The Truth Behind Fat Free or Low Fat Food Which No One Has Ever Told You真実脂肪無料または低脂肪食品はどのなしの1つ後ろ以来現在トールもっている

Last weekend, when my mother and I went do grocery shopping, she saw her holding two different brands of yogurt.先週末のとき、母と私は食料品の買い物をした、彼女はヨーグルトの異なる2つのブランドを持っていた。 One is her favorite, the other is a new brand with big words of “LOW FAT”. 1つの彼女のお気に入りの場合は、他の大きな言葉での新ブランド"低脂肪"です。 When we were lining up paying for the stuffs, I thought she would have gone with her favorite brand, but I was surprised that she has chosen the new brand with low fat, even its is price higher.私たちがstuffsに金を払うの裏地が、私は彼女のお気に入りのブランドとなっているだろうが、思った私は、彼女は低脂肪を使用して新しいブランドを選択して驚いても、その価格は高くなっています。

Just like my mum, when many thought that they have made better choice with low fat yogurt or low fat milk or even low fat candy, seldom do they realize that they have actually been “outsmart” or misled by this overly used marketing term .同じように私、母の多くが考えたのは彼らの低脂肪ヨーグルトや低脂肪牛乳あるいは低脂肪キャンデーとのより良い選択をしたが、めったに彼らは実際には""裏をかくされているか、 このあまりにもマーケティング用語に使用することにより誤認を実現します。 So, in this post, let's talk about this topic and I shall uncover the truth about “low fat” gimmick.したがって、この記事では、この件について話すと私は"低脂肪"の仕掛けについての真実を明らかにしなければならないことができます。

4 Things You Need To Know About Low Fat Food 4知っておくべき低脂肪食品についてへ

1. First, when the manufacturers reduce fat, it usually adds other ingredients to make up for the taste .第1に、製造業者の脂肪を減らす、それは通常の味を補うために他の材料を追加します 。 Fat is used to add flavor and texture to foods.脂肪の風味と食品へのテクスチャを追加するために使用されます。 If you look at cream cheese, the regular version and the fat free version, you will find out that the fat free product has twice as many ingredients than the regular version. Do not be surprised to find out that the fat-free one has more sugar, sodium or gum. Emulsifiers get the ingredients to stick together, and thickeners normally account for most the rest of the additional ingredients.場合はクリームチーズを見て、正規のバージョンとは、脂肪の無料版、あなたは無脂肪製品の2倍の通常のバージョンよりも多くの成分としてはアウトでしょう。 は 、 無脂肪1の詳細を調べ 、 驚いてはいけない砂糖、ナトリウムやガム。乳化剤の成分が一緒に取得し、増粘剤は、通常、追加の成分の残りの大半を占めている。 In short, though these fat replacers replicate the qualities that fat gives to food, including taste, they are not necessarily healthier than fat.要するに、しかし、これらの脂肪replacersは、脂肪の味を、彼らは必ずしも脂肪よりも健康にする場合を含む食品を与えるの資質をレプリケートします。
2. Second, do this experiment with your friends.第二に、お友達と、この実験を行う。 Get a pack of M&M and put them into two bowls, labeling one as regular M&M and another one as low fat M&M.のM＆Mのパックを入手し、2つ、1つの標準のM＆Mと低脂肪エムアンドエムとしてもう1つのラベルボウルに入れ Put these two bowls in front of the TV and get your friends to eat them while watching movie.これらの2つ入れ、テレビの前でボウルながら映画を見て食べにお友達を取得します。 At the end of the movie, you will find that more people will prefer the low fat one and in fact, they eat them more.映画の終わりに、あなたは多くの人が低脂肪1、実際に好むことが判明し、それらの詳細を食べる。 The cruel twist is that this “fake” label have dramatic impact to get people to overeat when they see something with a low-fat label. If people are looking for an excuse to eat junk food, low-fat label has given them a good reason to do so.残酷な工夫は、この"偽の"ラベルが付いて劇的な影響を与える人が彼らは低脂肪のラベルに何かを参照して食べてもらうことです。もし人々がジャンクフード、低脂肪のラベルを食べることの言い訳をし良い与えているそうする理由。
3. Moreover, when the label says low-fat, it can be only fewer calories than the regular ones, but most people think that they have much lower fewer calories.また、ときにラベルの言葉は、低脂肪、それが正規のものよりはカロリーがされるほとんどの人は、はるかに少ないカロリー低いと思う。 For example, each low-fat Oreo cookie has 50 calories whereas the regular version has just over 3 calories more. With low-fat food label, people tend to overeat a product with guilt-free abandon.たとえば、 各低脂肪オレオクッキーは 、 通常のバージョンでは50カロリーがよりわずか3カロリー、低脂肪食品のラベルでは、人々は罪悪感を持つ製品を自由を放棄する食べ過ぎ傾向にある。

   

4. Now, the real trick is this.今、本当のトリックは、このです。 Many foods still have fat when they are advertised with the big word of “FAT FREE” yet authority allows them to do so.多くの食品には、FATの自由"の大げさな言葉"はまだ権限でアドバタイズされる脂肪をまだ持っているように、それらを行うことができます。 Why?なぜ？ Take one cooking spray as example – one serving size is defined as 0.25 gram of product which has 0.05 gram of fat.例として1つの料理を噴霧ください- 1つの料理のサイズの製品は、脂肪の0.05グラムが0.25グラムと定義されます。 Because it is less than 0.05 gram per serving, it is rounded to zero and therefore it is called fat free!ので、一人分それよりも小さい0.05グラム、それをゼロにそれゆえに無脂肪と呼ばれる丸いです！ Because of this regulation “loop hole”, many manufacturers have purposely reduced the serving size in order to use the term “Fat Free' legally. If you look at the fat contents per 100 gram, you will realize that it is actually not totally fat free.このような規制のため、"ループホール" の注文の場合100グラムあたりの脂肪の内容を見て脂肪無料'合法的に、そのことが完全に脂肪が実際にはないと認識される用語"を使用して 、 多くのメーカーが意図的に提供しサイズを縮小する自由な。

Companies have taken advantage of people's fear on fat .企業は、 脂肪の人々の恐怖を利用している。 Therefore, they charge more for the so called “healthier” fat free food and customers are willing to pay more…and in fact, ended up eating more!したがって、彼らはいわゆる"健全な"無脂肪食品や顧客と呼ばれる以上に支払うが... ...実際には、より多く食べてしまったの利用料金！

In short, low-fat food label does not give you a license to overeat , especially junk food.要するに、 低脂肪の食品ラベルを食べに 、特にジャンクフードのライセンスを提供していません 。 Low fat does not mean it is good because most has been loaded with sugar.低脂肪のため、ほとんどの砂糖を入れて読み込まれているそれが良いことを意味していません。 So, it is time to read the details breakdown at the back of the food yourself and not being misled again.だから、自分自身と再び誤解されていない食品の裏側の詳細内訳を読む時間です。

OK, it is time to get my mum to read this post. [OK]を、それは私のこの記事を読むに母を取得する時間です。

To find out more about healthy eating tips, check out健康的な食事のヒントの詳細について調べるには、チェックアウト Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think 思慮のない食事：なぜ我々はもっと我々よりも食べる考える by Brian Wansink.ブライアンWansinkによる。

Category: カテゴリー： Nutrition 栄養 Email This Post 電子メールこのポスト

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