate in small amount and make sure you balance the extra calories by eating less of other things . Invece, andare per il cioccolato fondente in piccola quantità e assicurarsi di bilanciare le calorie in eccesso da mangiare meno di altre cose. Last but not least, this small little benefit does not give you a license to eat chocolate everyday without control. Ultimo ma non meno importante, il vantaggio piccolo piccolo non ti dà una licenza a mangiare il cioccolato di tutti i giorni senza controllo.
Category: Categoria: Nutrition Nutrizione 
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Robert Garcia // Robert Garcia / / Jun 21, 2009 at 1:59 AM 21 Giugno 2009 a 1:59
Hi, Salve,
I agree with what you are saying. Sono d'accordo con quello che stai dicendo. I didn't know that dark chocolate was actually healthy for you until I found a company that promotes “Healthy Chocolate”. Non sapevo che il cioccolato fondente è stata effettivamente sano per voi finché non ho trovato una società che promuove la "Chocolate sano". The reason they are saying it's so healthy is because they “cold press” the cocoa beans and don't alkalize, roast, ferment them which keeps all the flavonol content intact. Il motivo lo dicono in modo sano è perché "spremitura a freddo" le fave di cacao e non alcalizzare, arrosti, fermento che li mantiene tutti i contenuti Flavonolo intatto. They also use raw can juice crystals for the sweetener which is low glycemic. Essi hanno inoltre utilizzare prime cristalli succo può per il dolcificante che è glicemico basso.
I have been eating this chocolate everyday for the past 2+ years and I feel better than ever! Ho mangiato questo cioccolato di tutti i giorni per i 2 + ultimi anni e mi sento meglio che mai!
Robert Garcia Robert Garcia
Angie Tan Angie Tan // / / Jun 22, 2009 at 9:55 PM 22 Giugno 2009 at 9:55
Ooo… Do take note about the sugar content. Ooo ... prenda nota a proposito del contenuto di zucchero. Some dark chocolate compensate by adding a bit more sugar… Alcuni di cioccolato fondente compensare con l'aggiunta di zucchero un po 'di più ...
I'd guess if we get the good quality ones which is 70% dark chocolate, it should be fantastic! Direi, se otteniamo quelli di buona qualità, che è del 70% di cioccolato fondente, dovrebbe essere fantastico!
Rich // Rich / / Jun 25, 2009 at 12:24 AM 25 giugno 2009 at 12:24
glad i read this before i started eating a ton of chocolate non stop :) glad leggere questo prima di cominciare a mangiare una tonnellata di cioccolato non-stop:)
Ann S Ann S // / / Sep 4, 2009 at 9:14 PM 4 Settembre 2009 at 9:14
Perfection is finding a way to implement chocolate into our fitness regime and diet. Perfezione è trovare un modo per attuare il cioccolato nel nostro regime di fitness e dieta. It is definitely important to understand that DARK chocolate is the chocolate that is good for you (in moderation). E 'sicuramente importante capire che il cioccolato fondente è il cioccolato che è buono per voi (con moderazione). It's all about self control. E 'tutta una questione di autocontrollo. Good information provided in your article, thanks. Buone informazioni fornite nel vostro articolo, grazie.