Pekan terakhir, ketika ibu saya dan saya tidak pergi grocery shopping, dia melihat dia memegang dua merek yogurt. Salah satunya adalah favorit dia, yang lain adalah merek baru dengan kata-kata besar "LOW FAT". Ketika kami lining membayar untuk barang, saya pikir dia akan pergi dengan merek favorit, tapi saya terkejut bahwa ia telah memilih dengan merek baru yang rendah lemak, bahkan dengan harga yang lebih tinggi.
Just like my mum, bila banyak yang merasa telah membuat pilihan yang lebih baik dengan yogurt rendah lemak atau susu rendah lemak atau rendah lemak candy, jarang mereka menyadari bahwa mereka sebenarnya telah "mengakali" atau menyesatkan ini terlalu digunakan istilah pemasaran. Jadi, dalam posting ini, mari kita berbicara tentang topik ini dan saya akan membuka kebenaran tentang "rendah lemak" gimmick.
4 Hal Untuk Anda Perlu Tahu Tentang Makanan Lemak rendah
- Pertama, ketika produsen mengurangi lemak, ia biasanya menambahkan bahan lainnya untuk membuat rasa. Lemak digunakan untuk menambah rasa dan tekstur untuk makanan. Jika anda melihat krim keju yang versi biasa dan lemak versi gratis, Anda akan mengetahui bahwa produk lemak bebas telah banyak dua kali lipat dibandingkan dengan bahan versi biasa. Jangan terkejut untuk mengetahui bahwa lemak bebas memiliki satu lagi gula, sodium atau karet. Emulsifiers mendapatkan bahan untuk tetap bersatu, dan biasanya thickeners account paling sisa bahan tambahan. Singkatnya, meskipun ini replacers lemak replikasi kualitas lemak yang memberikan untuk makanan, termasuk rasa, mereka tidak harus sehat daripada lemak.
- Kedua, melakukan percobaan dengan teman-teman Anda. Mendapatkan satu pak M & M dan menempatkan mereka ke dalam dua mangkuk, satu label sebagai regular M & M dan lain sebagai rendah lemak M & M. Meletakkan kedua mangkuk di depan TV dan teman anda untuk mendapatkan mereka makan sambil menonton film. Pada akhir film, Anda akan menemukan bahwa banyak orang akan lebih rendah lemak yang satu dan pada kenyataannya, mereka makan mereka banyak lagi. Twist yang kejam adalah bahwa ini "palsu" label memiliki dampak dramatis untuk mendapatkan orang-orang untuk makan terlalu banyak ketika mereka melihat sesuatu dengan label rendah lemak. Jika orang yang mencari alasan untuk makan junk food, rendah lemak telah diberikan label mereka yang bagus alasan untuk melakukannya.
- Selain itu, bila label mengatakan rendah lemak, dapat hanya kalori yang lebih sedikit daripada yang biasa, namun sebagian besar orang berpikir bahwa mereka lebih rendah kalori yang lebih sedikit. Misalnya, masing-masing rendah lemak Oreo cookie memiliki 50 kalori sedangkan versi baru saja biasa lebih dari 3 kalori lebih. Dengan rendah lemak label makanan, orang cenderung untuk makan terlalu banyak produk dengan meninggalkan kesalahan-bebas.
- Kini, sebenarnya adalah trik ini. Banyak makanan masih ada lemak ketika mereka diiklankan besar dengan perkataan "FAT GRATIS" namun otoritas memungkinkan mereka untuk melakukannya. Mengapa? Mengambil satu cooking spray sebagai contoh - satu ukuran melayani adalah 0,25 gram didefinisikan sebagai produk yang memiliki 0,05 gram lemak. Karena kurang dari 0,05 gram per serving, adalah dibulatkan ke nol dan karena itu disebut lemak gratis! Karena itu peraturan "loop hole", ada banyak produsen sengaja mengurangi ukuran penyajian untuk menggunakan istilah "Fat Free 'hukum. Jika anda melihat isi lemak per 100 gram, Anda akan menyadari bahwa itu sebenarnya tidak totally lemak bebas.
Perusahaan telah mengambil keuntungan dari masyarakat takut pada lemak. Oleh karena itu, biaya lebih besar untuk mereka yang disebut "sehat" bebas lemak makanan dan pelanggan bersedia untuk membayar lebih ... dan pada kenyataannya, akhirnya makan lagi!
Singkatnya, rendah lemak makanan label tidak memberikan lisensi untuk makan terlalu banyak, khususnya junk food. Rendah lemak tidak berarti bagus karena sebagian besar telah dimuat dengan gula. Jadi, sekarang saatnya untuk membaca rincian kemogokan di bagian belakang makanan sendiri dan tidak menyesatkan lagi.
