You probably have read about news saying chocolate can lower blood pressure and therefore is good for health. È probabilmente di aver letto sulle novità dicendo cioccolato può abbassare la pressione sanguigna e quindi fa bene alla salute. Don't be happy too quickly and drive straight to supermarket to grab as many chocolate as possible. Non essere troppo felice in modo rapido e proseguire dritto al supermercato a prendere il maggior numero possibile di cioccolato.
Why? Perché?
Read on to find out key 3 things about this fact: Leggete per scoprire il tasto 3 cose su questo fatto:
- To be exact, it is the dark chocolate that can lower blood pressure and protection against heart disease, and not any other chocolate. Per essere precisi, è il cioccolato fondente che può abbassare la pressione sanguigna e la protezione contro le malattie del cuore, e non di qualsiasi altra cioccolato. Dark chocolate is chocolate without milk. Cioccolato fondente al cioccolato è senza latte. It is also known as plain chocolate or bittersweet dark chocolate. E 'noto anche come cioccolato fondente o cioccolato fondente amaro. The cocoa content has to be at least 15% to be qualified as dark chocolate. Il contenuto di cacao deve essere almeno pari al 15% per essere qualificati come di cioccolato fondente. Without milk, our body can then absorb antioxidants from chocolate. Senza latte, il nostro corpo può assorbire antiossidanti dal cioccolato. So, forget those classic favorites like bars, chips, sauces or dips which mostly made from milk. Quindi, dimenticare quelli classici preferiti come bar, patatine fritte, salse o avvallamenti che la maggior parte a base di latte. And white chocolate expand hips rather than helping blood flow . E il cioccolato bianco, piuttosto che espandere anche aiutando il flusso di sangue.
- Second, if you really want to eat dark chocolate to help lower blood pressure, you still have to balance your diet by eating less calories from other foods. In secondo luogo, se si vuole veramente mangiare cioccolato fondente per abbassare la pressione del sangue, è ancora il vostro equilibrio dieta mangiando meno calorie di altri prodotti alimentari.
- Also, many chocolate companies have removed flavenols, the heart-healthy ingredient, due to their bitter taste. They add it sugar. Inoltre, molte aziende hanno rimosso il cioccolato flavenols, il cuore-sani ingrediente, a causa del loro sapore amaro. Essi aggiungono che lo zucchero. So, rule of thumb, the bitter the dark chocolate, the better it is. Quindi, regola del pollice, l'amaro il cioccolato fondente, meglio è.
In fact, in addition to lowering blood pressure, bitter dark chocolate is a good energy source too because it releases slowly into bloodstream and does not elevate insulin levels. In realtà, oltre ad abbassare la pressione sanguigna, amaro cioccolato fondente è una buona fonte di energia perché è troppo lento nel sangue uscite e non elevare i livelli di insulina.
Next time if you want to spoil yourself after workout and if you want to eat chocolate, do not buy “white chocolate” or “milk chocolate”. La prossima volta se volete viziarvi dopo allenamento e, se si vuole mangiare il cioccolato, non comprare "il cioccolato bianco" o "cioccolato al latte". Instead, go for dark chocolate in small amount and make sure you balance the extra calories by eating less of other things . Invece, passare per il cioccolato fondente in piccole quantità e assicurarsi il saldo extra calorie mangiando meno di altre cose. Last but not least, this small little benefit does not give you a license to eat chocolate everyday without control. Ultimo ma non meno importante, questo piccolo vantaggio non vi dà una licenza a mangiare il cioccolato senza controllo quotidiano.
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Robert Garcia // Robert Garcia / / Jun 21, 2009 at 1:59 AM Giugno 21, 2009 a 1:59 AM
Hi, Salve,
I agree with what you are saying. Sono d'accordo con quello che stai dicendo. I didn't know that dark chocolate was actually healthy for you until I found a company that promotes “Healthy Chocolate”. Non sapevo che il cioccolato fondente è stato effettivamente sano per voi fino a quando ho trovato una società che promuove la "Healthy Cioccolato". The reason they are saying it's so healthy is because they “cold press” the cocoa beans and don't alkalize, roast, ferment them which keeps all the flavonol content intact. Il motivo per cui stanno dicendo è così sano, perché è "freddo premere" le fave di cacao e non alkalize, arrosti, fermento che li mantiene tutti i contenuti flavonol intatto. They also use raw can juice crystals for the sweetener which is low glycemic. Essi possono anche usare materie prime per il succo di cristalli dolcificante che glicemico è basso.
I have been eating this chocolate everyday for the past 2+ years and I feel better than ever! Sono stato presente cioccolato mangiare tutti i giorni per gli ultimi 2 anni e mi sento più in forma che mai!
Robert Garcia Robert Garcia
Angie Tan Angie Tan // / / Jun 22, 2009 at 9:55 PM Giugno 22, 2009 a 9:55 PM
Ooo… Do take note about the sugar content. Ooo ... Non prendere nota sul contenuto di zucchero. Some dark chocolate compensate by adding a bit more sugar… Alcuni di cioccolato fondente compensare con l'aggiunta di un po 'di più ... zucchero
I'd guess if we get the good quality ones which is 70% dark chocolate, it should be fantastic! I'd indovinare se otteniamo il bene a quelli di qualità, che è il 70% di cioccolato fondente, dovrebbe essere fantastico!
Rich // Rich / / Jun 25, 2009 at 12:24 AM Giugno 25, 2009 a 12:24 AM
glad i read this before i started eating a ton of chocolate non stop :) i lieti di leggere questo prima ho iniziato a mangiare una tonnellata di cioccolato non stop:)