OK, sekarang saatnya untuk mendapatkan ibu saya membaca posting ini.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang makanan sehat tips, check out Mindless Eating: Mengapa Kami Makan Lebih dari Kami Pikirkan 
Posting terkait
- The Lazy Way to Simpanlah Jurnal Makanan dengan myFoodPhone
- Review of California Fitness di Mid Valley (1)
- Mengapa Jika Anda Pertimbangkan Gratis Berat berjongkok dan Tidak Menggunakan Smith Machine?
- Tinjauan Selebriti Fitness di Subang Parade
Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Menemukan apa yang Anda cari? Jika tidak, coba cari di bawah ini.
Angie Tan / / Oktober 17, 2008 at 11:11
Saya telah saya kecurigaan tentang rendah lemak label pertama ketika saya mencoba keluar tertentu merek susu rendah lemak. Ketika saya mengambil sama merek standar susu, saya melihat bahwa versi rendah lemak adalah cara sweeter. Bahwa saya mendapat melihat label untuk melihat bahan yang telah di dalam. Saya menemukan gula.
Dalam beberapa makanan non-lemak, Anda mungkin menemukan substitutes untuk gula - Aspartame, yang cukup alarming. Bahwa saya mendapat berpikir bahwa ini adalah semua nonsense.
Anyway, untuk mengambil makanan segar dan makanan diproses kurang meskipun telah yang rendah lemak label on it ...
eksk / / Oktober 17, 2008 at 3:37
Lemak tidak masalah disini .. its carbs orang ....
Jessie / / Oktober 17, 2008 at 11:55
Benar apa Angie berkata, mengambil lebih banyak makanan segar dan buah-buahan, makanan dan kurang diproses. Saya telah belajar membaca label lama waktu yang lalu, dan tahu bahwa berkali-kali, ketika makanan item mengatakan FAT GRATIS, pekerjaan sudah diganti dengan yang lain. Misalnya, kotak es krim Anda mungkin telah membeli diklaim FAT GRATIS tetapi rasa diganti dengan ton gula. Atau mungkin berkata SUGAR GRATIS, tetapi telah ton krim diproses dan minyak (misalnya minyak hydrogenated).
Tom Parker / / Oktober 21, 2008 at 5:43
Posting Mun fantastis. 'Rendah lemak' produk-produk seperti itu con. Dalam kebanyakan kasus mereka masih diproses sangat tidak wajar dan penuh dengan bahan yang tidak melakukan apa pun tubuh kita baik.
Pendapat saya adalah bahwa jika Anda pergi ke hati jangan pergi untuk 'rendah lemak' produk. Go for yang anda menikmati tetapi mereka hanya menikmati dalam moderasi sebagai bagian dari yang sehat, diet seimbang.
I don't think that cookie atau kue yang pernah akan sehat - apakah mereka adalah 'bebas gula' atau 'fat free'.
Coach_Sally / / Oktober 22, 2008 at 12:08
Saya telah merawat ibu saya diabetes & setelah membaca label SEMUA segalanya dia makan, saya setuju! Non-lemak, rendah lemak item memiliki beberapa hal yang harus benar-benar tidak ada.
Dokter dan perawat tetap memberitahu dia dia bisa makan dan orang-orang yang aman. Jika mereka mengambil waktu untuk membaca label mereka akan tahu bahwa masih jauh dari kenyataan. Mungkin mereka harus memperhatikan orang selama 24 / 7, bukan 10 menit dari mereka 9-5. Anda akan terkejut bagaimana mereka akan memicu dia gula sepatu berduri. Bagus blog - ini mendapatkan kata keluar!
Menonton mereka carbs - I got mom menjadi sekitar sekarang.
Ria / / Oktober 29, 2008 at 9:15
Ini merupakan post!
Saya akan berbagi sesuatu tentang suami saya. Slightly off-persoalan, tapi saya pikir apa yang telah berlaku di sini berkata:
Suami saya adalah alergi yang rendah kalori versi dari Filipina yang paling populer bir, San Miguel (San Mig Light). Namun dia tidak memiliki reaksi alergi ke "normal" version of it. Orang yang telah memberikan komentar yang aneh ini adalah karena mereka berpikir bahwa yang rendah kalori versi harus memiliki bahan kurang daripada versi biasa. Setelah saya membaca posting Anda menyadari hal ini tidak begitu.
Tami / / November 25, 2008 at 6:35
Tahukah Anda bahwa ada lebih banyak membatasi makanan anjing dari pada manusia ada makanan? Ternyata tubuh kita dapat makan apa-apa ... Jadi, ketika mereka mengambil lemak mereka dapat menambahkan apa yang mereka inginkan untuk menggantinya. Apakah ini akan baik bagi tubuh kita? Adalah perusahaan yang memproduksi 'fat free' label benar-benar ingin menjaga kesehatan kita? jawaban - ragu-ragu
Seperti yang saya dan selalu berkata
Jika suatu bahan memiliki lebih dari 4 syllables dalam 1 kata, Atau jika Anda tidak dapat ia ucapkan. it's probably tidak dimaksudkan untuk berada di tubuh kita. (^ _ ^ o)